羅伊•馬丁納：寬恕的(de)療愈力量-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

療愈你(nǐ)的(de)靈魂是(shì)一(yī)∑件(jiàn)極為(wèi)矛盾的(de)事(shì)情：除非你(nǐ)願意去(qù)揭露自(zì)己的(de)脆弱，針對(duì)傷口治療，才有(yǒu)療愈的(de)希望；而一(yī)旦恢複¶健康，你(nǐ)便不(bù)再脆弱。

我們有(yǒu)的(de)人(rén)一(yī)輩子(zǐ)都(dōu)無法原諒某個(gè)人(rén)或某件(jiàn)事(shì)情™，因為(wèi)它給我們的(de)人(rén)生(shēng)帶來(lái)了(le)極大(dà)的♣(de)創傷；但(dàn)事(shì)實是(shì)，那(nà)個(gè)人(rén)對(duì)我們真正的(de)傷害至多♥(duō)隻維持了(le)一(yī)小(xiǎo)段時(shí)間(jiān)，剩下(xià)的(de)時(shí)間(jiān)是(shì×)我們自(zì)己在不(bù)斷地(dì)施加及延續對(duì)自(zì)己的(de)傷害。

我認為(wèi)在心靈成長(cháng)的(de)道(dào)路(lù)上(shàng)，“寬恕&rd©quo;是(shì)最難的(de)挑戰之一(yī)，也(yě)是(shì)迷障重重的(de)課題所在。寬恕意味著(≈zhe)我們終于能(néng)夠全然接納自(zì)己內(nèi)心的(de)創傷，與自(zì)己達成♦和(hé)解，然後從(cóng)人(rén)性的(de)深度出發去(qù)同理(lǐ)對(duì)方（承認自(zì)己內(nèi)心也(yě)有(yǒu)相(xiàng)同的(d•e)部分(fēn)），然後才能(néng)産生(shēng)無條件(jiàn)的(de)寬恕和(hé)放(fàng)下(xià)，而療愈和(hé)整合也(yě)會(huì)自(₽zì)然産生(shēng)。

但(dàn)這(zhè)并不(bù)是(shì)一(yī)件(jiàn)容易的(de)事(shì)情。讓我來(lái)告訴你(£nǐ)其中的(de)原因何在。

人(rén)類是(shì)一(yī)個(gè)及其複雜(zá)精密的(₽de)複合能(néng)量體(tǐ)。我們都(dōu)擁有(yǒu)著(zhe)肉體(tǐ)、能(néng)量、情緒、心智和(hé)靈性等等不(bù)同的(de)層面，這(zhè)★些(xiē)不(bù)同層面的(de)能(néng)量體(tǐ)會(huì)一(yī)起對(duì)某些(xiē)事(shì)件(jiàn)作(zuò)出或急劇(jù)或緩慢(màn)的(de)反應，而同時(shí)它們之間(jiān)也(yě)會(huì)在看(kàn)不(bù)見(jiàn)的(de)層面互相(xiàng)影(yǐng)響。

我們常常會(huì)發現(xiàn)自(zì)己久久無法釋懷和(γhé)原諒的(de)事(shì)件(jiàn)及對(duì)象，通(tōng)常是(shì)很(hěn)久之前遇見(jiàn)的(de₹)人(rén)事(shì)物(wù)，但(dàn)是(shì)這(zhè)種來(lái)自(zì)過去(qù♥)的(de)創傷，通(tōng)常在我們的(de)各個(gè)層面都(dōu)産生(shēng)了(le)影(yǐng)響，包括我們的(de)物(wù)質身(shēn)體(tǐ)（受傷）、生(s↔hēng)化(huà)層面（毒素和(hé)血液PH度）、經絡（情緒能(néng)量層面）、脈輪（業(yè)力信息層面）和(hé)心智（信念系統層面）。也(yě)就(jiù♥)是(shì)說(shuō)，當某一(yī)個(gè)事(shì)件(jiàn)觸動了(le)我們的(de)某些(xiē)強烈反應，我們內(nèi)在的(de)許多(duō)層面都(≠dōu)深受影(yǐng)響。

因此療愈創傷實則是(shì)一(yī)件(jiàn)極為(wèi)複雜(zá)的(de")事(shì)情。寬恕的(de)功課，看(kàn)起來(lái)有(yǒu)時(shí)似乎隻是(shì)放(fàng)下(xià)一(yī)個(gè)念頭那(nà)麽簡單，但ε(dàn)操作(zuò)起來(lái)其實比我們想象的(de)要(yào)難。

我時(shí)常會(huì)跟我的(de)學生(shēng)們探討(tǎo)起“自(zì)我療愈”這(zhè)件(jiàn)事(sh$ì)情。因為(wèi)我們是(shì)一(yī)個(gè)複雜(zá)的(de)“複合能(néng)量體(tǐ)”，所以我們需要(yào)≈同時(shí)在信念系統、身(shēn)體(tǐ)機(jī)能(néng)、感官（環境）和(hé)批判的(de)心智四個(gè)方面下(xià)手，療愈才可φ(kě)能(néng)變得(de)穩固而持久。很(hěn)不(bù)幸的(de)是(shì)，我們所做(zuò)的(de)大(dà)多(duō)數(shù)事(shì)以及大(dà)部分(fēn)的↓(de)療法，都(dōu)隻是(shì)在其中一(yī)兩個(gè)層面工(gōng)作(zuò)而已，這(zhè)就(jiù)是(shì)為(wèi≈)什(shén)麽我們花(huā)了(le)很(hěn)多(duō)的(de)精力去(qù)試圖轉化(huà)和(hé)療愈創傷，但(dàn×)不(bù)久後又(yòu)總會(huì)故态複萌的(de)原因所在。

當我們遭受創傷，我們首先從(cóng)感官系統（也(yě)就(jiù)是(↑shì)對(duì)外(wài)在環境的(de)信息感知(zhī)）中收到(dào)負面的(de)經驗，别人(rén)可(kě)能(néng©)對(duì)我們做(zuò)了(le)什(shén)麽，或者有(yǒu)某些(xiē)事(shì)情發生(shēng)在我們的(de)身(shēn)上(shàng)；然後我們的×(de)批判心智開(kāi)始起作(zuò)用(yòng)，我們評判和(hé)否定外(wài)界的(d e)時(shí)候，同時(shí)也(yě)在不(bù)斷否定著(zhe)自(zì)己的(de)經驗，這(zhè)使得(de)我們常常認為(wèi)自(zì)己是(shì)不(bù)夠≥好(hǎo)的(de)，是(shì)個(gè)受害者，是(shì)不(bù)值得(de)被愛(ài)的(de)——我們會(huì)在這(zhè)個(gè)自(zì)我機(j£ī)制(zhì)過程中反反複複地(dì)浪費(fèi)掉許多(duō)的(de)能(néng)量；然後長(cháng)&此以往，我們的(de)世界觀和(hé)人(rén)生(shēng)觀發生(shēng)了(le)某些(xiē)微(wēi)妙的(de)改變，我們看(kàn)待自(zì)己和(§hé)外(wài)界的(de)眼光(guāng)（意識的(de)“過濾器(qì)”）✘變了(le)，我們開(kāi)始看(kàn)不(bù)到(dào)自(zì)己和(hé)他(tā)人(rén)如(rú)實的(de)真相(xiàng)，這(zhè☆)會(huì)在我們的(de)信念系統中烙下(xià)某種烙印；直到(dào)我們發現(xiàn)這(zhè)一(yī)₽影(yǐng)響直接弱化(huà)了(le)我們的(de)身(shēn)體(tǐ)機(jī)能(néng)，我們的(de)肉體(tǐ)将潛藏的(de)問(wèn)題凸顯出✔來(lái)，我們才開(kāi)始引起重視(shì)。

但(dàn)是(shì)反過來(lái)，根據這(zhè)一(yī)複雜(zá)機(jī)制(zhì)，我們的(de)療愈也(yě)必須在這(zhè)四個(gè)方面同時(shí)下(xià)₩手。否則即便是(shì)我們想要(yào)寬恕和(hé)放(fàng)下(xià)，我們也(yě)沒有"(yǒu)這(zhè)樣的(de)能(néng)力。因為(wèi)我們的(de)神經系統已經被經驗塑形，我們幾乎隻能(néng)夠按照(zhào)被“™設定”好(hǎo)的(de)舊(jiù)有(yǒu)模式去(qù)做(zuò)反應。因此，在我的(de)工(gōng)作(zuò£)坊中，我通(tōng)常會(huì)引導我的(de)學員(yuán)們首先著(zhe)手去(qù)處理(lǐ)經絡中累積的(de)情緒能(néng)量：我們可(kě∏)以通(tōng)過結合敲擊特定穴位、正向肯定句或花(huā)精療法的(de)手段，在短(duǎn)時(shí)間(jiān)內(nèi)迅速改變自(zì♣)己的(de)系統能(néng)量。然後，我們就(jiù)會(huì)發現(xiàn)自(zì)己感覺起來(lái)有(yǒu)一(yī)些(xiē)不(bù)同，甚至是(shì÷)有(yǒu)某種煥然一(yī)新的(de)感覺，那(nà)是(shì)因為(wèi)這(zhè)種整合性的≥(de)療愈手法，會(huì)同時(shí)在信念系統、身(shēn)體(tǐ)能(néng)量、批判心智和(hé)感官↓多(duō)個(gè)層面下(xià)手，因此我們能(néng)夠四兩撥千斤，迅速地(dì)産生(shēng)轉變。隻要(yào)你(nǐ)持續地(dì)按照(zhào)我教授的(de)方法去(qù★)做(zuò)，這(zhè)種轉變就(jiù)會(huì)在生(shēng)活中被放(fàng)大(dà)：你(nǐ)的(de)感受和(₽hé)反應方式都(dōu)會(huì)在不(bù)知(zhī)不(bù)覺中改變，你(nǐ)的(de)信念系統開(kāi)始被重新塑形，你(nǐ)的(dπe)身(shēn)體(tǐ)會(huì)慢(màn)慢(màn)改變（因為(wèi)你(nǐ)開(kāi)始更積極地(dì)生(sh®ēng)活、飲食和(hé)運動），并且你(nǐ)會(huì)開(kāi)始去(qù)尋找或打造一(yī)個(gè)更适合你(nǐ)的(de)生(shēng)活環境及人(rén)脈關系。

然後……某一(yī)天……你(nǐ)突然想起了↔(le)“寬恕”這(zhè)件(jiàn)事(shì)情，你(nǐ)發現(xiàn)自(zì)己不(bù)知(zhī)在何時&(shí)已經對(duì)曾經讓你(nǐ)氣惱不(bù)已的(de)人(rén)事(shì)物(wù£)變得(de)“無感”——因為(wèi)它們無法再觸發你(nǐ)♠，因為(wèi)你(nǐ)潛意識的(de)“按鈕”在不(bù)知(zhī)不(bù)覺中已經被消解掉了(l∑e)。不(bù)光(guāng)是(shì)曾經發生(shēng)過的(de)事(shì)情，而且對(duì)生(shēng)活中正在發生(shēng)的(de)和(hé)将要(yào)€發生(shēng)的(de)事(shì)，你(nǐ)的(de)反應方式也(yě)完全不(bù)一(yī)樣了(le)。你(nǐ)已經變了(le)，你(nǐ)的(de)生(shē₽ng)活也(yě)徹頭徹尾地(dì)改變了(le)，我們再也(yě)回不(bù)去(qù)了(le)！這(zhè)是(shì)最©令人(rén)欣喜的(de)消息，也(yě)就(jiù)是(shì)說(shuō)，你(nǐ)在你(nǐ)自(zì)己身(shēn)上(shàng)所下(xià)的(de)功夫，讓你(nǐ)成為(₽wèi)一(yī)個(gè)全新的(de)生(shēng)命存在。

此後，當你(nǐ)再次想起曾經傷害過你(nǐ)的(de)人(rén)事(shì)‌物(wù)，你(nǐ)開(kāi)始驚異自(zì)己過往消耗了(le)多(duō)大(dà)的(de)能(néng)量糾纏在一(yī)種自(zì)毀♥性的(de)和(hé)沒有(yǒu)意義的(de)動作(zuò)中，你(nǐ)不(bù)明(míng)白(báσi)過去(qù)的(de)自(zì)己為(wèi)什(shén)麽這(zhè)麽“傻&rdqu✔o;，要(yào)如(rú)此沉溺在創傷之中，并且不(bù)斷用(yòng)别人(rén)的(de)錯(cuò)誤來(láγi)懲罰你(nǐ)自(zì)己。但(dàn)你(nǐ)看(kàn)到(dào)這(zhè)一(yī)點，你(nǐ)将會(huì)心地(dì)一(yī)笑(xiào)，然後，那(nà)些(xiē)創傷往事(shì)将徹底成為(wèi)你(nǐ)的(de)過去(qù)，而你(nǐ)已經開(kāi)始邁σ步迎向嶄新的(de)生(shēng)活了(le)。此時(shí)，你(nǐ)将意識到(dào)，&ldqu☆o;寬恕”實則是(shì)一(yī)件(jiàn)與别人(rén)毫無關系的(de)事(sh♠ì)情，原諒和(hé)放(fàng)下(xià)的(de)過程是(shì)在你(nǐ)的(de)內(nèi)在醞釀和(hé)完成的(de)，當你(nǐ)變得(de)平衡，外(wà®i)在任何的(de)發生(shēng)都(dōu)将無法再影(yǐng)響到(dào)你(nǐ)。此外(wài)，你(nǐ)意識到(dào)，寬恕并不(bù)是(shì)一(yī)件(jiàn)可∏(kě)以勉力達成的(de)事(shì)情——你(nǐ)越不(bù)在意結果如(rú)何，你(nǐ)就(jiù)越是(shì)能(néng)夠放(fàng)下(xià')它們。你(nǐ)所需要(yào)做(zuò)的(de)隻是(shì)把力量不(bù)斷地(dì)收回到(dà∏o)自(zì)己身(shēn)上(shàng)，全身(shēn)心地(dì)去(qù)轉化(huà)你(nǐ)自(zì)己。

這(zhè)就(jiù)是(shì)為(wèi)什(shén)麽我把我的(de)方法稱為(wèi)“身(£shēn)心靈全面療愈”的(de)原因。這(zhè)一(yī)理(lǐ)念幾乎貫穿了(le)我所有(yǒu)的(de)工(gōng)作(zuò)、教學和(h♠é)課程之中，而原因非常簡明(míng)：因為(wèi)隻有(yǒu)如(rú)此，人(rén)們才有(yǒu)可(kě)能(né ng)獲得(de)真正的(de)療愈。

放(fàng)棄永遠(yuǎn)都(dōu)不(bù)嫌太晚，重要(yào)的(de)是(shì★)要(yào)對(duì)自(zì)己的(de)靈魂保持信心，滿懷希望，然後以最有(yǒu)效的(de)方式在自(z‌ì)己的(de)身(shēn)上(shàng)做(zuò)出最漂亮(liàng)的(de)“量子(zǐ)飛(fēiα)躍”，你(nǐ)的(de)生(shēng)命将從(cóng)此全然不(bù)同。

我期待與你(nǐ)們一(yī)同探索身(shēn)心靈療愈的(de)奧秘。

樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)到(dào)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進♣行(xíng)治療，祝福心理(lǐ)患者們早日(rì)走出心靈困惑的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。小(x₹iǎo)編愛(ài)你(nǐ)們！心理(lǐ)疾病嚴重的(de)患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救時<(shí)，選擇一(yī)個(gè)合适的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù) 人(rén)，這(zhè)是(σshì)很(hěn)明(míng)智的(de)選擇！懂(dǒng)得(de)求救，說(shuō)明(míng)你(nǐ)對(duì)自(zì)我完善有(yǒu)強烈δ的(de)意圖和(hé)欲望，這(zhè)也(yě)是(shì)一(yī)種能(néng)力哦！強迫症等神經症患者都(dōu)太不(bù)₩懂(dǒng)珍惜自(zì)己、愛(ài)自(zì)己，請(qǐng)從(cóng)懂(dǒng)得(de)從(cóng)求救開(kāi)始，好(hǎo)好(hǎo)的(de)愛(ài)≥自(zì)己，學習(xí)生(shēng)活的(de)智慧、社會(huì)的(de)規則、心理(lǐ)的(de)規律，希望'強迫症神經症患者們懂(dǒng)得(de)為(wèi)自(zì)己做(zuò)最好(hǎo)的(de)選擇哦！

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