女(nǚ)性，一(yī)個(gè)社會(huì)中不(bù)可(kě)忽視(shì)的(de)群體(tǐ)。事(shì)業(yè)、家(j÷iā)庭的(de)雙重負擔，職員(yuán)、妻子(zǐ)、母親、女(nǚ)兒(ér)的(de)多(duō)重角色，都(dōu)要(yào)去(q✔ù)她(tā)們時(shí)刻準備迎接挑戰。此外(wài)一(yī)些(xiē)消極情緒也(yě)在侵蝕著(zhe)女(nǚ)性的(de)心理(lǐ)。

　　承受壓力

　　經常承受壓力，也(yě)就(jiù)是(shì)忍受慢(màn)性壓力的(de)摧殘，其影(yǐng‌)響是(shì)顯而易見(jiàn)的(de)。張弛有(yǒu)度，你(nǐ)的(de)身(shēn)體(tǐ)會(huì)進入一(yī)種長(cháng)期的(de)強健身(sh✘ēn)體(tǐ)、恢複疲勞的(de)良性循環。不(bù)論是(shì)記憶力還(hái)是(shì)做(zuò)事(shì)的(de)準确性都(dōu)能(néng)得(de)到(d€ào)恢複。如(rú)果對(duì)這(zhè)種“入侵者”不(bù)加提防 ，你(nǐ)很(hěn)容易疲勞、壓抑，再生(shēng)産的(de)能(néng)力就(jiù)會(huì)下(xià)降。如(rú)果常年(nián)處于這(zhè)種慢("màn)性壓力之下(xià)，高(gāo)血糖和(hé)脂肪酸會(huì)使你(nǐ)面臨患心血管病和(hé)糖尿病的(de)風(fēng)險。

　　忍氣吞聲

　　遇到(dào)煩惱是(shì)發洩出來(lái)好(hǎo)還(hái)是(shì)忍著(zhe)好(hǎo♦)，真是(shì)難說(shuō)。原因很(hěn)簡單，這(zhè)兩種作(zuò)法都(dōu)有(yǒu)副✔作(zuò)用(yòng)。美(měi)國(guó)密歇根大(dà)學曾經做(zuò)過一(yī)個(gè)實驗。幾個(gè↕)權威莫名其妙地(dì)對(duì)受試者大(dà)喊大(dà)叫。面對(duì)這(zhè)種情況而忍氣吞聲的(de)女(nǚ)性，其因心髒病、中風(fēng)或者癌症死亡的(de)≈幾率要(yào)多(duō)一(yī)倍。怒火(huǒ)發作(zuò)出來(lái)，雖然隻有(yǒu)λ幾分(fēn)鐘(zhōng)，可(kě)是(shì)腎上(shàng)腺素、血壓和(hé)心律都(dōu)¶會(huì)增加。對(duì)一(yī)個(gè)五十歲以上(shàng)的(de)人(rén)來(l≠ái)講，因此而患心髒病或者中風(fēng)的(de)可(kě)能(néng)性要(yào)增加五倍。就(jiù)連面帶愠色，包括急躁、煩惱、不(bù)悅也(yě)會(huì)損害健康，因Ω為(wèi)這(zhè)些(xiē)情緒會(huì)使免疫力下(xià)降。

　　醋意大(dà)發

　　醋意大(dà)發，也(yě)就(jiù)是(shì)我們常說(shuō)的(de)嫉妒心迸發。嫉妒是(shì)人(rén)類最有(yǒu)殺傷力、最痛苦、也(yě)最難以≠控制(zhì)的(de)情緒。男(nán)人(rén)嫉妒的(de)典型表現(xiàn)是(shì)别人&(rén)對(duì)其所愛(ài)女(nǚ)人(rén)的(de)染指，而女(nǚ)人(rén)的(de)嫉妒則是(shì)感情背叛而帶來(lái)的(de)疑心。專家(jiā)說($shuō)，情緒是(shì)一(yī)種複雜(zá)的(de)充滿恐懼、壓力和(hé)憤怒的(de)感情。醋意大(dà)發的(de)時(shí★)候，人(rén)們往往會(huì)血壓升高(gāo)，心率加快(kuài)，腎上(shàng)腺素水(shuǐ)平增加，同時(shí)免疫力、焦慮或許還(hái)有(yǒu)失眠情況會®(huì)減弱。

　　痛哭流涕

　　痛哭一(yī)場(chǎng)确實能(néng)哭出消極情緒來(lái)。有(yǒu)人(rén)做(zuò)過這(zhè)樣一(yī)個(gè)實驗，即對(duì)兩≈種眼淚進行(xíng)比較。一(yī)種是(shì)因為(wèi)感情原因而流淚，另一(yī)種是(shì)因為(wèi)洋蔥辣眼而流≥淚。結果發現(xiàn)，感情之淚含有(yǒu)高(gāo)水(shuǐ)平的(de)荷爾蒙以及與壓力有(yǒu)關的(de)神經遞質。不(bù)僅如(rú)此，這(zhè)種☆淚水(shuǐ)還(hái)能(néng)導緻血壓下(xià)降、脈搏跳(tiào)動減少(shǎo)、同步腦(nǎo)電(diàn)波模型增加。結論是(shì)，為(≤wèi)感情流淚可(kě)以減少(shǎo)壓力化(huà)學品。如(rú)果淚水(shuǐ)不(bù)能(néng)釋λ放(fàng)，你(nǐ)就(jiù)會(huì)處在一(yī)種完全沒有(yǒu)必要(yào)的(₽de)壓力之中，你(nǐ)的(de)身(shēn)體(tǐ)很(hěn)容易受到(dào)焦慮的(de)負面影(yǐng)響，包括免疫力下(xià)降、​記憶力損壞、消化(huà)能(néng)力減小(xiǎo)。

　　悶悶不(bù)樂(yuè)

　　抑郁、悲觀以及對(duì)待周圍的(de)事(shì)物(wù)漠然置之都(dōu)與血清素和(hé)多(duō)巴胺水(shuǐ)平低(dī)有(yǒu)關，而這(zhè)兩種物(¥wù)質是(shì)大(dà)腦(nǎo)中感覺良好(hǎo)的(de)神經遞質。血清素可(kě)以起到(dào)調節痛感的(de)作(zuò)§用(yòng)。也(yě)正是(shì)這(zhè)個(gè)原因，百分(fēn)之四十五的(de)抑 郁症患者受著(zhe)疼痛的(de)煎熬。情緒低(dī)落還(hái)與睡(shuì)眠不(bù)好(hǎo)、疲勞、性功能(né₩ng)障礙有(yǒu)關。

　　大(dà)吵一(yī)頓

　　發火(huǒ)的(de)時(shí)候，你(nǐ)會(huì)覺得(de)血壓在升高(gāo)—&φmdash;這(zhè)正是(shì)人(rén)與人(rén)吵架時(shí)經常出現(xiàn)的(de)情況，其影(yǐng)響将是(sh¥ì)長(cháng)期的(de)。事(shì)情過了(le)一(yī)個(gè)星期，一(yī)想到(dào)那(nà)次吵架，你(nǐ)的(de)血壓會(huì)再次升高(gāo)γ。如(rú)果最近(jìn)有(yǒu)什(shén)麽不(bù)愉快(kuài)的(de)事(shì)情或者跟别人(rén)吵過一(yī±)次，最好(hǎo)不(bù)要(yào)耿耿于懷，忘得(de)越快(kuài)越好(hǎo)。有(yǒu∑)人(rén)研究過，跟戀人(rén)吵架半小(xiǎo)時(shí)，至少(shǎo)讓你(nǐ)身(shēn)體(tǐ)的(de)自(zì)愈時(shí)間(jiān)增加一≈(yī)天。經常吵架的(de)夫妻，自(zì)愈時(shí)間(jiān)将成倍增加。

　　以上(shàng)我們生(shēng)活中常常碰到(dào)的(de)負面的(de)不(bù)良的(de)情緒，不(bù)僅讓自(zì)己感覺糟糕，更會(huì)影(yǐng)響到(dào)我•們的(de)健康。
 

樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)到(dào)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xíng)治療，祝福心理(lǐ)患者們早日(rì)走出心靈困惑的÷(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐ)們！心理(lǐ)疾病嚴重的(de)患者們，當你(nǐ)無法自(zì÷)救時(shí)，選擇一(yī)個(gè)合适的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù)人(rén)，這(zh®è)是(shì)很(hěn)明(míng)智的(de)選擇！懂(dǒng)得(de)求救，說(shuō)明(míng)你(nǐ)對(duì)自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(>de)意圖和(hé)欲望，這(zhè)也(yě)是(shì)一(yī)種能(néng)力哦！強迫症等神經症患者都(dōu)太不(bù)懂(dǒng)珍↓惜自(zì)己、愛(ài)自(zì)己，請(qǐng)從(cóng)懂(dǒng)得(de)從(cóng)求救開(kāi)始，好(hǎo)好(hǎo)的(de)愛(ài)自(zì)己，學習(xí)∏生(shēng)活的(de)智慧、社會(huì)的(de)規則、心理(lǐ)的(de)規律，希望強迫症神經症患者們懂(dǒng)得(de)為(wèi)自 (zì)己做(zuò)最好(hǎo)的(de)選擇哦！