健康的(de)心理(lǐ)同樣可(kě)能(néng)起到(dào)美(měi)容的(de)作(zuò)用(yòng)。反之如(rú)果心理(lǐ)不(bù)健康，就(jiù)會(δhuì)使容顔變得(de)老(lǎo)化(huà)、憔悴。因此，保持樂(yuè)觀、健康的(de)心理(lǐ​)情緒對(duì)于創造出一(yī)個(gè)美(měi)麗(lì)容貌是(shì)相(xiàng)當重要(yào)的(de)。據科(kφē)學證明(míng)，經常緊張可(kě)使皮膚抵抗能(néng)力降低(dī)，失去(qù)保障作(zuò)用(yòng)，•容易被細菌、病毒、寄生(shēng)蟲等感染，還(hái)容易被物(wù)理(lǐ)性和(hé)化(huà)學性的(de)物(wù)質刺激侵蝕，而發生(shēng)皮炎或濕疹。 此外(₹wài)，過分(fēn)緊張可(kě)使指甲脆弱、變形、易折斷，使頭發柔弱變細或硬得(de)發挺，容易折斷或脫落，還(hái)會(huì)早生(shēng↕)白(bái)發。

　　因此，有(yǒu)勞有(yǒu)逸才能(néng)真正起到(dào)美(měi)容的(de)作(zuò)用(yòng)。消除不(bù)良情緒的(de)方法主要(yào)以下(xià)幾種：

　　一(yī)、利用(yòng)有(yǒu)意識的(de)動作(zuò)來(lái)改變人(rén)的(de)心情，利用(yòng)心情來(lái)改變人(rén)的(de)行(xíng)為®(wèi)。

　　如(rú)在煩惱時(shí)回憶愉快(kuài)的(de)往事(shì)，玩(wán)玩(wán)有(yǒu)趣的(de)遊戲，看(kàn)些(xiē)喜劇(jù)，♦使自(zì)己處于歡暢地(dì)境況。

　　二、在情緒惡劣時(shí)，心中可(kě)默念“随它去(qù)吧(ba)”或“制(zhì)怒”來(lái)改變心境。因為(↔wèi)憤怒是(shì)拿(ná)别人(rén)的(de)錯(cuò)誤懲罰自(zì)己。故毫無必要(yà¶o)生(shēng)氣。

　　三、眼淚可(kě)排除人(rén)體(tǐ)中的(de)有(yǒu)害物(wù)質，傷心時(sh←í)大(dà)哭一(yī)場(chǎng)可(kě)排解心中的(de)愁悶，有(yǒu)利于健康。

　　四、在極度煩燥時(shí)，不(bù)妨向新朋(péng)好(hǎo)友(yǒu)一(yī)訴衷腸，可(kě)使心理(lǐ)回歸到(dào)平衡狀态。

　　五、培養自(zì)己廣泛的(de)愛(ài)好(hǎo)和(hé)興趣，如(rú)舞(wǔ)蹈、書(shū)畫(huà)、釣魚、讀(dú)書(shū)看(kàn)±報(bào)、看(kàn)電(diàn)影(yǐng)等活動來(lái)豐富生(shēng)活，經常參加社交活動，有(yǒu)利于促進身(shēn)心健康。

　　六、要(yào)保持開(kāi)朗、豁達的(de)情緒，應永遠(yuǎn)處于一(yī)種樂(yuè)而忘憂的(de)自(zì)下(xià)而上(shàng)狀态，笑(xiào)口常開(kāi←)可(kě)令人(rén)容光(guāng)煥發，面色紅(hóng)潤，特别是(shì)有(yǒu)利于增強面部肌膚彈性，預防皮膚早衰。

　　七、清心寡欲，淡泊名利，消除妒嫉心理(lǐ)，克服以自(zì)我為(wèi)中心的(de)病态心理(lǐ)。'

　　八、四季精神調養要(yào)領要(yào)知(zhī)道(dào)，多(duō)外(wài)出活動或參加春遊，使心胸開(kāi)闊，要(yào)少(shǎo)思慮、戒暴怒×。夏季要(yào)做(zuò)到(dào)神清氣和(hé)，心寬神暢，切忌發怒，應采取多(duō)種方式消夏避暑，戒煩躁。秋季宜收神斂氣，保持內(nèi)心平靜(jìng)，參加一(yī•)些(xiē)登高(gāo)賞景的(de)活動，常處心曠神怡的(de)狀态。冬季應養精蓄銳，以逸待勞。

　　親愛(ài)的(de)朋(péng)友(yǒu)們，你(nǐ)學會(huì)了(le)這(zhè)些'(xiē)心理(lǐ)美(měi)容方法了(le)嗎(ma)?
 

樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)到(dào)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xín>g)治療，祝福心理(lǐ)患者們早日(rì)走出心靈困惑的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。小(σxiǎo)編愛(ài)你(nǐ)們！心理(lǐ)疾病嚴重的(de)患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救時(shí)，選擇一(yī)個(gè)合适的(de)心理(lǐ)咨詢師(sh✔ī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù)人(rén)，這(zhè)是(shì)很(hěn)明(míng)智的(de)選擇！懂(dǒng)得(≤de)求救，說(shuō)明(míng)你(nǐ)對(duì)自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)意圖和(h§é)欲望，這(zhè)也(yě)是(shì)一(yī)種能(néng)力哦！強迫症等神經症患者都(dōu)太不(bù)懂(dǒng)珍惜自(zì)己、愛(ài)自(zì☆)己，請(qǐng)從(cóng)懂(dǒng)得(de)從(cóng)求救開(kāi)始，好(hǎo)好(hǎo)的(de)愛¥(ài)自(zì)己，學習(xí)生(shēng)活的(de)智慧、社會(huì)的(de)規則、心理(lǐ)的(de)規律↕，希望強迫症神經症患者們懂(dǒng)得(de)為(wèi)自(zì)己做(zuò)最好(hǎo)的(de)選擇哦！