孩子(zǐ)為(wèi)什(shén)麽沖我發脾氣？-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

在一(yī)次人(rén)際關系取向的(de)團體(tǐ)輔導中，一(yī)位中年(nián)€的(de)女(nǚ)性成員(yuán)，在哭泣中表達著(zhe)對(duì)帶領者的(de)憤怒。如(rú)同火(huǒ)山(σshān)爆發般，那(nà)憤怒的(de)力量迸湧而出。

之所以會(huì)有(yǒu)如(rú)此強烈的(de)憤怒，因為(wèi±)團體(tǐ)中，帶領者無意的(de)忽略，讓她(tā)體(tǐ)驗到(dào)了(le)在原生(shēn♥g)家(jiā)庭中被父母所忽略的(de)痛苦與絕望。

面對(duì)此情此景，帶領者說(shuō)了(leφ)三句話(huà)，僅僅是(shì)三句話(huà)，便融化(huà)了(le)她(tā)的(de)憤怒，讓她(tā)真切地(dì)體 (tǐ)驗到(dào)了(le)在原生(shēng)家(jiā)庭中所缺乏的(de)包容、理(lǐ)解、愛(ài)與溫暖。

這(zhè)三句話(huà)是(shì)：

謝(xiè)謝(xiè)你(nǐ)告訴我你(nǐ)的(de)憤怒。

對(duì)不(bù)起，我無心中傷害了(le)你(nǐ)。

我的(de)本意不(bù)是(shì)這(zhè)樣的(de)。

按照(zhào)美(měi)國(guó)心理(lǐ)學家(ji±ā)歐文(wén)·亞隆的(de)觀點，在團體(tǐ)中，這(zhè)樣的(de)互動屬于原生(s✔hēng)家(jiā)庭的(de)矯正性重現(xiàn)。當扮演權威的(de)父母角色的(de)帶領者，以全新的(de)模式與成員(yuán)互動時(shí)，矯正性的(de)體(tǐ )驗将能(néng)修複成員(yuán)在原生(shēng)家(jiā)庭中的(de)創傷。

這(zhè)也(yě)給了(le)我們極大(dà)的(de)啓示，在親子(z‍ǐ)互動中，應該避免給孩子(zǐ)造成心理(lǐ)創傷。那(nà)麽問(wèn)題來(lái)了(le)，當孩子(zǐ)向家(jiā)長(cháng)表達憤怒時‍(shí)，孩子(zǐ)內(nèi)心最渴望聽(tīng)到(dào)的(de)是(shì)什(shén)麽呢(ne)？其實，答(dαá)案就(jiù)是(shì)以上(shàng)帶領者說(shuō)的(de)三句話(huà)。為(wèi)什(sλhén)麽是(shì)以上(shàng)三句話(huà)，這(zhè)三句話(huà)為(wèi)什(shén)麽有(yǒu)著(zhe)神奇的(de)效果？且聽(tīng)下(γxià)述詳解。

謝(xiè)謝(xiè)你(nǐ)告訴我你(nǐ)的(de)憤怒。

在我看(kàn)來(lái)，這(zhè)句話(huà)是(shì)三句話(huà)中最重要(yào)的(de)一(yī)句。★

承認孩子(zǐ)的(de)情緒，看(kàn)到(dào)孩子(zǐ)的(de)情✘緒，是(shì)高(gāo)情商的(de)父母必備的(de)技(jì)能(néng)。

當孩子(zǐ)對(duì)父母親有(yǒu)情緒時(shí)，不(bù)管情緒的(de)背後是(sh$ì)什(shén)麽樣的(de)動因，家(jiā)長(cháng)首先都(dōu)要(yào)允許孩子(zǐ)能(nén✔g)夠自(zì)由地(dì)去(qù)表達自(zì)己的(de)情緒。允許孩子(zǐ)表達自(zì)己的(de)情緒，其實是(shì)允許孩子(zǐ)表達自(z↓ì)己的(de)需求。

有(yǒu)些(xiē)家(jiā)庭，家(jiā)長(cháng)不(bù)允許孩子∑(zǐ)表達自(zì)己的(de)負面情緒，孩子(zǐ)可(kě)能(néng)習(xí)慣性使用(yòng)壓抑、否認、隔離(lí)等防禦機(jī)制(zhì)處理(lǐ)，看(kàn&)似表面風(fēng)平浪靜(jìng)，實則可(kě)能(néng)埋下(xià)深層的(de)心理(δlǐ)問(wèn)題和(hé)創傷。

事(shì)實上(shàng)，當孩子(zǐ)在向家Ω(jiā)長(cháng)表達憤怒時(shí)，往往是(shì)在表達自(zì)己的(de)權益受到(dào)了(le)侵犯。心理(lǐ)學的(de)研究表明(míng)，憤怒和★(hé)恐懼經常是(shì)同時(shí)出現(xiàn)的(de)。充滿力量的(de)憤怒，伴随著(zhe)虛弱的(de)恐懼π，其背後隐藏的(de)是(shì)對(duì)愛(ài)的(de)渴望。

例如(rú)，當一(yī)個(gè)孩子(zǐ)沖著(zhe)家"(jiā)長(cháng)怒吼：“夠了(le)！我再怎麽努力都(dōu)是(shì)沒用(yòng)的(de)！你(nǐ)們永遠(yuǎ→n)不(bù)可(kě)能(néng)滿意的(de)！”其憤怒的(de)背後，是(shì)自(zì)己的(de)∑努力沒有(yǒu)被父母所承認、肯定，父母還(hái)一(yī)直苛求自(zì)己，讓自(zì)己感到(dào)委屈，而更深次的(de)原因是(shì$)，孩子(zǐ)渴望得(de)到(dào)父母的(de)愛(ài)與關懷，擔心父母因為(wèi)自(zì)己不(bù)夠優秀而不(bù)愛(à"i)自(zì)己。

試想當孩子(zǐ)如(rú)此表達憤怒時(shí)，家(jiā)長(cháng)不(bù)能(né₩ng)看(kàn)到(dào)孩子(zǐ)內(nèi)心的(de)需求，反倒是(shì)對(duì)此情緒進行(xíng)批判、壓制(zhì)、說(shuō)教，孩子(zǐ")的(de)內(nèi)心将受到(dào)多(duō)大(dà)的(de)傷害。

結果可(kě)能(néng)出現(xiàn)以下(xià)幾種情況之一(yī)：

（1）孩子(zǐ)覺得(de)向家(jiā)長(cháng)表達情緒是(shì)得(de)不(bù)到(dào)理(lǐ)解的(de)，以後不(bù)再這(zhè)樣表達了(le)，反正自(zì)己是(shì)不(bù)值得(de)被愛(ài)的(de)，再怎麽努力都(dōu☆)不(bù)可(kě)能(néng)獲得(de)家(jiā)長(cháng)的(de)愛(ài)，于↕是(shì)破罐子(zǐ)破摔，幹脆不(bù)努力了(le)；

（2）孩子(zǐ)覺得(de)目前自(zì)己的(de)狀态，是(sh←ì)得(de)不(bù)到(dào)家(jiā)長(cháng)的(de)愛(ài)的(de)，于是(shì)為(wèi)δ了(le)引起家(jiā)長(cháng)的(de)重視(shì)，證明(míng)家(jiā)長(cháng)是(shì)愛(ài)自(zì)己的(de)，孩子(zǐ)可(kě)能±(néng)會(huì)更加努力，以獲取成績來(lái)取悅家(jiā)長(cháng)；又(yòu)或者劍走偏鋒，通(tōng)過各種破壞性行(xíng)為(wèi)≥，以引起家(jiā)長(cháng)對(duì)自(zì)己的(de)關注；

（3）孩子(zǐ)覺得(de)自(zì)己受到(dào)了(le)極大φ(dà)的(de)委屈，對(duì)父母充滿了(le)恨意，內(nèi)心的(de)憤怒正一(yī)點一(∑yī)滴地(dì)聚積著(zhe)，可(kě)能(néng)在某個(gè)時(shí)刻以更激烈的(de)狀态爆發。

回首自(zì)己作(zuò)為(wèi)孩子(zǐ)時(shí)，家(jiā)長(cháng)對(duì)待我們憤怒情緒的(de)處理(lǐ)方式，或許我們σ對(duì)此會(huì)有(yǒu)更多(duō)的(de)反思。

看(kàn)到(dào)并承認孩子(zǐ)的(de)憤怒情緒，覺察其情緒β背後的(de)意義，隻有(yǒu)在此基礎上(shàng)進行(xíng)親子(zǐ)間(jiān)的(de)溝通(tōng)與互動，才可(kě)能(néng)卓有(yǒu)Ω成效。

對(duì)不(bù)起，我無心中傷害了(le)你(nǐ)。

這(zhè)句話(huà)的(de)關鍵在于承認自(zì)己的(de)言行(xíng)給孩子(zǐ)所帶來(∑lái)的(de)傷害，并為(wèi)自(zì)己的(de)言行(xíng)道(dào)歉。

也(yě)許在家(jiā)長(cháng)看(kàn)來(lái)，自(zì)&己的(de)言行(xíng)，并不(bù)算(suàn)傷害啊。此時(shí)家(jiā)長(cháng)的(de)認知φ(zhī)，更多(duō)是(shì)站(zhàn)在自(zì)己的(de)立場(chǎng)上(shàng)進行(xíng)思考。而當家(jiā)長(cháng)嘗試換位思考，可(&kě)能(néng)會(huì)發現(xiàn)，孩子(zǐ)之所以會(huì)在沉默中爆發，以憤怒的(de)情♥緒表達出來(lái)，其內(nèi)心往往是(shì)恐懼而脆弱的(de)。

承認傷害的(de)本身(shēn)，并非示弱或妥協，而是(shì)真正地(dì)站(zhàn)在孩子(zǐ)的(de)立場(chǎng)π上(shàng)去(qù)感受與理(lǐ)解。為(wèi)自(zì)己的(de)言行(xíng)道(dào)歉，則是(shì)對(d≥uì)孩子(zǐ)進一(yī)步的(de)理(lǐ)解與關懷。

一(yī)些(xiē)家(jiā)長(cháng)認為(wèi)，自(zì)己在孩子(zǐ)面前，應該保持絕對(duì)的(d∑e)權威，不(bù)允許有(yǒu)任何的(de)差錯(cuò)，于是(shì)極力地(dì)掩蓋自(zì)己對(duì)待孩子(zǐ)時(shí)的(de)錯(cuò)誤行(xíng)為(wè i)或言語，而在這(zhè)個(gè)過程中，家(jiā)長(cháng)與孩子(zǐ)的(de)距離(lí)是(shì)越來(lái)越遠(yuǎn)，帶給孩子(zǐ)的(de)傷害是∑(shì)越來(lái)越深。

試想家(jiā)長(cháng)總認為(wèi)自(zì)己永遠(yuǎn)是(shì)對(duì)的(de)，錯(cuò)誤的(de)一(yī₹)方在孩子(zǐ)，則其撫養模式勢必屬于“我好(hǎo)-你(nǐ)不(bù)好(hǎo)”的(de)模式。≤

在該模式下(xià)成長(cháng)的(de)孩子(zǐ)可(kě)能(néng)存在以下(xià)兩種情況：

（1）認同家(jiā)長(cháng)，形成“我好(hǎo)-你(nǐ)不(bù)好(hǎo)&rdquoε;的(de)處事(shì)風(fēng)格，這(zhè)種風(fēng)格的(de)個(gè)體(tǐ)常常持懷疑的(de)心态，過高(gāo)估計(jì≈)自(zì)己，妄自(zì)尊大(dà)，認為(wèi)自(zì)己是(shì)最好(hǎo)的(de)，£總是(shì)對(duì)的(de)，對(duì)别人(rén)的(de)作(zuò)為(wèi)所為(wèi)總是(shì)持懷疑、否定的(de)态度，并且極力貶低(dī¶)。

（2）內(nèi)化(huà)家(jiā)長(cháng)的(de)觀點，形成“我不(bù)好(hǎo)-你(nǐ)好(hǎo)&r♥dquo;的(de)處事(shì)風(fēng)格，這(zhè)種風(fēng)格的(de)個(gè)體(tǐ)常常持壓抑心态，人(rén)常陷入自(zì)卑自(zì)憐的(de)心境，總認為σ(wèi)自(zì)己樣樣不(bù)如(rú)人(rén)，在社交上(shàng)不(bù)主動。

家(jiā)長(cháng)對(duì)待自(zì)己與孩子(zǐ)的(de)态度，可(kě)能(néng)不(bù)知(zhī)覺中影(yǐng)響的(de)是(shì)孩子(zǐ)的(de)一(yī)生(shēng)。在心理(lǐ)咨詢中，有(yǒu)的(de)來(lái)訪者為(wèi)了(le)家(jiā)長(cháng)的(de)一(yī)個(gè)道(dào)歉，與家(jiā)長(cháng)對(duì)峙了(le)數→(shù)十年(nián)，窮極一(yī)生(shēng)為(wèi)了(le)得(de)到(dào)一(yī)句“對(duì)↕不(bù)起”。這(zhè)樣的(de)故事(shì)，聽(tīng)起來(lái)讓人(rén)唏噓不(bù)已，卻又(yòu)是(shì)屢見(jiàn)不(b↓ù)鮮。

一(yī)句“對(duì)不(bù)起”，融化(huà)的(de)↔是(shì)兩代人(rén)之間(jiān)的(de)代溝與誤解，同時(shí)家(jiā)長(cháng)也(yě)因此為(wèi)孩子(zǐ)樹(shù)立↕了(le)一(yī)個(gè)勇于負責與擔當的(de)形象，其意義之深刻，遠(yuǎn)勝于其所帶給家(jiā)長(cháng)的(de)個(gè)人(rén)權威或自(zì)戀上(shàng•)的(de)折損。

我的(de)本意不(bù)是(shì)這(zhè)樣的(de)，我的(de)本意是(shì)……<

這(zhè)句話(huà)有(yǒu)著(zhe)畫(huà)龍點睛之妙，既是(shì)對(duì)道(dào)歉的♣(de)進一(yī)步澄清說(shuō)明(míng)，更是(shì)能(néng)促進孩子(zǐ)回歸理(lǐ)性思考、回到(dào)正常♥的(de)溝通(tōng)軌迹。

很(hěn)多(duō)孩子(zǐ)都(dōu)會(huì)說(shuō)：“我知(zhī)₽道(dào)家(jiā)長(cháng)是(shì)愛(ài)我的(de)，隻是(shì)愛(ài)的(de)方式是(shì)錯(cuò)誤的(de)。&☆rdquo;在孩子(zǐ)們看(kàn)來(lái)，家(jiā)長(cháng)常常以愛(ài)之名控制(zhì)孩子(zǐ)、侵犯親子(zǐ)間(jiān)的(de)邊界。遺憾的(×de)是(shì)，大(dà)部分(fēn)家(jiā)長(cháng)沒有(yǒu)發現(xiàn)，或者發現(xiàn)了(l e)，敷衍了(le)事(shì)。

面對(duì)孩子(zǐ)的(de)憤怒，當家(jiā)長(cháng)能(néng)意識到(dào)自(zì)己的(de)言行(xíng)在¥無意中給孩子(zǐ)帶來(lái)了(le)傷害時(shí)，應及時(shí)地(dì)進行(xíng)道(dào)歉澄清，否則，這(zhè)種誤解給親子(zǐ)關系帶來(lái)的(γde)影(yǐng)響及給孩子(zǐ)帶來(lái)的(de)心理(lǐ)上(shàng)的(de)傷害，将會(huì)随著(zhe)時(s≥hí)間(jiān)及類似的(de)事(shì)情而累積、泛化(huà)。

人(rén)們常說(shuō)“理(lǐ)解萬歲”。在親子(z'ǐ)關系中，尤為(wèi)如(rú)此。澄清誤解是(shì)理(lǐ)解的(de)前提。

蘇芮與潘玮柏有(yǒu)一(yī)首合唱(chàng)的(de)歌(gē)曲叫《我想更懂(dǒng)你(nǐ)》，在這(z≈hè)首歌(gē)曲裡(lǐ)他(tā)們扮演一(yī)對(duì)母子(zǐ)通(tōng)過音(yīn)樂(yuè)進行(xíng)對(duì)話(huà)，內(nèi)容真實而感人(rγén)。處于青春期的(de)兒(ér)子(zǐ)認為(wèi)母親總是(shì)管著(zhe)自(zì)己，卻又(yòu)不(bù)是(shì)真正關心自(zì)己，憤怒地(dì)摔門¶(mén)而去(qù)。在我們的(de)現(xiàn)實生(shēng)活中，這(zhè)樣的(de)例子(zǐ)，其實枚不(bù)勝數(shù)。

作(zuò)為(wèi)家(jiā)長(cháng)，想的(de)無非是(shì)更懂(dǒng)孩子(zǐ)，更愛(ài)孩子(zǐ)↔，隻是(shì)經常用(yòng)錯(cuò)了(le)方式，緻使孩子(zǐ)所感受到(dào)或接收到(dào)的 (de)訊息往往變成了(le)束縛、打壓、控制(zhì)……于是(shì)有(yǒu)了(le)歌"(gē)曲中這(zhè)樣一(yī)番母子(zǐ)間(jiān)的(de)對(duì)話(huà)：

——“每次我想更懂(dǒng)你(n×ǐ)，我們卻更有(yǒu)距離(lí)，是(shì)不(bù)是(shì)都(dōu)用(yòng)錯(cuò)言語，也(yě)用(yò©ng)錯(cuò)了(le)表情。其實我想更懂(dǒng)你(nǐ)，不(bù)是(shì)為(wèi)了(le)抓緊你(nǐ)，我隻↕是(shì)怕你(nǐ)會(huì)忘記，有(yǒu)人(rén)永遠(yuǎn)愛(ài)著(zhe)你(nǐ)。”

——“…我其實沒那(nà)麽好(hǎo)戰，我也(yě)希•望說(shuō)話(huà)可(kě)以婉轉不(bù)讓你(nǐ)心煩，對(duì)你(nǐ)開(kāi)口好(hǎo↕)難，我想要(yào)無話(huà)不(bù)談。我的(de)人(rén)生(shēng)我的(de)個(gè)性其實沒那(nà)麽爛，這(zhè)就(jiù)是(sh₽ì)我的(de)內(nèi)心，請(qǐng)你(nǐ)仔細的(de)剖，我好(hǎo)想回到(dào)過去(qù)，看(kàn)你(nǐ)微(wēi)笑(xiào)摸摸我的(de)頭&∞hellip;”

對(duì)話(huà)如(rú)此真實、動人™(rén)，經過澄清之後，誤解得(de)以消除，溝通(tōng)得(de)以在真誠的(de)環境下(xià)進行(xíng)，母子(zǐ)間(jiān)的(d§e)愛(ài)與溫情真切地(dì)呈現(xiàn)了(le)出來(lái)，讓人(rén)聽(tīng)了(le)不(bù)禁産生(shēng)內(nèi)心的(de)觸動與共鳴。

當孩子(zǐ)能(néng)理(lǐ)解到(dào)家(jiā)長(cháng)的(de)本意并非€不(bù)愛(ài)自(zì)己，隻是(shì)彼此在愛(ài)的(de)表達方式上(shàng)，存在著(zhe)不(bù)恰當的(de)情況，孩子(zǐ)的(de)憤怒與恐懼等情緒，将能(néng)得(de)到(dào)較妥善的(de)處置，而親子(zǐ)關系将能(néng)因此而能(néng )得(de)到(dào)顯著的(de)改善。

面對(duì)孩子(zǐ)的(de)憤怒表達，這(zhè")三句話(huà)你(nǐ)能(néng)理(lǐ)解并運用(yòng)了(le)嗎(ma)？

最後，溫馨提示，作(zuò)為(wèi)模闆，這(zhè)三句話(huà)稍加改動，同樣可(kě)以應對(duì↔)其他(tā)人(rén)際關系中出現(xiàn)的(de)各種情緒及溝通(tōng)問(wèn)題哦，特别對(d uì)戀人(rén)間(jiān)的(de)溝通(tōng)也(yě)有(yǒu)一(yī)定的(de)參考價值哦，小(xiǎo)夥伴們趕緊get起來(lái)吧(ba)！

樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩所有(yǒu)患者選擇來('lái)到(dào)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xíng)治療，祝福心理(lǐ)患者們早日(rì)走出心靈困惑的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。♣小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐ)們！心理(lǐ)疾病嚴重的(de)患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救時(shí)，選擇一(yī)個(gè)合适λ的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù) 人(rén)，這(zhè)是(shì)很(hěn)明(míng)智的∑(de)選擇！懂(dǒng)得(de)求救，說(shuō)明(míng)你(nǐ)對(duì)自(zì)我完善有(yǒu>)強烈的(de)意圖和(hé)欲望，這(zhè)也(yě)是(shì)一(yī)種能(néng)力哦！強迫症等神經症患者都(dōu)太不(bù)懂↓(dǒng)珍惜自(zì)己、愛(ài)自(zì)己，請(qǐng)從(cóng)懂(dǒng)得(de)從(có∑ng)求救開(kāi)始，好(hǎo)好(hǎo)的(de)愛(ài)自(zì)己，學習(xí)生(shē∑ng)活的(de)智慧、社會(huì)的(de)規則、心理(lǐ)的(de)規律，希望強迫症神經症患者們懂(dǒng)得(de)為(wèi)自(zì)己做(zuò)最好(hǎo)的(de)選擇哦！

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