你(nǐ)是(shì)否站(zhàn)在心理(lǐ)健康的(de)懸崖上(shàng)，進來(lái)看(kàn)看(kàn)吧(ba)-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

　心理(lǐ)亞健康是(shì)一(yī)種處于心理(lǐ)健康與疾病間(jiān)的(de)臨界狀态。這(zhè)種狀态下(xià)的(d'e)人(rén)，就(jiù)像站(zhàn)在懸崖邊上(shàng)，雖然沒有(yǒu)明(míng)确的(de)心理(lǐ)疾病，但(dàn)會(huì)出現(xiàn)不(bù)明(míng)原因的(de)腦(nǎo)力疲勞、情感障礙、思維紊亂、恐慌、焦慮、自(zì)卑以及神經質、冷(lěng)漠、孤獨、輕率，甚至自(zì)殺等念頭，如(rú)果沒有¥(yǒu)及時(shí)糾正，極易引發心理(lǐ)和(hé)身(shēn)體(tǐ)疾病。

　　遺憾的(de)是(shì)，很(hěn)多(duō)人(rén)站(zhàn)在懸崖邊卻渾然不(bù)知(zhī)。&nbs£p;我國(guó)一(yī)項大(dà)型聯合調查顯示，近(jìn)七成都(dōu)市(shì)人(rén)表現(xiàn)出神經緊張®、焦慮、常因一(yī)些(xiē)小(xiǎo)事(shì)感到(dào)煩躁不(bù)安等；超過一(yī)半的(de)<人(rén)睡(shuì)眠質量差、情緒低(dī)沉、憂郁、缺乏食欲、胸悶、乏力，覺得(de)生(shēng)活沒有(yǒu)樂(yuè)趣；還(hái)有(yǒu$)近(jìn)1/5的(de)人(rén)出現(xiàn)強迫性觀念或行(xíng)為(wèi)。需要(yào)說(shuō)明(míng)的(de)是(shì)，心理(lǐ)亞α健康是(shì)一(yī)種較長(cháng)期的(de)狀态，如(rú)果因為(wèi)某件(jiàn)事(shì)導緻一(€yī)時(shí)或幾天心情不(bù)快(kuài)，并不(bù)能(néng)稱為(wèi)心理(lǐ)亞健康。

　　長(cháng)期心理(lǐ)亞健康最直接的(de)影(yǐng)響就(jiù)是(shì)可(kě)能(néng')誘發多(duō)種精神類疾病，如(rú)抑郁症、強迫症等，這(zhè)些(xiē)精神類疾病往往都(dōu)是(shì)從(cóng)最初存在部分(fēn)抑郁或強迫行(xíng)為(wèi)逐漸發展而來(lái)。它還(hái)可(kě)能(néng)誘發許多(duō)器(qì)官的(de)器(qì)質性病變。英國(guó)一(yī)項研究顯示，長(ch≥áng)期心理(lǐ)壓力大(dà)、存在抑郁情緒的(de)男(nán)子(zǐ)，發生(shēng)中風(fēng)的(de)幾率是(shì)普通(t§ōng)人(rén) 的(de)3倍；美(měi)國(guó)一(yī)項研究也(yě)顯示，壓力大(dà)的(de)女(n£ǚ)性更易得(de)心髒病。此外(wài)，國(guó)內(nèi)外(wài)多(duō)項研究表明(míng)，長(cháng)期心理(lǐ)狀态不(bù)佳會(huì)誘發胃潰瘍、動脈硬化(®huà)、膽結石等一(yī)系列疾病。

　　5種表現(xiàn)要(yào)特别注意

　　每個(gè)人(rén)一(yī)生(shēng)中多(duō)多(duō)少(shǎo)少(shǎo)都(dōu)會(®huì)遇到(dào)一(yī)些(xiē)心理(lǐ)問(wèn)題，如(rú)果及時(shí)面對(duì)和(hé)解決，就(jiù)不(bù)至于“積勞成疾&rdqu o;。一(yī)般的(de)心理(lǐ)問(wèn)題通(tōng)過一(yī)段時(shí)間(jiān)的(de)自(zì)我調節大(dà)多(duō)可(kě)以慢(màn)慢(màn)恢®複。但(dàn)如(rú)果持續出現(xiàn)以下(xià)5種情況就(jiù)要(yào)特别注意，¥可(kě)能(néng)暗(àn)示你(nǐ)一(yī)隻腳已經踏進心理(lǐ)疾病的(de)邊緣。

　　記憶力明(míng)顯下(xià)降。如(rú)果你(nǐ)在一(yī)段時(shí)間(jiān)內(nèi)記憶力下(xià✘)降明(míng)顯，且耽誤了(le)工(gōng)作(zuò)，那(nà)就(jiù)要(yào)考慮是(shì)不(bù)是(shì)出現(xiàn)心理(lǐ)問(wèn)→題了(le)。比如(rú)，與人(rén)交談時(shí)腦(nǎo)袋突然像暫停了(le)一(yī)λ樣忘記自(zì)己想表達什(shén)麽，或者日(rì)常工(gōng)作(zuò)和(hé)生(shēng)活中頻(pínλ)繁忘記拿(ná)某樣東(dōng)西(xī)。

　　反應遲鈍。做(zuò)事(shì)情動作(zuò)遲緩，需要(yào)對(duì)外(wài)界事(shì)物(wù)作(zuò)出肢體(tǐ)或語言反應時≠(shí)比較遲鈍，或對(duì)最新的(de)一(yī)些(xiē)潮流、新鮮事(shì)物(wù)都(dōu)提不(bù♦)起興趣，接受能(néng)力變弱。

　　情緒抑郁。一(yī)直樂(yuè)觀的(de)自(zì)己突然變得(de)悲觀，情緒容易低(dī)落，甚至出現(xiàn)抑郁症狀，對(duì)自(zì)己長(cháng)期以來(lái)的(de)興趣愛(ài)好(hǎo)喪失興趣，不(bù)願σ意參與其中。

　　強迫症狀。很(hěn)多(duō)心理(lǐ)亞健康的(de)人(rén)都(dōu)會(huì)出現(xiàn)輕、中程度£的(de)強迫症狀，如(rú)總是(shì)覺得(de)自(zì)己的(de)手很(hěn)髒，心裡(lǐ)發出命令反複多(duō)次洗手。外(wài)出的δ(de)時(shí)候，明(míng)明(míng)門(mén)已經鎖好(hǎo)了(le)，卻非要(yào)反複多(duō)次δ檢查，甚至會(huì)重新上(shàng)鎖好(hǎo)幾次。

樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)到(dào)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行←(xíng)治療，祝福心理(lǐ)患者們早日(rì)走出心靈困惑的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(d∏e)源頭。小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐ)們！心理(lǐ)疾病嚴重的(de)患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救時(shí)，選擇一(yī)個(gè)合适的(d★e)心理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù) 人(rén)，這(zhè)是(shì)很(hěn)明(míng)智的(de)選擇！懂(dǒn"g)得(de)求救，說(shuō)明(míng)你(nǐ)對(duì)自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)意圖和(hé)欲望，這©(zhè)也(yě)是(shì)一(yī)種能(néng)力哦！強迫症等神經症患者都(dōu)太不(bù)懂(dǒng)珍惜自(zì)己、愛(ài)自(zì$)己，請(qǐng)從(cóng)懂(dǒng)得(de)從(cóng)求救開(kāi)始，好(hǎo)好(hǎo)的(de)愛(ài)自(zì)己♥，學習(xí)生(shēng)活的(de)智慧、社會(huì)的(de)規則、心理(lǐ)的(de)規律，希望強迫症神經症患者們懂(dǒng)得(de)為(wèi)自(zì)己做(zuò)最好(hǎo)的(de)選擇哦！

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