讓孩子(zǐ)遠(yuǎn)離(lí)焦慮-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

大(dà)多(duō)數(shù)患有(yǒu)焦慮症的(de)成年(nián)人(rén)傾訴他(tā)們的(de)症狀始于兒(ér)童期。沒有(yǒu)經過治療的(de)焦慮不(bù£)但(dàn)不(bù)會(huì)自(zì)愈，狀況還(hái)會(huì)惡化(huà)，甚至對(duì)一(yī)些(xiē)身(shēn)體∑(tǐ)功能(néng)還(hái)會(huì)造成不(bù)良的(de)影(yǐng)響。

你(nǐ)和(hé)孩子(zǐ)都(dōu)會(huì)受益的(de)一(yī)本書(shū)

看(kàn)到(dào)身(shēn)邊有(yǒu)些(xiē)青春期的(de)孩子(zǐ)聰穎智慧優異異常，卻因深陷焦慮而無法快(kuài)樂(yuè)學習(xí)和(£hé)生(shēng)活，甚至有(yǒu)一(yī)部分(fēn)成年(nián)人(rén)在過度的(de)焦慮中罹患抑郁；₽甚至選擇結束自(zì)己生(shēng)命，這(zhè)讓我感到(dào)非常痛心。

大(dà)多(duō)數(shù)患有(yǒu)焦慮症的(de)成年(nián)人(rén)傾訴他(tā)們的(de)症狀始<于兒(ér)童期。沒有(yǒu)經過治療的(de)焦慮不(bù)但(dàn)不(bù)會(huì)自(±zì)愈，狀況還(hái)會(huì)惡化(huà)，甚至對(duì)一(yī)些(xiē)身(shēn)體(Ωtǐ)功能(néng)還(hái)會(huì)造成不(bù)良的(de)影(yǐng)響。

所以，我一(yī)直在尋找一(yī)本能(néng)夠幫助大(dà)家(jiā)解除情感超負荷狀态的(de)書(₩shū)。這(zhè)本書(shū)不(bù)但(dàn)能(néng)夠啓發你(nǐ)自(zì)身(shēn)的(de)焦慮思維模式，更重要(yào)的(de)是(shì)如(rú)果你(nǐ)意識到(dào)孩子(zǐ)有(yǒu)焦慮，你(nǐ)是(shì)可(kě)↓以通(tōng)過學習(xí)來(lái)引導孩子(zǐ)認識焦慮的(de)真面目，施行(xíng)那(nà)些(x₽iē)克服焦慮的(de)有(yǒu)效方案，而不(bù)是(shì)坐(zuò)以待斃。

孩子(zǐ)焦慮的(de)表現(xiàn)

你(nǐ)的(de)孩子(zǐ)有(yǒu)這(zhè)些(xiē)表現(xiàn)嗎(ma)：

超級粘媽(mā)媽(mā)，無法自(zì)己獨自(zì)入睡(shuì)？不(bù)愛(ài)講話(huà)，面對(duì)陌生(shēng)人(rén)和(hé)陌生(s hēng)環境感到(dào)緊張？恐懼嘗試新事(shì)物(wù)，對(duì)自(zì)己沒信心？

老(lǎo)認為(wèi)自(zì)己無法考取好(hǎo)成績赢得(de)老(lǎo)師(shī)贊賞，不(bù)願去(qù)上&(shàng)學或是(shì)參加學校(xiào)活動？總是(shì)擔心還(hái)未發生(shēng)的(de)事(shì)？反複确認“如(rú)™果……怎麽辦？”的(de)問(wèn)題？或者看(kàn)起來(lái)有↓(yǒu)些(xiē)完美(měi)主義，事(shì)無巨細地(dì)要(yào)求自(zì)己表現(xiàn)完美(měi)？

有(yǒu)這(zhè)些(xiē)危險信号，你(nǐ)需要(yào)重視(shì)了(le)。孩子(zǐ)正面臨焦慮。也(yě)許表面上(shàng)他(tπā)們并未受到(dào)太大(dà)的(de)影(yǐng)響，但(dàn)實際他(tā)們內(nèi)心正備受煎熬、無比疲憊。

焦慮就(jiù)是(shì)大(dà)腦(nǎo)功能(néng)障礙。通(tōng)俗的(de)講，焦慮是(shì)非常強烈的(de)情緒狀态，當人(rén)們面臨不(bù)确定狀況時(shí₹)，他(tā)們無法對(duì)事(shì)件(jiàn)結果作(zuò)出準确預測，也(yě)不(b®ù)能(néng)确保他(tā)們的(de)選擇是(shì)否正确時(shí)，焦慮就(jiù)會(huì)産生(shēng)。

和(hé)其他(tā)方面一(yī)樣，焦慮是(shì)遺傳基因、氣質、經曆的(de)多(duō)方面因素的(d≈e)綜合體(tǐ)，沒有(yǒu)哪個(gè)單獨因素可(kě)以解釋一(yī)切。遺傳、大(dà)腦(nǎo)的(εde)防禦系統、行(xíng)為(wèi)抑制(zhì)（有(yǒu)些(xiē)兒(ér)童從(cóng)出生(shēng)開(kāi)始就(jiù)表現(xiàn)÷出對(duì)變化(huà)和(hé)危險的(de)敏感，處理(lǐ)事(shì)情非常謹慎和(hé)抑制(zhì)），應激事(shì)件(jiàn)（父母離(lí)¶異、暴力事(shì)件(jiàn)的(de)受害者、生(shēng)病住院等），家(jiā)庭教養方式等都(dōu)和(hé)焦慮有(yǒu)關。

所有(yǒu)因素中，你(nǐ)唯一(yī)可(kě)以通(tōng)過學習(xí)并控制(zhì)的(de)是(shì)自(zì)己潛移默化(huà)的(de)教養方式對(duì)φ孩子(zǐ)焦慮的(de)影(yǐng)響。

導緻孩子(zǐ)焦慮的(de)家(jiā)庭教養行(xíng)為(wèi)：

父母的(de)過度控制(zhì)，或過度關注和(hé)過度保護。這(zhè)樣的(de)父母常被戲稱為(wèi)“直升機(jī)”父母，就$(jiù)像直升機(jī)一(yī)樣徘徊在孩子(zǐ)周圍，不(bù)停地(dì)跟孩子(zǐ)确認狀況“可(kě)以接受嗎(ma)？&r•dquo;“疼不(bù)疼？”“你(nǐ)能(néng)自(zì)己處理(lǐ)嗎(ma)？”“考試别緊張。”♣

強化(huà)孩子(zǐ)對(duì)危險和(hé)失敗的(de)曲解。比如(rú)“陌₩生(shēng)人(rén)是(shì)壞人(rén)”“考試考不(bù)好(hǎo)就(jiù)沒有(y♥ǒu)未來(lái)。”

容忍或者鼓勵孩子(zǐ)的(de)回避行(xíng)為(wèi)。比如(rú)，建議(yì)或者同意孩子(zǐ)回避。

拒絕或者批評：輕視(shì)或者批判孩子(zǐ)的(de)行(xíng)為(wèi)。

家(jiā)庭沖突：打架、吵架、家(jiā)庭不(bù)和(hé)睦以上(shàng)這(zhè)些(xiē)教養方式都(dōu)與孩子(zǐ)的(de)高(σgāo)焦慮水(shuǐ)平相(xiàng)關。

困惑的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐ)們！心理(l→ǐ)疾病嚴重的(de)患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救時(shí)，選擇一(yī)個(gè)合适的(₽de)心理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù) 人(rén)，這(zhè)是(shì)很(hěn)明(míng)智的(de)選擇！懂(dǒn∏g)得(de)求救，說(shuō)明(míng)你(nǐ)對(duì)自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)意圖和(hé)欲望，這(zhè)也(yě)是(shì)一(yī)種能(né♣ng)力哦！強迫症等神經症患者都(dōu)太不(bù)懂(dǒng)珍惜自(zì)己、愛(ài)自(zì)己，請(qǐng)從(cóng)懂(dǒng)得(®de)從(cóng)求救開(kāi)始，好(hǎo)好(hǎo)的(de)愛(ài)自(zì)己，學習(xí)生(shēng)活的(de)智慧、社會(huì)的φ(de)規則、心理(lǐ)的(de)規律，希望強迫症神經症患者們懂(dǒng)得(de)為(wèi)自‌(zì)己做(zuò)最好(hǎo)的(de)選擇哦！

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