我們為(wèi)什(shén)麽不(bù)喜歡自(zì)己？-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

我們是(shì)否真正喜歡自(zì)己，我認為(wèi)這(zhè)真的(de)是(shì)一(yī)‌個(gè)很(hěn)值得(de)研究的(de)課題。

幾年(nián)之前，我也(yě)是(shì)一(yī)個(gè)自(zì)©以為(wèi)喜歡自(zì)己，實際上(shàng)卻是(shì)很(hěn)討(tǎo)厭(yàn)自(zì)己的(de)姑娘。表面看(kàn)來(lái)，我自( zì)信陽光(guāng)，可(kě)那(nà)些(xiē)自(zì)信，全部是(shì)用(yòng)那(nà)強大(dà)的(≈de)理(lǐ)性頭腦(nǎo)撐起來(lái)的(de)，在遇到(dào)打擊和(hé)挫折的(de®)時(shí)候，我就(jiù)會(huì)被打回原形，退縮到(dào)那(nà)個(gè)最角落的(de)地(dì)方，顧影(yǐng)自(♣zì)憐，順帶無情的(de)打擊著(zhe)本就(jiù)傷痕滿身(shēn)的(de)自(zì)己。

所以我們很(hěn)多(duō)的(de)人(rén)，總是(shì)起伏不(bù)定，時(shí)≈而躊躇滿志(zhì)，鬥志(zhì)滔天，也(yě)時(shí)而精神萎靡，一(yī)蹶不(bù)振。之前我這(zhè)樣起•伏的(de)時(shí)候，還(hái)以為(wèi)這(zhè)是(shì)充滿自(zì)信，內(nεèi)心強大(dà)的(de)表現(xiàn)，而後來(lái)我卻慢(màn)慢(màn)發現(xiàn)，為(wèi)什(shén)麽每次遇到(dào)挫折，α我總會(huì)出現(xiàn)這(zhè)樣反複的(de)狀态？實際上(shàng)，那(nà)不(bù)是(shì)真正的(de)內(nèi)心強大(€dà)，而是(shì)我習(xí)慣了(le)用(yòng)這(zhè)樣一(yī)種思維方式，去(qù)處理(lǐ)和(hé)屏蔽所遇到(dào)的(de)我不π(bù)願去(qù)面對(duì)的(de)事(shì)情。而真正內(nèi)心的(de)強大(dà)，是(shì)一(yī)種穩定的(de)狀态，一(yī)種不(©bù)為(wèi)外(wài)界所輕易動搖，整日(rì)起伏的(de)穩定感，即便有(yǒu)情緒，也(yě)不(bùφ)會(huì)輕易自(zì)怨自(zì)艾，不(bù)斷懷疑自(zì)己。

而其根本的(de)一(yī)個(gè)原因，是(shì)我們還(hái)沒有(yǒu)建立起自(zì)身(shēn)真正的(de)價值✘感。我們沒有(yǒu)真正的(de)做(zuò)到(dào)----喜歡我們自(zì)己。

1、我們不(bù)願面對(duì)和(hé)接受最真實的(de)自(zì)己。

我們總是(shì)希望我們是(shì)一(yī)個(gè)我們理(lǐ)想中的(dΩe)人(rén)，一(yī)個(gè)好(hǎo)人(rén)，上(shàng)進的(de)，有(yǒu)能(néng)力的(σde)，有(yǒu)責任感的(de)，守信用(yòng)的(de)，善良的(de)。我們不(bù)斷的(d≠e)這(zhè)樣要(yào)求著(zhe)自(zì)己，這(zhè)本是(shì)一(yī)件(jiàn)很(hěn)好(hǎo)的(de)事(shì)情，<但(dàn)這(zhè)樣也(yě)容易拒絕最真實的(de)自(zì)己。實際上(shàng)每個(gè)人(rén)都(dōu)≠是(shì)要(yào)通(tōng)過不(bù)停的(de)前進和(hé)成長(cháng)，才能(néng)逐漸變成自(zì)己希望成為(wèi)的(de)人(rén)，而這(zhè)→段過程中，我們所展現(xiàn)出的(de)缺點，不(bù)好(hǎo)的(de)地(dì)方，正是(shì)我們能(néng)夠去(qù)成長(cháng)的(de)地(dì)方∞。

很(hěn)多(duō)人(rén)拒絕接受自(zì)己的(de)不(bù)美(měi)好(hǎo)，殊不(bù')知(zhī)卻也(yě)阻斷了(le)自(zì)己真正成長(cháng)的(de)腳步。要(yào)知(zhī)道(dào)，隻♥有(yǒu)先放(fàng)下(xià)，才能(néng)去(qù)追求，而要(yào)放(fàng)下(xià)，隻有(yǒu)先“✔拿(ná)到(dào)”--即是(shì)先去(qù)接受。

2、我們總是(shì)用(yòng)别人(rén)的(de)标準要(yào)•求著(zhe)自(zì)己。

生(shēng)活在這(zhè)個(gè)集體(tǐ )中，我們被各種高(gāo)标準高(gāo)要(yào)求所包圍著(zhe)，為(wèi)了(le)得(≥de)到(dào)外(wài)界和(hé)别人(rén)的(de)認可(kě)，我們一(yī)次次的(de)挑戰自(zλì)己，要(yào)求自(zì)己，卻也(yě)給了(le)自(zì)己巨大(dà)的(de)壓力。其實每個(gè)人(rén)都(dōu)是(shì)有(yǒu)價值的(de)獨•立個(gè)體(tǐ)，隻有(yǒu)先認清自(zì)己，接納真實的(de)自(zì)己，才能(néng)真正找到(dào)适合自(zì)己成長(cπháng)最合适的(de)道(dào)路(lù)。

試著(zhe)尋找本然的(de)自(zì)己，去(qù)接納自(zì)己的(de)真實感受，不(bù)再勉強自(zì)己←去(qù)做(zuò)那(nà)些(xiē)不(bù)擅長(cháng)的(de)事(shì)，你(nǐ)會(huì)開(kāi)始發現(xiàn)•你(nǐ)真正擅長(cháng)的(de)事(shì)情。

3、允許自(zì)己犯錯(cuò)，允許自(z¥ì)己不(bù)是(shì)那(nà)麽美(měi)好(hǎo)。

你(nǐ)又(yòu)不(bù)是(shì)聖人(rén)，怎麽可÷(kě)能(néng)不(bù)犯錯(cuò)誤呢(ne)？怎麽可(kě)能(néng)面面俱到(dào)？又(yòu)怎麽可(kě)能(néng)到(dào)哪裡(lǐ¥)都(dōu)備受歡迎？這(zhè)些(xiē)隻是(shì)目标，而不(bù)是(shì)你(nǐ≈)現(xiàn)在就(jiù)必須去(qù)做(zuò)到(dào)的(de)事(shì)情，前提是(shì)，你(nǐ)允許自>(zì)己失誤，并能(néng)夠從(cóng)失誤中對(duì)自(zì)己負責，找到(dào)自(zì)己欠缺的(de)突破口。而不(bù)是(s✘hì)隻是(shì)在出現(xiàn)錯(cuò)誤之後，一(yī)味的(de)自(zì)責。你(nǐ)并不(bù)是(shìΩ)生(shēng)下(xià)來(lái)就(jiù)那(nà)麽厲害的(de)啊。

現(xiàn)在，經過這(zhè)些(xiē)嘗試，經過一(yī)番掙紮，我已經開(kāi)始學著(£zhe)喜歡自(zì)己，原諒自(zì)己，珍惜自(zì)己，我明(míng)白(bái)不(bù)論遇到(dào)怎樣的(de)事(shì)<情，亦或人(rén)生(shēng)低(dī)谷，那(nà)都(dōu)是(shì)我當下(xià)真實的(de)狀态，是(shì)我必須要(yào)經過的(de)路(lù)★，這(zhè)就(jiù)是(shì)我現(xiàn)在所處的(de)水(shuǐ)平和(hé)位置，而我能(néng)做(zuò✔)的(de)，就(jiù)是(shì)去(qù)接受它，感謝(xiè)它，我不(bù)會(huì)再因為(wèi)自(zì)己的(de)失誤而去(qù)責罰自(zì)己為(wèi)難自(zì)己，因為(wèi)我知(zhī)道(dào)這(zhè)一(yī)次不(✔bù)行(xíng)，還(hái)有(yǒu)下(xià)一(yī)個(gè)的(de)嘗試，隻要(yào)我一(yī)直在往前走，那(n₩à)就(jiù)是(shì)很(hěn)優秀的(de)我自(zì)己了(le)！

現(xiàn)在，你(nǐ)可(kě)以可(kě)以回家(j✔iā)對(duì)著(zhe)鏡子(zǐ)，看(kàn)著(zhe)那(nà)個(gè)真實的(de)自(zì)♥己，輕輕的(de)問(wèn)她(tā)一(yī)句：你(nǐ)喜歡我嗎(ma)？相(xiàng)信∏你(nǐ)會(huì)有(yǒu)不(bù)一(yī)樣的(de)感受呢(ne)。

樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)到(dào)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xí±ng)治療，祝福心理(lǐ)患者們早日(rì)走出心靈困惑的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。小(xiγǎo)編愛(ài)你(nǐ)們！心理(lǐ)疾病嚴重的(de)患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救時(shí)，選擇一(yī)個(gè)合适的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī✘)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù)人(rén)，這(zhè)是(shì)很(hěn)明(míng)智的(de)選擇！懂(dǒng)得(de)求救₩，說(shuō)明(míng)你(nǐ)對(duì)自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)意圖和(hé)欲望，這(zhè)也(yě)是(shì)一(yī)種能(néng)φ力哦！強迫症等神經症患者都(dōu)太不(bù)懂(dǒng)珍惜自(zì)己、愛(ài)自(zì)己，請(qǐn&g)從(cóng)懂(dǒng)得(de)從(cóng)求救開(kāi)始，好(hǎo)好(hǎo)的(de)愛(ài)自(zì)己，學習(xí)生(shēn↕g)活的(de)智慧、社會(huì)的(de)規則、心理(lǐ)的(de)規律，希望強迫症神經症患者們懂(dǒng)得(de)為(wèi)自(zì)己做(zuò)最好(hǎo)€的(de)選擇哦！

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