别永遠(yuǎn)傷在童年(nián)-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

為(wèi)什(shén)麽我們明(míng)明(míng)很(hěn)努力，

卻還(hái)是(shì)感覺到(dào)焦慮和(hé)壓力？

為(wèi)什(shén)麽我們不(bù)斷證明(míng)自(zì)己，

卻仍然無法獲得(de)認同和(hé)肯定？

為(wèi)什(shén)麽我們不(bù)論做(zuò)什(shén)麽，

在親密關系中依然充斥著(zhe)誤解和(hé)傷心？

為(wèi)什(shén)麽我們想給孩子(zǐ)最好(hǎo)的(de)愛(ài)，

對(duì)待孩子(zǐ)的(de)方式卻還(hái)是(shì)和(hé)父母對(duì)待我們一(yī)樣？

為(wèi)什(shén)麽我們學習(xí)了(le)很(hěn)多(duō)的(de)知(zhī)識，

知(zhī)道(dào)了(le)很(hěn)多(duō)的(de)道(dào)理(lǐ)，但(dàn)回到(dào)生(shēng)活中還(hái)是(shì)用(yòng)不(bù)上←(shàng)？

究竟是(shì)什(shén)麽限制(zhì)了(le)我們？

究竟又(yòu)是(shì)什(shén)麽讓我們無法發揮自(zì)己內(nèi)在的(de)潛能(néng)？

其實那(nà)些(xiē)早已淡忘的(de)童年(nián)創傷，一(yī)直在潛意識中困擾你(nǐ)、傷害你(nǐ)、控制(zhì)你(nǐ)。

你(nǐ)是(shì)否已淡忘了(le)童年(nián)的(de)經曆？但(dàn)那(nà)些(xi♣ē)記憶會(huì)深藏于你(nǐ)的(de)潛意識中，在潛移默化(huà)中影(yǐng)響你(nǐ)的(de)一(yī)生(shēng)。一(yī)次父母打罵、一(yī)場(chǎng)噩夢λ般的(de)考試、被同齡人(rén)欺侮孤立……這(zhè)些(xiē)被淡忘的(de)童年(nián)創傷，就(jiù)是(shì)被你(nǐ)遺忘的(de)內(nèiδ)在小(xiǎo)孩。內(nèi)在小(xiǎo)孩是(shì)你(nǐ)情緒化(huà)的(de)根本原因，而你(nǐ)卻根本不(bù)知(zhī)道(dào)他(&tā)的(de)存在。也(yě)許某天，你(nǐ)就(jiù)會(huì)突然開(kāi)始生(shēng)氣、發火(huǒ)；也(yě)許你(nǐ)會(huì)對(duì)某些(xiē)事(shì)特别敏感，甚至都(dōu)不(bù)願提起；也(yě)許你(nǐ)會(huì)有(yǒu)模糊的(de)悲傷感，卻找不(bù)到(dào)任λ何與悲傷相(xiàng)關的(de)記憶。你(nǐ)甚至無法控制(zhì)自(zì)己的(de)情緒、思維，感覺全世界都(dōu)在與你(nǐ)作(zuò)對(duì)★。

你(nǐ)并不(bù)知(zhī)道(dào)，你(nǐ)在無意識地(dì)重複了(le)父母對(duì)待你(nǐ)的(de)方式，你(nǐ)無意識地(dì)把這(zhè)種∏方式複制(zhì)給自(zì)己的(de)孩子(zǐ)，伴侶，親人(rén)。你(nǐ)明(míng)明(míng)很(hěn)討(®tǎo)厭(yàn)父母對(duì)著(zhe)你(nǐ)吼，但(dàn)你(nǐ)卻又(yòu)控制(zhì)不(bù)住地(dì)對(duì)自(zì)己的(dδe)孩子(zǐ)吼；小(xiǎo)時(shí)候你(nǐ)一(yī)調皮就(jiù)會(huì)父母打，現(xiàn)在✔你(nǐ)一(yī)看(kàn)到(dào)自(zì)己的(de)孩子(zǐ)調皮，就(jiù)忍不(bù)住去(qù)抽他(tā)；小(xi≥ǎo)時(shí)候不(bù)睡(shuì)覺，不(bù)吃(chī)飯，就(jiù)會(huì)被罵，現(xiàn)在看(kàn)著(zhe)自(zì)己的(de)孩子(zǐ)不(bù)λ吃(chī)飯不(bù)睡(shuì)覺，自(zì)己心裡(lǐ)面也(yě)莫名其妙的(de)煩燥，甚至控制(zhì)不(bù)住的(de)打罵孩子(zǐ)&helφlip;…其實，你(nǐ)是(shì)否知(zhī)道(dào)，那(nà)些(xiē)早已淡忘的(de)童年(nián)創傷，一(yī)直在潛意識中困擾著(zhe)，傷害著(zhe§)你(nǐ)，控制(zhì)著(zhe)你(nǐ)？

1、認識內(nèi)在小(xiǎo)孩

內(nèi)在小(xiǎo)孩就(jiù)是(shì)孩子(zǐ)般的(de)敏感、直覺力、好(hǎo)奇心、想象力、天賦智慧和(hé)感受感覺的(de)能(∏néng)力，并沒有(yǒu)随歲月(yuè)的(de)流逝和(hé)成長(cháng)而改變或衰退。當我們年(nián)幼時(shí)，因為(wèi)我們的(de)心靈經Ω常不(bù)能(néng)得(de)到(dào)滿足和(hé)安慰，使得(de)我們的(de)內(nèi)在形成一(yī)個(gè)被隐藏的(de)敏感脆弱空δ(kōng)間(jiān)，如(rú)同一(yī)個(gè)沒有(yǒu)長(cháng)大(dà)的(de)孩子(zǐ)。等到(dào)我們成年(ni‍án)後，一(yī)旦遇到(dào)挫折，就(jiù)會(huì)被這(zhè)個(gè)內(nèi)在小(xiǎo)孩接管，沉浸于痛苦中，做(zuò)出不(bù₩)負責的(de)行(xíng)為(wèi)，造成我們在關系中的(de)掙紮和(hé)受苦。孩子(zǐ)¶是(shì)沒有(yǒu)勇氣和(hé)智慧來(lái)面對(duì)他(tā)所遭受的(de)傷害的(de)，但(dàn)是(shì)身(shēn)₹為(wèi)成年(nián)入，我們有(yǒu)足夠的(de)成熟度，就(jiù)像安撫、疼惜自(zì)己的(de)孩子(zǐ)一(yī)樣，去(qù)療愈我們的(de)內( nèi)在小(xiǎo)孩。一(yī)旦我們的(de)內(nèi)在小(xiǎo)孩得(de)到(dào)了(le)療愈，他(tā)的(de)喜悅、創β造力、生(shēng)命力、信任等特質就(jiù)能(néng)毫無阻攔地(dì)表達出來(lái)，為(wèi)我們的(de)生(shēng)活帶來(lái)無窮的(de)樂(yuè)趣和(hé)希望。

因為(wèi)我們每個(gè)人(rén)都(dōu)帶著(zhe)一(yī)個(gè)這(zhè)樣的(de)內(nèi)在小(xiǎ÷o)孩：有(yǒu)著(zhe)深沉的(de)恐懼和(hé)缺乏安全感的(de)內(nèi)在空(kōng)間(jiān)；

因為(wèi)當我們還(hái)是(shì)孩子(zǐ)時(shí)，我們經常得(de)不(bù)到(dào)本來(lái)應該得(♠de)到(dào)的(de)來(lái)自(zì)于父母的(de)認可(kě)、支持與愛(ài)；

因為(wèi)當我們還(hái)是(shì)孩子(zǐ)時(shí)，我們都(dōu)曾感受到(dào)不(bù)被愛(ài)、不(bù)被看(k¶àn)到(dào)、不(bù)被聽(tīng)到(dào)、被指責、被比較、被忽略；

因為(wèi)當我們還(hái)是(shì)孩子(zǐ)時(shí)，我們無法清楚地(dì)去(qù)表達我們的(de)需求和(hé)願望。

所有(yǒu)這(zhè)些(xiē)都(dōu)造成了(le)我們的(de)創傷，然而，為(wèi)了(le)生(shēng)存、為(wèi)了(le)長(cháng)大(dà)，我們÷埋藏了(le)這(zhè)些(xiē)創傷。我們隐藏了(le)合理(lǐ)的(de)需求和(hé)願望，我們失去(qù)了(le)和(hé)純真、歡笑★(xiào)、真實以及生(shēng)命本質的(de)連結。我們把恐懼與傷痛放(fàng)在一(yī)旁不(bù)理(lǐ♠)不(bù)睬，我們習(xí)慣處于分(fēn)裂和(hé)分(fēn)離(lí)中，就(jiù)這(zhè)樣這(zhè)<成為(wèi)了(le)我們生(shēng)活的(de)方式。甚至，我們還(hái)把這(zhè)種創傷，無意識地(dì)一(yī)代一(yī)代的β(de)延續給我們的(de)孩子(zǐ)，我們的(de)後代，讓孩子(zǐ)們也(yě)一(yī)直在重複著(zhe)在這(z‌hè)些(xiē)創傷中生(shēng)存！

2、受傷的(de)內(nèi)在小(xiǎo)孩的(de)若幹模式

關系方面：

● 對(duì)親密情感充滿渴望，可(kě)每當靠近(jìn)的(de)時(shí)候又(yòu)忍不(bù)住想逃開(kāi)；

● 渴望肌膚相(xiàng)親，可(kě)是(shì)一(yī)旦被觸碰卻莫名緊張不(bù)安；

● 我們努力經營婚姻，卻還(hái)是(shì)得(de)不(bù)到(dào)丈夫的(de)疼愛(ài)或妻子(zǐ)的(de)欣賞；

● 我們不(bù)斷證明(míng)自(zì)己，卻還(hái)是(shì)無法獲得(de)父母的(de)肯定；

● 我們為(wèi)孩子(zǐ)煞費(fèi)苦心，卻還(hái)是(shì)無法和(hé)孩子(zǐ)溝通(tōng)；

● 我們不(bù)敢說(shuō)“不(bù)”，被他(tā)人(rén)侵犯界限也(yě)隻會(huì)忍耐。

身(shēn)體(tǐ)方面：

● 身(shēn)體(tǐ)處于緊繃的(de)狀态，敏感、失眠、抑郁、躁狂、長(cháng)期噩夢；

● 成天勞碌匆忙，無法活在當下(xià)，容易疲勞，走神，健忘；

● 上(shàng)瘾的(de)行(xíng)為(wèi)：抽煙(yān)、喝(hē)酒、暴飲暴食、吸毒、藥物☆(wù)依賴。

情緒方面：

● 無助感，無法感受到(dào)周圍親人(rén)、朋(péng)友(yǒu)的(de)愛(ài)和(hé)支持

● 孤獨感，感覺和(hé)他(tā)人(rén)冷(lěng)漠、疏遠(yuǎn)

● 常常處在焦慮、抑郁、悲傷、內(nèi)疚中

● 情緒容易波動，控制(zhì)不(bù)住自(zì)己的(de)憤怒

● 亢奮或者麻木(mù)

心智模式方面：

● 缺乏對(duì)人(rén)的(de)信任感，對(duì)他(tā)人(rén)和(hé)環境過度防衛，害怕受到(dào)傷害；

● 負面思維，凡事(shì)總是(shì)往不(bù)好(hǎo)的(de)方面想；

● 工(gōng)作(zuò)創乏激情、創新和(hé)創造力；

● 頭腦(nǎo)中總是(shì)有(yǒu)兩個(gè)聲音(yīn)喋喋不(bù)休，自(zì)我争鬥。

樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)到(dào)樂(yuè)觀心>理(lǐ)咨詢中心進行(xíng)治療，祝福心理(lǐ)患者們早日(rì)走出心靈困惑的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐ)≠們！心理(lǐ)疾病嚴重的(de)患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救時(shí)，選擇一(yī)個(gè)合适的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(d✔e)領路(lù)人(rén)，這(zhè)是(shì)很(hěn)明(míng)智的(de)選擇！懂(dǒng)得(de)求♥救，說(shuō)明(míng)你(nǐ)對(duì)自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)意圖和(hé)欲®望，這(zhè)也(yě)是(shì)一(yī)種能(néng)力哦！強迫症等神經症患者都(dōu)太不(bù)懂(dǒng)珍惜自(zì)己、愛(ài)自(zì)己，請(qǐng)從(cóng)懂→(dǒng)得(de)從(cóng)求救開(kāi)始，好(hǎo)好(hǎo)的(de)愛(ài)自(zì)己，學習(xí)生(shēng)活的(πde)智慧、社會(huì)的(de)規則、心理(lǐ)的(de)規律，希望強迫症神經症患者們懂(dǒng)得(de)為(wèi)自(zì)己做(zu↓ò)最好(hǎo)的(de)選擇哦，新的(de)選擇新生(shēng)活的(de)開(kāi)始！

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