餘光(guāng)強迫症人(rén)的(de)困擾-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

在正常的(de)情況下(xià)，個(gè)體(tǐ)對(duì)于自(zì)己的λ(de)視(shì)線和(hé)目光(guāng)是(shì)不(bù)會(huì)在意的(de)，大(dà)腦(nǎo)對β(duì)此是(shì)處于一(yī)種無意識的(de)狀态，也(yě)就(jiù)是(shì)大(dà)腦(nǎo)壓λ根沒有(yǒu)去(qù)關心和(hé)注意目光(guāng)，眼睛有(yǒu)餘光(guāng)，原本是(shì)正常現(xiàn)象，每個(g≈è)人(rén)都(dōu)會(huì)有(yǒu)餘光(guāng)，隻是(shì)我們通(tōng)常會(huì)對(duì)此忽略。一(yī')些(xiē)患者因為(wèi)某種原因，注意到(dào)了(le)自(zì)己的(de)餘光(guāng)，并且因此而感到(dàεo)反感及恐懼，便逐漸地(dì)演化(huà)成為(wèi)了(le)餘光(guāng)恐怖症---對(duì≠)自(zì)己的(de)餘光(guāng)感到(dào)討(tǎo)厭(yàn)、害怕、感到(dào)恐懼。與此同時(shí)，心态₹亦會(huì)發生(shēng)一(yī)些(xiē)變化(huà)，主要(yào)是(shì)體(tǐ)現✘(xiàn)為(wèi)對(duì)這(zhè)種情形的(de)無法接納，想去(qù)控制(zhì)自(zì)己餘光(guāng)的(de)出現(xiàn)，由于過度的(d£e)控制(zhì)反而又(yòu)失去(qù)了(le)控制(zhì)，就(jiù)這(zhè)樣逐漸發展成為(wèi)了(le)餘光(guāng)強迫症。

餘光(guāng)強迫是(shì)一(yī)件(jiàn)令人(rén)難以忍受的(de)事(shì)情，隻要(yào)眼睛的(de)餘光(guāng)能(néng)夠×看(kàn)到(dào)人(rén)或者旁邊的(de)物(wù)體(tǐ)，就(jiù)會(huì)感覺非常的(de)不(bù)自(zì)然，緊張焦慮的(de)情緒不(bù)由自(zì)主地λ(dì)出現(xiàn)。而且，通(tōng)常目光(guāng)還(hái)好(hǎo)像不(bù)聽(tīng)使喚似的(de)，盯著(σzhe)對(duì)方看(kàn)，盯著(zhe)某個(gè)物(wù)體(tǐ)看(kàn)，想移開(kāi)自(zì)己∞的(de)目光(guāng)，卻覺得(de)很(hěn)難做(zuò)到(dào)。在目光(guāng)上(shàng)越是(shì)掙紮，越是(shì)難¶受，目光(guāng)越是(shì)像中了(le)邪似的(de)，一(yī)點都(dōu)不(bù)接受自(zì)己的(de)控制(zhì¥)。患者心裡(lǐ)對(duì)自(zì)己的(de)這(zhè)種行(xíng)為(wèi)一(yī)方面是(shì)無可(kě)奈何，另一(yī)方面是¶(shì)害怕，害怕自(zì)己失去(qù)控制(zhì)能(néng)力，也(yě)擔心害怕他(tā)人(rén)會(huì)誤解自(zì)身(shē‍n)的(de)狀态。

餘光(guāng)強迫症會(huì)嚴重妨礙患者的(de)工(gōng)作(zuò)，學習(±xí)，社交，當社會(huì)功能(néng)受到(dào)影(yǐng)響後，這(zhè)又(yòu)加重了(le)患者∏朋(péng)友(yǒu)的(de)心裡(lǐ)負擔，導緻症狀無法緩解，病情進入到(dào)惡性循環。強迫思維嚴重幹擾影(yǐng)響患者能(néng)力的(de)正常發揮，影(yǐng)響妨α礙人(rén)際交往的(de)正常進行(xíng)，因此餘光(guāng)強迫的(de)患者會(huì)發展為(wèi)社交恐怖。餘光(guāng)強迫嚴重及病情時(shí)間(ji↓ān)長(cháng)的(de)患者，都(dōu)會(huì)出現(xiàn)社會(huì)功能(néng)的(de)障礙。有(yǒu)社會(huì)功能→(néng)受損害的(de)患者在心理(lǐ)治療方面也(yě)需要(yào)更長(cháng)的(de)時(shí)間(jiān)進行(xíng)康複療愈。

餘光(guāng)強迫的(de)疑似患者，請(qǐng)警惕出現(xiàn)以下(xià)諸如(rú)此類的(de)想法。若以下(xià)的(de)想法已經給本人(rén)帶來(lái)太多(duō)的(de)緊張與壓力，請(qǐng)與專業(yβè)的(de)心理(lǐ)輔導老(lǎo)師(shī)聯系：

1．目光(guāng)一(yī)直停留在他(tā)人(rén)的(de)身(shēn)上(shàng)（物(wù)體(tǐ≥)上(shàng)），你(nǐ)不(bù)能(néng)容忍這(zhè)一(yī)點？

2．擔心被你(nǐ)所注視(shì)的(de)人(rén)發現(xiàn)而感覺尴尬？

3．無法接受發現(xiàn)之後的(de)後果，他(tā)人(rén)也(yě)許會(huì)對(du≤ì)你(nǐ)有(yǒu)不(bù)好(hǎo)的(de)印象和(hé)評價，誤會(huì)你(nǐ)的(de)人(rén)品和(hé)為(wèi)人(rén)？

4．無法接受目光(guāng)難以控制(zhì)的(de)往他(tā)人(rén)身(shēn)上(shàng)的(de©)敏感部位掃視(shì)和(hé)停留？

5．容忍不(bù)了(le)自(zì)己面部表情不(bù)自(zì)然？

6．希望管住自(zì)己的(de)眼睛，卻擔心不(bù)聽(tīng)使喚？

7．擔心自(zì)己一(yī)生(shēng)都(dōu)處在緊張的(de)人(rén)際交往情形之中？好(hǎo)不(bù)了(le)啦！

8．害怕同事(shì)和(hé)朋(péng)友(yǒu)知(zhī)道(dào)了(le)自(zì)己有(yǒu)目光(guāng)異常這(zhè)個(gè)問(w èn)題？

9．總是(shì)克制(zhì)不(bù)住用(yòng)餘光(guāng)看(kàn)人(rén)的(de™)強烈沖動，甚至為(wèi)此而預期焦慮？

10．認為(wèi)自(zì)己的(de)目光(guāng)太怪異，擔心害怕對(duì)他(tā)人(rén)造成負面₽的(de)影(yǐng)響及幹擾？

11．對(duì)自(zì)己的(de)這(zhè)種行(xíng)為(wèi)進行(xíng)過一(yī)些(xiē)不(bù)必要(yào)的(de)≥評判，比如(rú)覺得(de)自(zì)己很(hěn)糟糕，很(hěn)不(bù)可(kě)理(lǐ) 喻，不(bù)正常。

12． ……………&hel•lip;（具體(tǐ)到(dào)每個(gè)人(rén)身(shēn)上(shàng)，擔心的(de)內(nèi)容會(huì)有(yǒu)所不(bù)同）

朋(péng)友(yǒu)們，看(kàn)了(le)上(shàng)述的(de)問(•wèn)題，您發現(xiàn)一(yī)些(xiē)什(shén)麽了(le)呢(ne)？其實所有(yǒu)的(d£e)問(wèn)題，最終都(dōu)歸結為(wèi)一(yī)個(gè)詞――接納：對(duì)自(zì)己很(hěn)多(duō)方面的₩(de)不(bù)能(néng)接納，對(duì)他(tā)人(rén)很(hěn)多(duō)方面的(de)不(bù)能(néng)接納，這(zhè)必然帶給一(yī)個(gè)人(ré↑n)很(hěn)多(duō)的(de)情緒壓力。而大(dà)家(jiā)的(de)歸因，往往會(huì✔)認為(wèi)“一(yī)切都(dōu)是(shì)餘光(guāng)害的(de)……”。更加陷入與餘光(g<uāng)的(de)鬥争之中，不(bù)斷地(dì)掙紮，以至于越陷越深……

朋(péng)友(yǒu)們，請(qǐng)反思一(yī)下(xià)，你(nǐ)是(‍shì)怎麽看(kàn)待自(zì)己的(de)餘光(guāng)的(de)？你(nǐ)是(shì)否依然認為(wèi)餘光(guāng)才是(shì)“我現(xià✘n)在的(de)症狀，我目前的(de)人(rén)生(shēng)痛苦的(de)根源呢(ne)”？

目光(guāng)恐懼症的(de)症狀隻是(shì)表像，那(nà)麽這(zhè)個(gè)心理(lǐ)疾病的( de)根源是(shì)什(shén)麽呢(ne)？請(qǐng)花(huā)一(yī)些(xiē)時(shí)間(jiān)，去(qù)自(zì)我分(fēn)析一(yī)下(xià)，隻有(yǒu)找到(dào)問π(wèn)題的(de)根源及關鍵點，才能(néng)更好(hǎo)的(de)解決問(wèn)題。

很(hěn)多(duō)患者嘗試過不(bù)少(shǎo)的(de)治療方法來(lái)試圖解決餘光(guāng)強迫的(de)問(wφèn)題，尤其是(shì)森(sēn)田療法的(de)“忍受痛苦，順其自(zì)然，為(wèi)所當為(wèi)”↓，但(dàn)效果都(dōu)不(bù)太好(hǎo)。患者由于自(zì)身(shēn)的(de)壓力及£負荷太多(duō)，內(nèi)在的(de)緊張焦慮感太強大(dà)，陷入到(dào)症狀困擾中無法自(zì)撥的(de)狀态，可(kě)惜患λ者沒有(yǒu)足夠的(de)智慧、能(néng)力、能(néng)量做(zuò)到(dào)為(wèi)所當為(wèi)。患者若想少(shǎo)走康複的(de)彎路(lù)，要(yβào)尋求專業(yè)人(rén)士的(de)支持及幫助。

上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心獨創的(de)“能(néng)量觀通(tōng)系統平衡法& rdquo;這(zhè)套綜合方法和(hé)輔導技(jì)巧，善于根據不(bù)同的(de)患者制(zhì)定不(bù)同的(de)有(yǒu)效方φ案及咨詢目标，已經成功幫助了(le)上(shàng)千名強迫症患者痊愈。

樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)到(dào)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中₩心進行(xíng)治療，祝福心理(lǐ)患者們早日(rì)走出心靈困惑的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐ)們！心理(lǐ)§疾病嚴重的(de)患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救時(shí)，選擇一(yī)個(gè)合适的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(d★e)領路(lù) 人(rén)，這(zhè)是(shì)很(hěn)明(míng)智的(de)選擇！懂(dǒng)得(de)求救，說 (shuō)明(míng)你(nǐ)對(duì)自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)意圖和(hé)欲望，這(zhè)也(yě)是(shì)一(yī)種能(néng)力哦！強迫症等神經症患者都(dōu)太不(bù)懂(dǒng)珍惜自(zì)己、愛(ài)自(zì)己，請(q ǐng)從(cóng)懂(dǒng)得(de)從(cóng)求救開(kāi)始，好(hǎo)好(hǎo)的(de≈)愛(ài)自(zì)己，學習(xí)生(shēng)活的(de)智慧、社會(huì)的(de)規則、心理(lǐ)的(de)規律，希望強迫症神經症患者們懂(₽dǒng)得(de)為(wèi)自(zì)己做(zuò)最好(hǎo)的(de)選擇哦！

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