感謝(xiè)焦慮，給予我們認識世界的(de)動力-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

作(zuò)為(wèi)人(rén)類最基本的(de)情緒，焦慮擁有(yǒu)特殊意義。通(tōng)過焦慮，我們可(kě)♠以發現(xiàn)人(rén)生(shēng)的(de)局限性，一(yī)旦消滅了(le)焦慮，無異于宣稱我們沒有(yǒu)或不(bù)想受到(d ào)任何威脅，也(yě)毀掉了(le)成長(cháng)的(de)機(jī)會(huì)，關鍵是(shì)要(yào)擯棄那(nà)種不(bù)惜一(yī)切代價抵制(σzhì)焦慮的(de)信念，承認受到(dào)了(le)威脅，尋求獲得(de)拯救的(de)手段。

作(zuò)為(wèi)人(rén)類最基本的(de)情緒，焦慮有(yǒu)它自(zì)己的(de)特殊意義☆。當我們感受到(dào)局限的(de)時(shí)候，焦慮就(jiù)會(huì)産生(shēng)。這(zhè)時(shí)，我們可(kě)以通(tōng)過焦慮，發現(xiàn)人(≤rén)生(shēng)的(de)局限性，然後或者繞過它，或者化(huà)解它，或者超越它&helli₩p;…

相(xiàng)反，一(yī)旦我們消滅了(le)焦慮，也(yě)就(jiù)毀掉了(le)這(zhè)樣的(de)機(jī)會(huì)。₩

然而，因為(wèi)焦慮會(huì)令我們難受，所以™我們很(hěn)容易做(zuò)一(yī)些(xiē)工(gōng)作(zuò)，令自(zì)己盡可(kě)能(néng)遠(yuǎn)離(lí)焦慮。

逃避焦慮會(huì)導緻許多(duō)問(wèn)題，像比較常見™(jiàn)的(de)強迫症、恐怖症等心理(lǐ)疾病，都(dōu)屬于焦慮障礙這(zhè)一(yī)大(dà)類。

世界著名心理(lǐ)學家(jiā)維雷娜•卡斯特在《克服焦慮》一(yī)書(shū)中從(cóng)關系$的(de)角度去(qù)诠釋焦慮，而且诠釋得(de)非常精妙。這(zhè)裡(lǐ)的(de)關系，也(yě)即我們童年(niá n)與父母等最重要(yào)的(de)親人(rén)的(de)親密關系，以及我們現(xiàn)在與情侶、孩子(z>ǐ)等最重要(yào)的(de)親人(rén)的(de)親密關系。

影(yǐng)響關系的(de)要(yào)素有(yǒu)兩點：愛(ài)與★自(zì)由。愛(ài)，令關系更近(jìn);自(zì)由，則令關系保持距離(lí)。這(zhè)兩點相(xiàng)互矛盾，而問(wèn)題也(yě)π就(jiù)在這(zhè)裡(lǐ)——隻有(yǒu)距離(lí)合适的(de)關系才令我們滿意，太遠(yuǎn)或太近(jìn)的(de)關系都(dōu)會(huì)令我們焦慮。

與最重要(yào)的(de)親人(rén)分(fēn)離(lí)，會(®huì)導緻分(fēn)離(lí)焦慮。3歲前的(de)孩子(zǐ)，如(rú)果與父母頻(pín)頻(pín)嚴重分(fēn)離(lí)，那(nà )麽這(zhè)個(gè)孩子(zǐ)的(de)心靈上(shàng)會(huì)刻下(xià)很(hěn)深的(de)烙印"，令他(tā)一(yī)直陷于深深的(de)不(bù)安全感之中。

如(rú)果父母與孩子(zǐ)的(de)關系隻有(yǒu)一(yī)個(gè) 維度就(jiù)好(hǎo)了(le)，那(nà)樣父母就(jiù)可(kě)以拼命地(dì)去(qù)愛(ài)孩子(zǐ)，§和(hé)孩子(zǐ)緊緊黏在一(yī)起，令他(tā)絕對(duì)沒有(yǒu)一(yī)點兒(ér)分(fεēn)離(lí)焦慮。

但(dàn)問(wèn)題麻煩就(jiù)麻煩在這(zhè)裡(lǐ)，如(rú)果父母與孩子(zǐ)黏↕得(de)太緊，孩子(zǐ)也(yě)會(huì)産生(shēng)分(fēn)離(lí)攻擊。也(yě)就(jiù)是(shì)說(shuō)，他(tā)想攻擊父母，以與父母産生(shēng)适度的(de)分(fēn)離(lí)，從(cóng)而給自(zì)己留下(xià)足夠的(de)獨立空(kōng)間(jiā✔n)。不(bù)過，假若父母喜歡黏孩子(zǐ)，那(nà)麽這(zhè)個(gè)孩子(zǐ)的(de)分(fēn)離(lí)攻擊一(yī)定會(huì)被嚴重壓抑，因為(wè♠i)這(zhè)樣的(de)父母會(huì)用(yòng)各種辦法對(duì)孩子(zǐ)表示，這(zhè)是(shì)愛(ài)，你(nǐ←)不(bù)應該生(shēng)氣，否則就(jiù)不(bù)是(shì)好(hǎo)孩子(zǐ)。

童年(nián)時(shí)産生(shēng)過太多(duō)的(∞de)分(fēn)離(lí)焦慮，會(huì)令一(yī)個(gè)人(rén)産生(shēng)嚴重的(de)心理(lǐ)問(wèn)題，讓他(tā)難以信任≠别人(rén)。然而，童年(nián)時(shí)的(de)分(fēn)離(lí)需要(yào)如(rú)果被嚴重壓抑，那(nà)麽這(zhè)個(gè)孩子ε(zǐ)也(yě)會(huì)産生(shēng)嚴重的(de)問(wèn)題，他(tā)學不(bù)會(huì)捍衛自(zì)己的(de)心理(lǐ)疆界，也(yě)學不(b™ù)會(huì)适度地(dì)表達攻擊性。

這(zhè)就(jiù)是(shì)焦慮的(d¶e)兩個(gè)關鍵內(nèi)容：為(wèi)得(de)不(bù)到(dào)愛(ài)而焦慮;為(wèi)得(de)不(bù)到(dào)自(zì)由而焦慮。其他(tā)的(de)焦慮形式，隻★是(shì)這(zhè)兩個(gè)內(nèi)容的(de)延伸而已。

譬如(rú)，考試焦慮基本上(shàng)都(dōu)屬于前者，是(shì)學生(shēng)擔心考了(le)差成績而得(de)不(bù£)到(dào)父母的(de)愛(ài)與認可(kě);強迫症和(hé)恐怖症，多(duō)是(shì)分(&fēn)離(lí)攻擊被嚴重壓抑。

白(bái)天，或許你(nǐ)成功地(dì)消滅了(le)焦慮，譬如(rπú)，你(nǐ)動用(yòng)反恐怖主義的(de)心理(lǐ)機(jī)制(zhì)，成為(wèi)一(yī)個(gè)絕對(duì)英勇的(de)人(rén)。然而，這 (zhè)種消滅，其實不(bù)過是(shì)把焦慮壓抑到(dào)潛意識中而已。那(nà)麽，晚上(shàng)，焦慮一(yī)定會(huì)更頻(pín)繁地(dì)≥出現(xiàn)在夢中襲擊你(nǐ)。

按照(zhào)存在主義哲學，隻要(yào)你(nǐ)渴望觸及人(rén)類≈、社會(huì)乃至世界的(de)真相(xiàng)，那(nà)麽你(nǐ)會(huì)一(yī)直焦慮下(xià)去(qù)。因α為(wèi)，不(bù)管成長(cháng)到(dào)哪一(yī)層次，你(nǐ)一(yī)定會(huì)發現(xiàn)新的(de)局限性，這(zhè)時(shí)焦慮就(jiù)勢♦必會(huì)發生(shēng)。所以，許多(duō)哲人(rén)越深入這(zhè)個(gè)世界，就(jiù)越明(míng)白(bái)自(zì)己無知(zφhī)。從(cóng)這(zhè)一(yī)點而言，焦慮是(shì)推動我們認識世界的(de)動力。

同時(shí)，從(cóng)這(zhè)一(yī)點而言，麻木(mù)也(yě)有(yǒu)它的(de)道(dào)理α(lǐ)。因為(wèi)，永遠(yuǎn)焦慮的(de)滋味的(de)确不(bù)好(hǎo)受，所以許許多(duō)多(duō)的(d£e)人(rén)甯願變成一(yī)個(gè)簡單的(de)人(rén)，恪守著(zhe)一(yī)些(xiē)最簡單的(de)道(dào)理(lǐ)，從(cóng)©而獲得(de)夢寐以求的(de)安甯。

這(zhè)是(shì)一(yī)種生(shēng)活态度：擯棄那(nà)種不(bù)惜一(yī✔)切代價抵制(zhì)焦慮的(de)信念，因為(wèi)這(zhè)一(yī)種信念無異于宣稱我們沒有(yǒu)受到(dào)任何威脅，♦或不(bù)想受到(dào)任何威脅。但(dàn)如(rú)果我們承認受到(dào)了(le)威脅，就(jiù)能(néng)使拯救的(de)手段得(de)到(dào)發展。

樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)到(dào)樂(y≤uè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xíng)治療，祝福心理(lǐ)患者們早日(rì)走出心靈困惑的(de)泥潭，找到(d$ào)自(zì)己幸福的(de)源頭。小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐ)們！心理(lǐ)疾病嚴重的(de)患者們，當你(nǐ)無法自(zìσ)救時(shí)，選擇一(yī)個(gè)合适的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù)人λ(rén)，這(zhè)是(shì)很(hěn)明(míng)智的(de)選擇！懂(dǒng)得(de)求¶救，說(shuō)明(míng)你(nǐ)對(duì)自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)意圖和(hé)欲望，這(zhè)也(yě)是(↑shì)一(yī)種能(néng)力哦！強迫症等神經症患者都(dōu)太不(bù)懂(dǒng)珍惜自(zì)己、愛(ài)自(zì)己，請(qǐn$g)從(cóng)懂(dǒng)得(de)從(cóng)求救開(kāi)始，好(hǎo)好(hǎo)的(de)愛(ài)自(zì♦)己，學習(xí)生(shēng)活的(de)智慧、社會(huì)的(de)規則、心理(lǐ)的(de)規律，希望強迫症神經症≥患者們懂(dǒng)得(de)為(wèi)自(zì)己做(zuò)最好(hǎo)的(de)選擇哦！

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