強迫症演講稿整理(lǐ)——送給迫友(yǒu)的(de)禮物(wù)-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

我們知(zhī)道(dào)森(sēn)田療法是(shì)治療強迫症比較好(hǎo)的(de)方法，順其自(zì)然，為(wèi)所當為(wèi)是(shì)森(sēn)田療法的(de)精髓，而如(rú)何正确地(dì)理(lǐ)解順其自(zì)然這(zhèλ)四個(gè)字，可(kě)以說(shuō)治療是(shì)否有(yǒu)效的(de)前提條件(jiàn)。&n★bsp;

    在現(xiàn)實生(shēng)活中，我接觸過很(hěn)多(duō)的(de)患者朋(péng)友(yǒu)，說(shuō)實話(huà)，他(tā)們對(duì)順其自(zì)然的(d‍e)理(lǐ)解都(dōu)是(shì)不(bù)夠深或是(shì)錯(cuò)誤的(de)，因而造成森(sēn)田療法對(₽duì)他(tā)們的(de)治療效果不(bù)大(dà)，甚至還(hái)有(yǒu)部分(fēn)患者朋(péng)友(yǒu)是(shìα)毫無效果，這(zhè)使他(tā)們對(duì)森(sēn)田療法本身(shēn)是(shì)否有(yǒu)效都(dōu)産生(shēng)了(le)懷疑。而揪其原₽因，其實是(shì)他(tā)們隻是(shì)從(cóng)字面上(shàng)，表面上(shàng)>去(qù)理(lǐ)解其含義，以為(wèi)順其自(zì)然就(jiù)是(shì)任其自(zì)然，就(jiù)是(shì)對(duì)自(zì<)己的(de)問(wèn)題不(bù)加控制(zhì)，痛苦就(jiù)讓其自(zì)己痛苦下(xià)去(qù)所造成的(de)∑。如(rú)強迫觀念的(de)患者，他(tā)可(kě)能(néng)就(jiù)會(huì)錯(cuò)誤的(de)認為(wèi)"順其自(zì)然"就(jiù)是(shì)讓自(zì)己主動地(dì)一(yī)直強迫思考下(xià)去(qù)。
    其實呢(ne)，要(yào)正确地(dì)理(lǐ)解順其自(zì)然首先我們要(yào)弄明(míng)白(bái)什(shén)麽是(shì)自(zì)然，也(yě)就(jiùβ)是(shì)說(shuō)你(nǐ)要(yào)知(zhī)道(dào)什(shén)麽是(shì);自(zì)然規律"。比如(rú)白(bái)天與黑(hēi)夜的(de)輪回、天氣有(yǒu)晴也(yě)有(yǒu)雨(yǔ)，這(zhè)些(xiē)都(dōu)是(shì)大(dà)自(zì)然的(£de)規律，它是(shì)不(bù)能(néng)人(rén)為(wèi)控制(zhì)的(de)，我們人(rén)必須遵循、接受這(zhè)些(xiē)規律才會(huì )過得(de)快(kuài)樂(yuè)。倘若人(rén)整天都(dōu)抱怨為(wèi)什(shén)麽會(huì)有(yǒu)黑(hēi)夜，或者認為(wèi)下(xià)雨(yǔ∞)是(shì)不(bù)應該的(de)，那(nà)麽就(jiù)違背了(le)自(zì)然規律"，結果肯定是(shì)自(zì)討(tǎo)苦吃(chī)。
    而我們人(rén)本身(shēn)也(yě)是(shì)存在一(yī)定的(de)內(nèi)在的(de)自(zì)然規律的(de)，比如(rú)情緒，它本身(shē€n)就(jiù)有(yǒu)一(yī)套從(cóng)發生(shēng)到(dào)消退的(de)自(zì)然規律。你(nǐ)接受它、遵循它，它很(hěn✔)快(kuài)就(jiù)會(huì)走完自(zì)己的(de)規律而結束，反之則不(bù)然。舉例來(lái)說(shuō)，比如(rú)你(nǐ)馬上(sh≤àng)要(yào)參加一(yī)個(gè)重要(yào)的(de)考試，這(zhè)時(shí)你(nǐ)感到(dào)焦慮、緊張，其實這(zhè)是(shì)非常正常的(de)心理(lǐ)反應，如(rú)果你(nǐ)不(bù)去(qù)管你(nǐ)的(de)情緒，它很(hěn)快(kuài)就(jiù↑)會(huì)在你(nǐ)考試的(de)過程中不(bù)知(zhī)不(bù)覺地(dì)自(zì)然的(de)消失，我想這(zhè)個(gè§)應該是(shì)很(hěn)多(duō)人(rén)都(dōu)有(yǒu)的(de)體(tǐ)會(huì)，而倘若你(nǐ)認為(wèi)自(zì)己不(bù)應該出現(xiàn)緊張或焦慮，與它對(duì)抗，那(nà)麽你(nǐ)就(jiù)違背的(de)情緒的(de)"自(zì)然規律，焦慮、緊張就(jiù)會(huì)越來(lái)越嚴重，甚至讓你(nǐ)整個(gè)考試都(dōu)處于強烈的(de)焦慮不(bù)安中。
除了(le)情緒規律之外(wài)，我們人(rén)本身(shēn)還(hái)有(yǒu)一(yī)個(gè)自(zì)然的(de)規律，就(jiù)是(shì)是(shì)古怪的(de)、可(k§ě)怕的(de)、肮髒的(de)念頭是(shì)必然會(huì)出現(xiàn)在我們的(de)腦(nǎo)海(hǎi)裡(lǐ)的(de)，在這(zhè)裡(lǐ)我們暫且把它稱作(•zuò)雜(zá)念或著(zhe)說(shuō)是(shì)思緒，而這(zhè)些(xiē)東(dōng)西($xī)也(yě)和(hé)情緒一(yī)樣，它也(yě)有(yǒu)自(zì)己的(de)一(yī)套從β(cóng)發生(shēng)到(dào)消失的(de)規律。倘若你(nǐ)接受它存在，并知(zhī)道(dào)它是(shì)毫無♥意義的(de)雜(zá)念，不(bù)理(lǐ)會(huì)它，那(nà)麽它将不(bù)會(huì)影(yǐng)響你(nǐ)，很(hě✔n)快(kuài)就(jiù)消失了(le)。反之，你(nǐ)越去(qù)注意它和(hé)它辯論等，那(nà)麽你(nǐ)就(jiù)會(hu¥ì)被它束縛。
舉一(yī)個(gè)簡單的(de)例子(zǐ)，例如(rú)一(yī)個(gè)品學兼優的(de)學生(shēng)，上(shàng)課的(de)時(shí)候，他(tā)的(de)頭♣腦(nǎo)裡(lǐ)突然出現(xiàn)了(le)一(yī)個(gè)雜(zá)念——我要(yào)把老(lǎo)師(shī)殺了(le)。這(zhè)個(gè)念頭使他(tā)非常的(de)害怕，他(tā)覺得(de)自(zì)己不(bù)應該出現(xiàn)這(zhè)樣的(de)念頭，他(tā)覺得(de)自(zì)己太可(kě)怕了(le)，并害怕自(zì)己真的(de)做(zuò)出這(zhè)樣行(xíng)為(wèi)怎麽辦。所以就(jiù)不(bù)↑停地(dì)自(zì)責和(hé)想為(wèi)什(shén)麽自(zì)己會(huì)出現(xiàn)這(zhè)樣的(de)想法，想去(qù)控制(zhì)想法，從(cónβg)而對(duì)這(zhè)一(yī)念頭形成了(le)強迫。而實際上(shàng)這(zhè)個(gè)學生(shēng)之所以會(huì)出現(xiàn)這(zhè)個(gè)念頭，其實原因很(hěn)簡單，就(jiù)¥是(shì)因為(wèi)他(tā)的(de)老(lǎo)師(shī)平時(shí)對(duì)學習(xí)‍要(yào)求非常嚴格，以至于給學生(shēng)造成了(le)很(hěn)大(dà)的(de)心理(lǐ)壓力。這(zhè)個(gè)₩念頭的(de)出現(xiàn)其實就(jiù)是(shì)這(zhè)個(gè)學生(shēng)的(de)潛意識對(duì)壓力的(de)一(yī)種發洩，對(duì)老(lǎo)師(sh↕ī)的(de)高(gāo)壓教育有(yǒu)些(xiē)不(bù)滿的(de)表現(xiàn)而已
在這(zhè)裡(lǐ)，我們一(yī)方面可(kě)以讓這(zhè)個(gè)學生(shēng)知(zhī)道(dào)這(zhè)個(gè)念頭出現(xiàn)的(d↕e)原因，當然這(zhè)個(gè)需要(yào)在心理(lǐ)醫(yī)生(shēng)的(de)輔導下(xià)才能(néng)明(míng)白(bái)，但(dàn)同時(shí)倘若這(zhè)個(gè)學生(shēng)事(shì)前就(jiù)§明(míng)白(bái)雜(zá)念是(shì)必然會(huì)出現(xiàn)的(de)道(dào)理(lǐ)，那(nà)麽他(tā)有(yǒu↔)可(kě)能(néng)就(jiù)不(bù)會(huì)那(nà)麽在意這(zhè)個(gè)雜(zá)念了(le)，從(cóng)而避免強迫觀念的(de)形成。
      我上(shàng)面講的(de)是(shì)順其自(zì)然中;自(zì)然這(zhè)兩個(gè)字的(de)含義。那(nà)麽怎麽樣做(zuò)才是(shì)正确的(de)"順其自(zì)然"呢(ne)？其實也(yě)很(hěn)簡單，那(nà)就(jiù)是(shì)在認識的(de)自(zì)然的(de)前提下(xià)，不(bù)去(q'ù)在意那(nà)些(xiē)有(yǒu)自(zì)然規律的(de)情緒或雜(zá)念。舉一(yī)個(gè)形象的(de)比喻，比如(rú)我β們把平靜(jìng)的(de)湖(hú)水(shuǐ)比做(zuò)是(shì)我們的(de)思想，而把向湖(hú)水(shuǐ)裡(lǐ)投石頭所引起的(de)漣漪比喻成影₽(yǐng)響我們情緒或雜(zá)念。那(nà)麽你(nǐ)說(shuō)我們要(yào)怎麽樣才能(néng)制(zhì)止漣漪不(b ù)斷的(de)産生(shēng)呢(ne)？是(shì)繼續向湖(hú)水(shuǐ)投石頭還(hái)是(shì)根本不(bù)用(yòng)去(qù)管它呢(ne>)？答(dá)案當然是(shì)後者，不(bù)再投石，根本不(bù)去(qù)管它。這(zhè)根本就(jiù)不(bù)用(yòng)去(qù≥)管它就(jiù)是(shì)順其自(zì)然。
            當然，面對(duì)症狀的(de)時(shí)候，我們光(guāng)順其自(zì)然還(hái)是(shì)不(bù)夠，為(wèi)了(le)能(néng)讓"順其自(zì)然"對(duì)你(nǐ)的(de)問(wèn)題産生(shēng)效果，就(jiù)得(de)結合"為(wèi)所當為(wèi)，因為(wèi)順其自(zì)然，為(wèi)所當為(wèi)，這(zhè)八個(gè)字是(shì)連成一(yī)體(tǐ)，不(bù)能(n÷éng)分(fēn)開(kāi)的(de)。也(yě)就(jiù)是(shì)說(shuō)，你(nǐ)在"順其自(zì)然"的(de)同時(shí)，接受哪些(xiē)雜(zá)念或情緒出現(xiàn)而不(bù)管了(le)的(de)同時(shí)，還(hái)得(de)把自(σzì)己的(de)注意力放(fàng)在客觀的(de)現(xiàn)實中，該工(gōng)作(zuò)就↔(jiù)去(qù)做(zuò)工(gōng)作(zuò)，該學習(xí)就(jiù)去(qù)學習(xí)，該聊天就(jiù)去(qù)聊天等，做(zuò)∞自(zì)己該去(qù)做(zuò)的(de)事(shì)情去(qù)。那(nà)麽，那(nà)些(xiē)雜(zá)念、情緒就(jiù)會(huì)在你(nǐ)認真做↑(zuò)事(shì)的(de)過程中不(bù)知(zhī)不(bù)覺地(dì)消失了(le)。
不(bù)過我要(yào)說(shuō)的(de)是(shì)，症狀的(de)消失是(shì)一(yī)個(gè)過程，最開(kāi)始你(nǐ)不(bù)去(qù)管它了(le÷)，哪些(xiē)雜(zá)念，那(nà)些(xiē)情緒，肯定還(hái)會(huì)在我們腦(nǎo)子(zǐ)裡(lǐε)轉，我們心理(lǐ)好(hǎo)像還(hái)堵住一(yī)塊石頭一(yī)樣，或者說(shuō)哪些(xiē)焦慮情緒，仍然讓我們不(bù)舒服，不(bù)過這(zhè)個(gè)沒關系，還(hái)在我們腦(nǎo)袋裡(lǐ)轉就(jiù)轉吧(ba)，心理(lǐ)堵住就(jiù)堵住吧(ba)，情緒不(bλù)舒服就(jiù)不(bù)舒服吧(ba)，我也(yě)不(bù)統統接受而不(bù)管了(le)™，自(zì)己仍然是(shì)該幹什(shén)麽幹什(shén)麽去(qù)，那(nà)麽哪些(xiē)東(dō÷ng)西(xī)也(yě)就(jiù)自(zì)然的(de)消失。不(bù)過這(zhè)個(gè)過程的(de)長(chá₽ng)短(duǎn)是(shì)因人(rén)而異，我們不(bù)用(yòng)去(qù)和(hé)比人(rén)比，也(₩yě)不(bù)用(yòng)管到(dào)底是(shì)長(cháng)是(shì)短(duǎn)，自(zì)己也(yδě)鐵(tiě)了(le)心，堅持這(zhè)麽做(zuò)就(jiù)好(hǎo)了(le)。

當然我以上(shàng)講的(de)是(shì)一(yī)個(gè)大(dà)的(de)方向的(de)問(wèn)題。如(rú)果你(♦nǐ)按照(zhào)我說(shuō)的(de)去(qù)做(zuò)呢(ne)？你(nǐ)首先最開(kāi)始可(kě)能(néng)回體(tǐ)會(huì)到(dào)的(de)是(sh♥ì)，自(zì)己仿佛輕松了(le)很(hěn)多(duō)，所謂症狀一(yī)下(xià)子(zǐ)好(hǎo)像輕了(le)很(hěn)多(duō)。↓當然這(zhè)是(shì)值得(de)高(gāo)興的(de)事(shì)情，但(dàn)是(shì)呢(ne)，也(yě)别高(gāo)興得(de)太早，症狀不(✔bù)會(huì)這(zhè)麽快(kuài)完全的(de)淡化(huà)。
接下(xià)來(lái)，會(huì)出現(xiàn)兩種情況，第一(yī)種情況呢(ne)？就(jiù)是(shì)好(hǎo)了(le)幾天幾周之後，以前的(de)老(lǎo♠)症狀又(yòu)開(kāi)始反複了(le)，又(yòu)出現(xiàn)了(le)，而這(zhè)個(gè♠)時(shí)候，我們很(hěn)多(duō)患者朋(péng)友(yǒu)，因為(wèi)之前舒服了(le)幾天，于是(shì)對(duì)症狀反複想<不(bù)通(tōng)了(le)：覺得(de)自(zì)己一(yī)直在堅持走正确的(de)路(lù)，為(wèi)什(sh↑én)麽還(hái)會(huì)反複呢(ne)？是(shì)自(zì)己那(nà)裡(lǐ)還(hái)沒€有(yǒu)理(lǐ)解清楚嗎(ma)？擔心自(zì)己是(shì)不(bù)是(shì)又(yòu)前功盡棄了(♥le)，又(yòu)完了(le)，悲觀地(dì)認為(wèi)自(zì)己是(shì)不(bù)是(shì)一(yī)輩子(zǐ)都(dōu)走不(bù)出來(lái)，又(↕yòu)或者自(zì)責等等，又(yòu)陷入進去(qù)想一(yī)些(xiē)列的(de)東(dōng)西(xī)。
而實際上(shàng)，我想說(shuō)的(de)是(shì)，我們改變從(cóng)來(lái)都(dōu)不(bù)是(shì)直線上(shàng)升的(deα)，而是(shì)波浪上(shàng)升的(de)，在改變的(de)過程中，反複是(shì)必然出現(xiàn)的(de)，反€複了(le)，不(bù)是(shì)我們又(yòu)完了(le)，又(yòu)前功盡棄了(le)，而是(shì)我們走到(dào)中間(jiσān)站(zhàn)了(le)。其實說(shuō)實話(huà)，症狀的(de)反複會(huì)伴随我們整個(gè)改變過程，£不(bù)過呢(ne)，不(bù)用(yòng)怕，反複是(shì)好(hǎo)事(shì)情，沒有(yǒu)反複，我們就(jiù)不(bù)可(kě)能(néng)痊愈。我們痊愈§正是(shì)合理(lǐ)的(de)面對(duì)了(le)反複而達到(dào)了(le)。
那(nà)麽我們該怎麽面對(duì)反複呢(ne)？很(hěn)簡單，仍然是(shì)順其自(zì)然，為(wèi)所當為(✘wèi)，接受反複，但(dàn)仍然是(shì)不(bù)管這(zhè)些(xiē)了(le)，仍然自(zì)己該做(zuò)什(shén)麽做(αzuò)什(shén)麽去(qù)，就(jiù)這(zhè)麽堅持下(xià)去(qù)，同時(shí)，不(b∑ù)用(yòng)去(qù)思考和(hé)想什(shén)麽我是(shì)不(bù)是(shì)又(yòu)完&了(le)或者自(zì)責自(zì)己為(wèi)什(shén)麽剛才沒有(yǒu)做(zuò)到(dào)不(bù)管症狀呢(ne)，不(bù)用(yòng)去(qù)思考這(zhè)些(xiē')，我們意識到(dào)了(le)，就(jiù)有(yǒu)不(bù)管了(le)就(jiù)行(x íng)了(le)，不(bù)論反複多(duō)少(shǎo)次，反複多(duō)久，都(dōu)統統的(de)單純的(de)不(bù)管了(le)就(jiù)行(xíng)了(le)。自(z ì)己仍然繼續該幹什(shén)麽幹什(shén)麽去(qù)，通(tōng)過實踐，就(jiù)那(nà)麽你(←nǐ)就(jiù)能(néng)更上(shàng)一(yī)層樓。

當然接下(xià)來(lái)，我就(jiù)要(yào)說(shuō)說(shuō)第二種情況，就(jiù)是(shì)我們的(de)症狀其實是(shì)會(huì)變化(huà)的(d←e)。比如(rú)以前我們的(de)症狀是(shì)反複的(de)擔心自(zì)己會(huì)不(bù)會(huì)生(shēng)什(shén)麽病，但←(dàn)是(shì)通(tōng)過之前我們講的(de)走出來(lái)這(zhè)個(gè)症狀，不(bù)擔心了(le)，但©(dàn)是(shì)我們卻又(yòu)突然之間(jiān)擔心自(zì)己的(de)電(diàn)腦(nǎo)是(shì)不(bùφ)是(shì)會(huì)突然受到(dào)病毒的(de)襲擊了(le)，于是(shì)我們就(jiù)又(yòu)陷入進去(qù)分(f€ēn)析電(diàn)腦(nǎo)的(de)問(wèn)題了(le)。最後明(míng)白(bái)，這(zhè)個(gè)是(shì)症狀，于是¶(shì)就(jiù)又(yòu)順其自(zì)然，又(yòu)走出來(lái)了(le)。但(dàn)是(shì)呢(ne)要(yào)不(bù)了(∑le)多(duō)久，我們卻又(yòu)擔心門(mén)鎖好(hǎo)了(le)沒有(yǒu)了(le)。就(jiù)這(zhè)π麽反複的(de)輪回著(zhe)，仿佛沒有(yǒu)了(le)盡頭，這(zhè)也(yě)是(shì)很(hěn)多(duεō)強迫的(de)朋(péng)友(yǒu)在實踐森(sēn)田的(de)過程中。所遇到(dào)的(de)一(yī)個(gè)困惑，就(jiù )是(shì)森(sēn)田是(shì)有(yǒu)效果，但(dàn)卻好(hǎo)像去(qù)不(bù)了(le)根，就(jiù)這(zhè)麽時(shí✔)好(hǎo)時(shí)壞的(de)輪回著(zhe)。
而實際上(shàng)，之所以會(huì)這(zhè)樣，不(bù)是(shì)森(sēn)田沒有(yǒu)效果，去(qù)不(bù)了(le)根，而是(shì)我們有(γyǒu)一(yī)個(gè)重要(yào)東(dōng)西(xī)根本沒有(yǒu)搞清楚，那(nà)就(jiù)是(shì)到(dào)底什(shén)麽才是(s≠hì)強迫症？
擔心門(mén)沒有(yǒu)鎖好(hǎo)，擔心自(zì)己生(shēng)病，擔心睡(shuì)不(bù)著(zhe)♣怎麽辦，擔心看(kàn)書(shū)時(shí)候會(huì)被聲音(yīn)影(yǐng)響等等。我們很(hěn)多(duō)強迫的(de)朋(péng)友(yǒu)，甚至一(yī)些(xiē)醫(yī)生(shēng)，他(tā)們往往都(dōu)吧(ba)門(mén)沒有(yǒu)鎖↕好(hǎo)，會(huì)不(bù)會(huì)生(shēng)病，睡(shuì)不(bù)著(zhe)怎麽班，看(kàn)書(shū)會(huì)被聲音(yīn)影(yǐng)響當作(zuò)π是(shì)強迫症，而實際上(shàng)，這(zhè)些(xiē)根本就(jiù)不(bù)是(shì)強迫症狀，這(zhè)些(xiē)隻是(shì)表面的(de)內(nèi)容而已。真正的(de)強迫症，是(shì)我們內(nèi)心那(nà)個(gè)擔心本身(shēn)，以及擔心出來(lái)，我們要(yào)去(qù)克服擔心排斥擔心的≈(de)這(zhè)個(gè)心理(lǐ)過程，這(zhè)才是(shì)真正強迫症。
哪些(xiē)什(shén)麽門(mén)沒有(yǒu)鎖好(hǎo)，睡(shuì)不(bù)著(zhe)什(shén)麽辦等等，不(bù)過λ是(shì)在擔心和(hé)排斥擔心的(de)基礎上(shàng)不(bù)停的(de)換的(de)外(wài)在一(yī)些(xiē)包裝而已♣。所以說(shuō)，如(rú)果我們隻是(shì)吧(ba)順其自(zì)然，為(wèi)所當為(wèi)，用(yòng)在那(nà)些(xiē)表面的(de)內(n<èi)容上(shàng)，肯定是(shì)走不(bù)來(lái)的(de)。這(zhè)個(gè)包裝完了(le)，強迫症立刻給你(nǐ)換上(shàng)另一(yī)個(gè)外(wài)在包裝。這(zhè)肯定是(shì)沒有(yǒu)盡頭的(de)啊。
因此，我們一(yī)定要(yào)明(míng)白(bái)什(shén)麽才是(shì)真正的(de)症狀。其實強迫症從(cóng)頭到(dào)尾，從(cóng)來(lái)都(dōu)沒有(yǒu)變的(de)，變的(de)隻是(shì)外(wà"i)在包裝而已，我們千萬不(bù)要(yào)被迷惑了(le)。
所以說(shuō)，我們要(yào)怎麽走，才是(shì)真正的(de)在走出症狀呢(ne)？就(jiù)是(shì)覺☆察到(dào)擔心本身(shēn)以及我們對(duì)擔心排斥才是(shì)我們症狀，這(zhè)才是(shì)本質，明(míng)白(bái)了(le)本'質，你(nǐ)說(shuō)我們還(hái)有(yǒu)必要(yào)去(qù)在意哪些(xiē)變換的(de )外(wài)在包裝嗎(ma)？沒有(yǒu)必要(yào)，面對(duì)那(nà)些(xiē)表面的(de)內(nèi)容，無論它怎麽變，都(dōu)σ統統的(de)不(bù)管了(le)，不(bù)去(qù)理(lǐ)會(huì)了(le)，不(bù)去(qù)分(fēn)析了(le)。我們隻是(shì)&接受擔心，不(bù)管擔心，管都(dōu)不(bù)用(yòng)管擔心在不(bù)在，我們隻是(shì)該做(zuò)什(shén)麽做(zuò)什×(shén)麽去(qù)就(jiù)好(hǎo)了(le)。

  樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)到(dào)樂(y✘uè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xíng)治療，祝福心理(lǐ)患者們早日(rì)走出心靈困惑的(de)泥潭，找到(dào )自(zì)己幸福的(de)源頭。小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐ)們！心理(lǐ)疾病嚴重的(de)患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救時(shí)，選擇一(yī)個(gè)合适的(de)心'理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù)人(rén)，這(zhè)是(shì)很(hěn)明(míng)智的(de)選擇！懂↔(dǒng)得(de)求救，說(shuō)明(míng)你(nǐ)對(duì)自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)意圖和(hé)欲望，這(zλhè)也(yě)是(shì)一(yī)種能(néng)力哦！強迫症等神經症患者都(dōu)太不(bùπ)懂(dǒng)珍惜自(zì)己、愛(ài)自(zì)己，請(qǐng)從(cóng)懂(dǒng)得(de)從(c✘óng)求救開(kāi)始，好(hǎo)好(hǎo)的(de)愛(ài)自(zì)己，學習(xí)生(shēng)活的(de)智慧、社會(huì)的(de)規則、心理(lǐ)的(d£e)規律，希望強迫症神經症患者們懂(dǒng)得(de)為(wèi)自(zì)己做(zuò)最好(hǎo)的(de)選擇哦！

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