家(jiā)庭中的(de)情緒虐待-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

導讀(dú)：

——孩子(zǐ)是(shì)帶著(zhe)兩個(gè)問(wèn)題來(lái)到(dào)人(≈rén)間(jiān)的(de)，第一(yī)個(gè)問(wèn)題是(shì)——我是(shì)誰？第二個(gè)問(wèn)題是(shì)∏——我如(rú)何活下(xià)去(qù)？

——我們也(yě)需要(yào)留意在我們的(de)教育制(zhì)度以及家(jiā)庭生(<shēng)活中是(shì)否經常存在否定和(hé)壓抑人(rén)的(de)感情的(de)現(xiàn)象，好(hǎo)能(né♠ng)幫助下(xià)一(yī)代的(de)孩子(zǐ)在感情發展上(shàng)得(de)到(dào)正常的(de)舒張，而不(bù)受到(dào)過分(fēn)的(de)侵害。

——大(dà)自(zì)然要(yào)人(rén)類在長(cháng)大(dà)成人(rén)之前先當孩子(zǐ)。如(rú)果違背了(le)這(zhè)個(gè)自(zì™)然原則，培育出來(lái)的(de)将是(shì)一(yī)個(gè)既不(bù)成熟也(yě)不(bù)可(kě)口，而且很(hěn)快(≈kuài)就(jiù)會(huì)腐爛的(de)早熟果。

——兒(ér)童成長(cháng)的(de)過程中，他(tā)們在感情上(shàng)需要(yào)許多(duō)照(zhào←)顧和(hé)滿足：肯定、接觸、撫摸、自(zì)我接納、自(zì)主、快(kuài)樂(yuè)……

——這(zhè)個(gè)世界上(shàng)沒有(yǒu)所謂的(de)&ldqσuo;壞孩子(zǐ)”。孩子(zǐ)生(shēng)來(lái)均珍貴而獨特，因此我們應該确保每個(gè)孩子(z¶ǐ)有(yǒu)正常快(kuài)樂(yuè)的(de)童年(nián)。

家(jiā)庭情緒虐待經驗帶來(lái)的(de)影(yǐng)響有(yǒu)：

1.害怕遺棄——你(nǐ)無法舍棄事(shì)物(wù)，也(yě)很(hěn)難離(lí)開(kāi)别人(rén)，想長(cháng)久™維持某些(xiē)關系，即使那(nà)份關系已不(bù)合時(shí)宜或不(bù)健康卻仍然不(bù)願舍棄，或者你(nǐ)收藏許多(duō)東(dōng)西(xī)不(bù)願丢掉。

2.妄想或否定事(shì)實——如(rú)果有(yǒu)人(rén)批評你(nǐ)的(de)父母，你(nǐ)一(yī)定挺身(shēn)護衛，你(nεǐ)對(duì)家(jiā)庭有(yǒu)一(yī)個(gè)美(měi)好(hǎo)的(de)印象。你(nǐ)不(bù)停地(dì)討(tǎo)好(∞hǎo)父母，想赢得(de)他(tā)們喜歡，但(dàn)無論怎麽做(zuò)，他(tā)們似乎永遠(yuǎn)也(yě)不(bù)滿意。

人(rén)類自(zì)我的(de)發展是(shì)漸進的(de)，每一(yī)個(gè)階段根基于前一(yī)階段之上(shàng)，有(yǒu)其一(yī)定的(dσe)步調和(hé)節奏。

到(dào)了(le)某個(gè)年(nián)齡階段，人(rén)開(kāi)始學習(xí)說(shuō)話(huà)和(hé)走路(lù)。18個(gè)月(yuè)左右大(d€à)的(de)孩子(zǐ)最喜歡說(shuō)：“不(bù)要(yào)，讓我來(lái)。”到(dào)了(le)3歲半他(tā)們會(huì)®開(kāi)始問(wèn)：“為(wèi)什(shén)麽？”到(dào)了(le)15歲他(tā)們便想離(lí)家(jiā)外(wài)出。

“自(zì)我界限”的(de)強度取決于發展期間(jiān)的(de)危機λ(jī)是(shì)否适當獲得(de)解決。如(rú)果危機(jī)被化(huà)解，需要(yào)也(yě)得(de)到(dào)滿足，自(zì)我就(jiù↕)會(huì)長(cháng)得(de)強壯而健康。

如(rú)果發展任務沒有(yǒu)完成，就(jiù)得(de)不(bù)到(dào)它下(xià)一(yī)個(gè)發展任務所需要(yào)的(de)架構，因而自(zì)我的(de)力量就(φjiù)會(huì)削弱。如(rú)果發展需求全都(dōu)未獲得(de)滿足，自(zì)我界線将是(shì)支離(lí)破碎的(de)。

下(xià)圖顯示了(le)三種類型的(de)自(zì)我架構，即自(zì)我界限。

一(yī)個(gè)兒(ér)童必須發展出強韌的(‍de)自(zì)我界限，才能(néng)成功地(dì)步入青春期。在兒(ér)時(shí)被允許做(zuò)一(yī)個(gè)真正的(de)孩子(z<ǐ)的(de)人(rén)，才能(néng)踏著(zhe)堅實的(de)基礎走進青春期及長(cháng)大(dà)成人(rén)。₩倘若在年(nián)幼時(shí)不(bù)被允許做(zuò)一(yī)個(gè)孩子(zǐ)，我們就(jiù)會(huì)變成一(yī)個(gè)小(xiǎo)大(dà)人(rén)。盧梭€以其精辟之見(jiàn)陳述：“大(dà)自(zì)然要(yào)人(rén)類在長(cháng)大(dà) 成人(rén)之前先當孩子(zǐ)。如(rú)果違背了(le)這(zhè)個(gè)自(zì)然原則，培育出來(lái)的(de)将是(shì)∏一(yī)個(gè)既不(bù)成熟也(yě)不(bù)可(kě)口，而且很(hěn)快(kuài)就(jiù)會(huì)腐爛的(de)早熟果，用(yò♣ng)成人(rén)的(de)方式去(qù)要(yào)求孩子(zǐ)是(shì)愚蠢無比的(de)。”

在兒(ér)童成長(cháng)的(de)過程中，他(tā)們在感情上(shàng)需要(yàoε)哪些(xiē)照(zhào)顧和(hé)滿足呢(ne)？

一(yī)、反應、共鳴和(hé)肯定

孩子(zǐ)最早期的(de)需要(yào)就(jiù)是(shì)能(néng)有(yǒu)一(yī)個(gè)溫暖的(de)人(ré"n)在身(shēn)旁，專心地(dì)反應和(hé)肯定他(tā)心中的(de)希望。

在頭15個(gè)月(yuè)的(de)共生(shēng)期裡(lǐ)，孩子(zǐ)需要(yào)一(yī)張具有(yǒu)慈©愛(ài)眼睛的(de)臉孔，在這(zhè)眼神中所包含的(de)将是(shì)這(zhè)孩子(zǐ)日(rì)後自(zì)我調整時(shí)的(de)核心和(hé)基礎。

嬰孩的(de)內(nèi)在感覺形成自(zì)我的(de)核心，這(zhè)些(xiē)早期的(de)內(nèi)在感覺來(lái)自(zì)母親♥對(duì)他(tā)的(de)感受。在那(nà)段沒有(yǒu)語言的(de)日(rì)子(zǐ)裡(lǐ)，人(rén)是(shì)通(tōng)過感覺來(lái)經驗一(yī)切的(∞de)，兒(ér)童最早的(de)心靈是(shì)一(yī)種健康的(de)自(zì)戀，而父母自(zì)身(shēn)的(de≠)自(zì)戀需求如(rú)果未獲滿足，他(tā)們在為(wèi)人(rén)父母之後，便可(kě)能(néng)會(huì)利用(yòng$)孩子(zǐ)來(lái)滿足自(zì)己的(de)情緒需求，而孩子(zǐ)為(wèi)了(le)生(shēng)存，≈往往也(yě)會(huì)很(hěn)合作(zuò)地(dì)在情緒上(shàng)滿足父母。

曾有(yǒu)一(yī)個(gè)女(nǚ)孩，我們姑且稱她(tā)為(wèi)珍妮。珍妮的(de)哥(gē)哥(gē)在她(tā)不α(bù)到(dào)1歲半時(shí)過世了(le)，所以她(tā)從(cóng)小(xiǎo)就(jiù)負起安慰母親喪子↓(zǐ)之痛的(de)責任，珍珍必須經常保持愉快(kuài)的(de)面容，而且已經習(xí)以為(wèi)常。

成年(nián)以後她(tā)有(yǒu)一(yī)個(gè)維持了(le)18年(nián)的(de)恐怖婚姻，但(dàn)是(¶shì)仍然強顔歡笑(xiào)照(zhào)顧吸毒的(de)先生(shēng)和(hé)孩子(zǐ)。直到(dào)在心×理(lǐ)治療的(de)過程中，她(tā)才摘下(xià)了(le)戴了(le)多(duō)年(niá✔n)的(de)微(wēi)笑(xiào)面具，哭得(de)一(yī)發不(bù)可(kě)收拾。

二、接觸、溫暖和(hé)歸屬

如(rú)果父母的(de)情感和(hé)自(zì)發受到(dào)壓抑，就(jiù)無法給予孩子×(zǐ)所需的(de)接觸，而觸摸是(shì)信賴的(de)來(lái)源，缺乏肢體(tǐ)觸摸對(duì)嬰兒(ér)而言<是(shì)緻命性的(de)欠缺。成人(rén)則将肢體(tǐ)觸摸的(de)需要(yào)延伸到(dào)感情的(de)層面上(★shàng)，感情的(de)撫慰包括得(de)到(dào)注意力和(hé)重視(shì)，也(yě)包括自(zì)己的(de)成$就(jiù)感和(hé)獲得(de)贊賞。

孩子(zǐ)需要(yào)得(de)到(dào)父母發自(z‍ì)內(nèi)心的(de)喜愛(ài)，否則就(jiù)會(huì)被迫去(qù)創造一(yī)個(gè)幻想中的(de)關系來(lái)滿足自∞(zì)己，以便讓自(zì)己有(yǒu)力量前行(xíng)。

因為(wèi)感情的(de)撫慰是(shì)個(gè)人(rén)的(de)基本需求σ，如(rú)同食物(wù)對(duì)于身(shēn)體(tǐ)。因而孩子(zǐ)會(huì)不(bù)擇手段地(dì)謀取感情的₩(de)撫慰，甚至于包括用(yòng)不(bù)健康的(de)方法，例如(rú)闖禍、惹麻煩……等等，終極的(de)目标仍然≤是(shì)希望得(de)到(dào)大(dà)人(rén)的(de)注意和(hé)感情層次上(shàng)的(de)接觸。

三、自(zì)我接納與自(zì)我實現(xiàn)

一(yī)個(gè)人(rén)的(de)獨特性需要(yào)得(de)到(dàφo)肯定和(hé)接納。孩子(zǐ)需要(yào)在照(zhào)顧他(tā)的(de)成人(rén)眼中見(jiàn)到(dào)全部的(de)自(zì)己。如(rú)此，才會(×huì)産生(shēng)一(yī)種自(zì)我感，且建立完整的(de)內(nèi)在人(rén)格。

如(rú)果部分(fēn)的(de)自(zì)己被接納（例↔如(rú)孩子(zǐ)的(de)微(wēi)笑(xiào)、學話(huà)）而另外(wài)一(yī)部分(fēn)不(bù)被接納（例如(rú)孩子(zǐ)的(de)憤怒和(hé)哭鬧↕），則不(bù)被接納的(de)部分(fēn)會(huì)與自(zì)我分(fēn)離(lí)。每一(yī)回我們接觸到(dào)自(zì)己不(bù)被接納的(de)這(zhè)一(yī)Ω部分(fēn)時(shí)，都(dōu)會(huì)感覺內(nèi)在的(de)父母在用(yòng)眼神及語言拒絕它們。而這(zhè)些(xiē)不(bù)被接納的(de)憤怒、攻擊和(hé)÷情欲等隻好(hǎo)轉為(wèi)地(dì)下(xià)活動了(le)。然而它們仍具有(yǒu)活力，在我們的(de)意識範圍之外(wài)活躍。

這(zhè)些(xiē)潛藏的(de)部分(fēn)有(yǒu)時(shí)會(huì)出其₹不(bù)意地(dì)出現(xiàn)。例如(rú)憤怒可(kě)能(néng)在毫無預警的(de)'狀況下(xià)突然爆發。有(yǒu)時(shí)我們會(huì)說(shuō)：“我不(bù)知(zhεī)道(dào)自(zì)己今天到(dào)底是(shì)怎麽回事(shì)。”或者“我失控了(le→)。”除了(le)憤怒以外(wài)，悲傷和(hé)恐懼的(de)情緒也(yě)同樣可(kě)能(néng)偶而發作(zuò)。

我記得(de)自(zì)己從(cóng)小(xiǎo)到(dào)大(dà)都(dōu)不(bù)被準許生(shēng)氣>，因為(wèi)憤怒是(shì)七大(dà)罪之一(yī)。

小(xiǎo)時(shí)曾有(yǒu)一(y‍ī)位好(hǎo)心的(de)修女(nǚ)拿(ná)一(yī)張病患的(de)肺部X光(guāng)片讓大(dà)家(jiā)傳閱，并說(shuō)這(zhè)就(jiù)是(shì)犯了(le)罪>（随便發怒）的(de)靈魂的(de)樣子(zǐ)。我當時(shí)曾吓得(de)在心中暗(àn)暗(àn)發誓再也(yě)不(bù)敢生(shēng)氣了(le)，我π一(yī)定要(yào)對(duì)人(rén)友(yǒu)善。

我也(yě)像大(dà)多(duō)數(shù)的(≈de)男(nán)性一(yī)樣，被教導要(yào)“有(yǒu)淚不(bù)輕弱”以及“無所懼怕”。

即使是(shì)快(kuài)樂(yuè)，我也(yě)不(bù)能(néng)快(kuài)樂(yu£è)得(de)太久，因為(wèi)父母會(huì)說(shuō)：“非洲的(de)小(xiǎo)孩都(dōu)快(kuài)餓死λ了(le)，你(nǐ)還(hái)樂(yuè)些(xiē)什(shén)麽！”如(rú)果你(nǐ)既不(bù)能(néng)快(kuài)樂(yuè≥)，又(yòu)不(bù)能(néng)生(shēng)氣、悲傷和(hé)害怕，你(nǐ)大(dà)概也(yě)快(kuài)λ要(yào)成為(wèi)麻木(mù)無情的(de)人(rén)了(le)吧(ba)！

在這(zhè)種情形下(xià)，真我必須封閉，而代以假我出現(xiàn)。假我可(kě)以符合父☆母的(de)一(yī)切要(yào)求，維持家(jiā)庭系統的(de)平衡。

弗撒姆和(hé)馬生(shēng)（Fossum and &nbs₽p;Mason）在《面對(duì)羞愧》(Facing shame)一(yī)書(shū)中曾說(shuō)：“當孩子(zǐ)為(w©èi)了(le)滿足父母而封閉自(zì)己的(de)感情時(shí)，他(tā)們對(duì)自(zì)己的(de)情緒♣失去(qù)了(le)信心，而依賴父母的(de)思想和(hé)感覺來(lái)生(shēng)活。起先是(shì)有(¶yǒu)意識地(dì)贊同父母，繼而無意識地(dì)附和(hé)，最後終将把此種依賴的(de)心态轉向其他(tā)人(rén)和(hé)外(wài)在世界，成為(wèi)易受影(yǐng)響而沒有®(yǒu)自(zì)我的(de)人(rén)。”

四、自(zì)主、獨特、空(kōng)間(jiān)與分(fēn)離(lí)

孩子(zǐ)希望自(zì)己與衆不(bù)同，也(yě)需要(yào)有(yǒu)身(shēn)體(tǐ)上(shàng)的(de)空(kōng)間(jiān)。身(shēn)體(tǐ)的(de)空(kōng)間(jiān)是(shì)建立身(shēn)體(tǐ)界限的(de)基礎。

我的(de)三個(gè)孩子(zǐ)沒有(yǒu)一(yī)個(gè)會(huì)完全遵照(zhào)我的(de)指導和(hé♥)示範，因為(wèi)他(tā)們總會(huì)加入自(zì)己的(de)方式和(hé)風(fēng)格。縱然他(tā)們會(huì)因此犯錯(cuòβ)或受到(dào)挫敗，這(zhè)也(yě)是(shì)上(shàng)天許可(kě)和(hé)大(dà)自(zì)然為(wèi)他(tā)們安排的π(de)學習(xí)方式和(hé)成長(cháng)機(jī)會(huì)。

每個(gè)人(rén)在這(zhè)個(gè)世界上(shàng)都(dōu)是(shì)獨一(yī)無二的(de)，根本無法比較。每個(gè$)人(rén)也(yě)都(dōu)需要(yào)自(zì)主。自(zì)主的(de)需求在一(yī)歲半就(jiù)出現(xiàn)了(le)，那(nà)也(yě)正是(shì)個(gè)人(r♥én)在心理(lǐ)上(shàng)離(lí)開(kāi)父母、尋求自(zì)主的(de)開(kāi)始。那(nà)時(shí)，共生(shēng)期已滿，個(gè)人(rén)結束¶了(le)對(duì)父母的(de)完全依賴，這(zhè)是(shì)一(yī)個(gè)痛苦的(de)過™程。

兩歲的(de)孩子(zǐ)愛(ài)說(shuō)：“不(b£ù)”。

如(rú)果我們允許孩子(zǐ)有(yǒu)說(shuō)不(bù)的(de)權利，今天也(yě)許不(bù)會(huì)有(yǒu≥)那(nà)麽多(duō)人(rén)在受到(dào)性騷擾及面對(duì)酗酒和(hé)吸毒的(de)誘惑時(shí)，難以抗拒和(hé)難以說(shuō)不(bù§)了(le)。

強暴孩子(zǐ)的(de)人(rén)很(hěn)象是(shì)尋找獵≥物(wù)的(de)獵人(rén)，他(tā)們擅于辨識何處有(yǒu)最為(wèi)乖巧順眼的(de)孩子(zǐ)。

在發展自(zì)主性的(de)階段裡(lǐ)，最大(dà)的(de)危機(jī)是(shì)羞愧感。孩子(zǐ)必須學會&(huì)與羞愧和(hé)疑慮共處，這(zhè)些(xiē)感覺本來(lái)是(shì)好(hǎo)的(de)∞，幫助我們了(le)解自(zì)己的(de)限度，知(zhī)道(dào)自(zì)己會(huì)犯錯(cuò)而不(bù)是(shì)全能(néng)的(d♠e)。然而過度的(de)羞愧感卻使孩子(zǐ)扭曲了(le)意志(zhì)的(de)力量，把操縱環境的(de)能(néng)力轉向用(yòng)來(lái)對(dλuì)待自(zì)己。

艾裡(lǐ)克森(sēn)(E&mi↑ddot;Erikson)在《兒(ér)童與社會(huì)》一(yī)書(shū)中說(shuō)：“羞愧感使↓人(rén)的(de)思想和(hé)行(xíng)動處處受制(zhì)，進而導緻一(yī)個(gè)封閉的(de)病态自(•zì)我。他(tā)重複做(zuò)一(yī)些(xiē)事(shì)情，并非對(duì)事(shì)物(wù)感♠興趣，心甘情願去(qù)做(zuò)，而是(shì)自(zì)身(shēn)早已麻木(mù)地(dì)習(xí)慣了(le)重複的(de)行(xíng)動，沉溺其中而不(bù)能(‌néng)自(zì)拔，他(tā)往往借助固執己見(jiàn)，或者對(duì)瑣碎事(shì)物(wù)的(de)控制(zhì)來(lái')獲得(de)權力感……“

這(zhè)種膚淺的(de)勝利完全是(shì)嬰兒(ér)模式強迫性行(xíng)為(wèi)的(de)延續，這(zhè)也♠(yě)是(shì)他(tā)日(rì)後隻重事(shì)物(wù)表現(xiàn)而忽略精神內(nèi)涵的(de)原因。”

羞愧在父母與孩子(zǐ)之間(jiān)具有(yǒu)傳遞性。有(yǒu)強迫性控制(zhì)欲的(de)父母是(shì)最會(huì)羞辱孩子(zǐ)的(de)，而孩子(zǐ)長(∏cháng)大(dà)以後也(yě)會(huì)有(yǒu)一(yī)種強迫控制(zhì)的(de)不(bù)成熟心态。

這(zhè)樣的(de)父母提供了(le)羞愧的(de)最佳示範，這(zhè)樣的(de)父母如(rú)何能(néng)讓孩子(z©ǐ)學會(huì)自(zì)愛(ài)？

羞愧最具傷害性的(de)地(dì)方是(shì)它所引發的(de)過程。它起初隻是(shì)一(yī)♥種主觀感覺，但(dàn)後來(lái)就(jiù)轉變為(wèi)心中真實的(de)習(xí)慣感覺了(le)。

比如(rú)說(shuō)，我在生(shēng)氣時(shí)，就(jiù)感覺到(dào)自(zì)™己仿佛是(shì)在犯罪一(yī)般，覺得(de)自(zì)己很(hěn)不(bù)好(hǎo)。同樣，當我害怕、悲傷和(hé)快(kuài)樂(yβuè)時(shí)，也(yě)是(shì)如(rú)此。

在我生(shēng)長(cháng)的(de)家(jiā)庭裡(lǐ)，唯一(yī)不(bù)會(huì)引發羞‌愧的(de)感覺就(jiù)是(shì)罪惡感。

罪惡感是(shì)一(yī)種重要(yào)的(de)情緒。在健康的(de)家(jiā)庭中，罪惡感形成了(le)良知(zhī)，使個×(gè)人(rén)能(néng)因此變得(de)可(kě)靠及負責任。在人(rén)格發展過程中，罪惡感比羞愧感更為(wèi)成熟，因為(wèi)罪惡感的(de)前提是(shì)已經有(yǒu×)了(le)某些(xiē)內(nèi)化(huà)的(de)價值觀。它使一(yī)個(gè)人(rén)在做(zuò)了(le)某β些(xiē)違反價值原則的(de)行(xíng)為(wèi)時(shí)，感到(dào)後悔。

弗撒姆和(hé)馬生(shēng)說(shuō)：“罪惡感是(shì)針對(duì)個(gè)人(&rén)行(xíng)為(wèi)的(de)痛苦感覺，表達對(duì)自(zì)己行(xíng)為(wèi)的(de)後悔及負責。羞愧感卻是(shì)針對(duì)自(zì)己這(zγhè)個(gè)人(rén)的(de)痛苦感覺。”

倘若牽涉到(dào)無法改變的(de)自(zì)我，及不(bù)能(néng)挽回的(de)犯錯π(cuò)行(xíng)為(wèi)，再多(duō)的(de)補償及認錯(cuò)也(yě)無法改變羞愧感及自(zì)貶✘的(de)感覺。

在不(bù)正常的(de)家(jiā)庭裡(lǐ)，罪惡感是(shì)不(bù)健康的(de)。在這♥(zhè)裡(lǐ)家(jiā)庭中的(de)成員(yuán)都(dōu)放(fàng)棄了(le)自(zì )己的(de)獨特性，隻扮演該扮演的(de)角色，以維持封閉系統的(de)平衡。誰若試圖脫離(lí)系統，放(fàng)棄僵化(huΩà)的(de)角色，追求獨立及獨特，就(jiù)會(huì)面對(duì)系統的(de)憤怒和(hé)排斥，并且承受沉重的(de)罪惡壓力↔。我們必須了(le)解這(zhè)種罪惡感乃是(shì)病态系統的(de)症狀。

須知(zhī)，在不(bù)健全的(de)家(jiā)庭裡(lǐ€)，是(shì)成員(yuán)為(wèi)了(le)家(jiā)庭而活，并非家(jiā)庭為(wèi)了(le)成員(yuán)而活。

羞愧感之所以能(néng)夠內(nèi)化(huà)，乃因為(wèi)個(gè)人(rén)的(de)趨向受到(dà$o)了(le)羞愧和(hé)貶抑。一(yī)個(gè)好(hǎo)奇的(de)3歲小(xiǎo)孩會(huì)探索自(zì)己的(de)身(shēn)體(₹tǐ)。那(nà)是(shì)一(yī)種正常的(de)趨向，我們可(kě)以想象下(xià)面的(de)場(chǎng)景：

有(yǒu)一(yī)天小(xiǎo)華發現(xiàn)了(le)自(zì)己的(de)鼻子(zǐ)并且叫出它的(de)名稱，媽(mā)媽(mā)大(dà)為(wèi)高(gāo)興，還(hái)叫外(w♦ài)婆一(yī)起來(lái)看(kàn)小(xiǎo)華指認的(de)鼻子(zǐ)。他(tā)因此得(de)到(dào)許多(duō)贊賞。之後他(tā)又(yòu)指出自(zì)己的(de★)耳朵、手、手指等，也(yě)同樣獲得(de)家(jiā)人(rén)的(de)稱贊。

有(yǒu)一(yī)個(gè)星期天，全家(jiā)都(dōu)呆在客廳（說(shuō)不(bù★)定還(hái)有(yǒu)客人(rén)在場(chǎng)），小(xiǎo)華指出了(le)自(zì)己的(de)性器(qì)官，并期待引起相(xiàng)同↕的(de)喝(hē)采，但(dàn)是(shì)這(zhè)次沒有(yǒu)。媽(mā)媽(mā)迅速把他(tā)抱離(lí)客廳。他(tā)從(có♦ng)未看(kàn)到(dào)媽(mā)媽(mā)臉色那(nà)麽難看(kàn)過，即使他(tā)把大(dà)便抹在浴室牆上(shàng)時(shí)都(dōu©)沒這(zhè)麽糟。

于是(shì)他(tā)了(le)解到(dào)：“我們家(jiā)中沒有(yǒu)性器(qì)官這(zhè)樣東(dōng)西(xī)。”自(zì)此他(tā)的(de)性欲及性的(de)趨向受到(dào)了(le)羞辱，他(tā)隻能(néng)秘密地(dì∏)面對(duì)他(tā)的(de)性成長(cháng)。

這(zhè)種現(xiàn)象當然不(bù)是(s‍hì)一(yī)個(gè)開(kāi)放(fàng)及有(yǒu)活力的(de)家(jiā)庭所應該有(yǒu)的(de)。難怪據調查，有(yǒu)百分(fēn)÷之六十八的(de)夫妻在性關系上(shàng)有(yǒu)困難，最多(duō)的(de)是(shì)“性欲失調”。試想，一(yī)個(gè)人φ(rén)在一(yī)個(gè)視(shì)性為(wèi)禁忌的(de)家(jiā)庭中生(shēng)活了(le€)20年(nián)，如(rú)何可(kě)能(néng)在婚後頓時(shí)在性方面變得(de)開(kāi)朗和(hé)有(yǒu)活力？有(yǒu)些(xiē)人(rén)唯有(yǒu)在秘密₽及不(bù)法的(de)性經驗中才會(huì)感到(dào)興奮，一(yī)旦它是(shì)合法的(de)及成為(wèi)家(jiā)庭生(shēng)活的(₽de)一(yī)部分(fēn)時(shí)，欲望立刻就(jiù)消失了(le)。

對(duì)人(rén)類的(de)性欲貶抑扭曲是(shì)何等作(zuò)小(xiǎo)淑女(nǚ<)或小(xiǎo)紳士，不(bù)可(kě)動作(zuò)粗魯，不(bù)可(kě)過分(fēn)好(hǎo)奇的(‍de)話(huà)，孩子(zǐ)的(de)攻擊趨向也(yě)可(kě)能(néng)受到(dào)羞辱，甚至于在訓練大(dà)小(€xiǎo)便期間(jiān)，孩子(zǐ)的(de)排洩趨向，也(yě)有(yǒu)可(kě)能(néng)會(huì)被大(dà)人(rén)不"(bù)經意地(dì)羞辱，以緻于他(tā)們後來(lái)會(huì)變得(de)像我一(yī)樣在衛生(sh•ēng)間(jiān)時(shí)要(yào)将浴室的(de)水(shuǐ)籠頭打開(kāi)，以免人(rén)家(jαiā)知(zhī)道(dào)我正在大(dà)便。

一(yī)旦欲望受到(dào)了(le)羞辱，以後每當自(zì)己的(de)欲望出現(xiàn)，及感到(dào)某種自(zì)然趨向時↓(shí)都(dōu)會(huì)為(wèi)此而羞愧不(bù)安。

同樣的(de)情形也(yě)可(kě)能(néng)發生(shēng)在其它的(de)欲望上(shàng)。如(rú)果一(yī)個(gè)人(✘rén)從(cóng)小(xiǎo)沒有(yǒu)被人(rén)擁抱觸撫過，并在他(tā)想去(qù)與人(rén)接近(jìn)及'希望有(yǒu)人(rén)觸摸時(shí)被羞辱過，以後每當他(tā)有(yǒu)這(zhè)種欲望産生(shēng)時(shí)，就(jiù)會(huì)覺得(de)$很(hěn)丢臉。

許多(duō)小(xiǎo)男(nán)孩都(dōu)因為(w₹èi)渴望被擁抱而受到(dào)過嘲笑(xiào)，于是(shì)學會(huì)了(le)用(yòng)轉移或自(zì)我防衛來(lái)壓抑這(zhè)些↓(xiē)需要(yào)，以為(wèi)男(nán)子(zǐ)漢不(bù)應該需要(yào)這(zhè)些(xiē)。因此，☆男(nán)人(rén)傾向于把親密的(de)需求訴諸于“性”，女(nǚ)人(rén)卻傾向于把親密的(de)需求過度地(dì)情感Ω化(huà)及情緒化(huà)。

男(nán)人(rén)需要(yào)親密感的(de)時(shí)候，往往用(yòng)性來(lái)掩飾，↑他(tā)會(huì)說(shuō)：“性能(néng)使我有(yǒu)一(yī)種前所未有(yǒu)的(de)親密感。”其實，親密感和(hé)性完全是(shì)兩碼事$(shì)。長(cháng)此以往，男(nán)人(rén)會(huì)由此而降低(dī)他(tā)對(duì)性的(de)×欲望。女(nǚ)人(rén)卻比男(nán)人(rén)更會(huì)因為(wèi)性的(de)需求而害羞不(bù)安，因此她(tā)們會(huì)借著(zhe)溫柔慈愛(ài)的(de)行(xín¶g)為(wèi)來(lái)掩飾性欲。

其實親密的(de)需求和(hé)性欲都(dōu)是(shì)正常的(de)，但(dàn)是(shì)在一(yī)個(gè)失去(qù)功能(♠néng)的(de)家(jiā)庭裡(lǐ)，所有(yǒu)需求都(dōu)可(kě)被冠上(shàng)難聽(tīng)的↔(de)罪名。一(yī)個(gè)不(bù)能(néng)做(zuò)自(zì)己又(yòu)無人(rén)支持的(de) 孩子(zǐ)，他(tā)的(de)任何感覺和(hé)需要(yào)仿佛全都(dōu)不(bù)對(duì)勁了(le)。

五、快(kuài)樂(yuè)、痛苦和(hé)刺激

兒(ér)童需要(yào)樂(yuè)趣和(hφé)遊戲，他(tā)們需要(yào)适于年(nián)齡的(de)挑戰性刺激，也(yě)需要(yào)經曆适當的(de)痛苦和(hé)磨難。

溺愛(ài)孩子(zǐ)等于剝奪了(le)孩子(zǐ)從(cóng)生(shēng)命的(de)正常痛苦中學習(xí)的♥(de)機(jī)會(huì)。痛苦是(shì)成長(cháng)及智慧的(de)源泉。

有(yǒu)這(zhè)樣一(yī)首歌(gē)：“沒有(yǒu)受過傷的(de)心是(shì)空(kōng)洞的(de)₽，你(nǐ)的(de)悲傷越深刻，你(nǐ)的(de)喜悅就(jiù)越豐富。”奪走了(le)孩子(zǐ)這(zhè)些(xiē)勇氣和(hé)智慧的(de)泉源，幾乎可(k ě)以說(shuō)是(shì)不(bù)人(rén)道(dào)的(de)。

完美(měi)主義及嚴苛的(de)父母則剝奪了(le)屬于童年(nián)的(de)笑(xiào)容和(hé)天真，過分(fēn)嚴肅的λ(de)宗教家(jiā)庭也(yě)很(hěn)容易壓抑孩子(zǐ)的(de)自(zì)然的(de)情©緒。宗教信仰帶來(lái)的(de)應該是(shì)平安、喜樂(yuè)、自(zì)由和(hé)對(duì)生(shēng)命↕的(de)慶賀。我很(hěn)困惑何以有(yǒu)些(xiē)家(jiā)庭會(huì)用(yòng)“救贖的(de)好(hǎo)消息”去✘(qù)扼殺孩子(zǐ)童年(nián)的(de)樂(yuè)趣。基督信仰的(de)精神不(bù)應如(rú∞)此。

六、信賴依靠及自(zì)我預測

孩子(zǐ)需要(yào)可(kě)以信賴、依靠的(de)父母來(lá™i)測試自(zì)己的(de)限度。這(zhè)種測試是(shì)自(zì)我需要(yào)的(de)。

唯有(yǒu)可(kě)依靠及心理(lǐ)平衡的(de)父母，才能(néng)讓孩子(<zǐ)安心地(dì)探索自(zì)己的(de)世界。

當兩歲的(de)孩子(zǐ)在探索世界及發展自(zì)主性的(de)時(shí)候，他♥(tā)需要(yào)父母陪在身(shēn)邊，在父母的(de)視(shì)線範圍內(nèi)做(zuò)他(tā)想做(zuò★)的(de)事(shì)。他(tā)必須在安全的(de)範圍內(nèi)去(qù)尋找自(zì)己的(de)限度及自(zì)我。

到(dào)了(le)青春期，孩子(zǐ)擴大(dà)了(le)$生(shēng)活領域，進一(yī)步探索人(rén)生(shēng)時(shí)，更需要(yào)有(yǒu)信心十足的(de)父母支持他(tā)。如(∑rú)果父親太不(bù)成熟，時(shí)時(shí)需要(yào)兒(ér)子(zǐ)對(duì)他(tā)感恩的(de)話(h uà)，兒(ér)子(zǐ)就(jiù)不(bù)能(néng)盡心地(dì)自(zì)我追求，而需要(yào)去(qù)照(zhào)顧信心不(bù)足的(de)老®(lǎo)爸(bà)。

可(kě)預測性對(duì)孩子(zǐ)而言是(shì)極具意義的(de)。孩子(zǐ)需要(yào)穩定及可§(kě)預測的(de)父母。在不(bù)健康的(de)家(jiā)庭裡(lǐ)，孩子(zǐ)經常不(bù)知(zhī)道(dào)父母下(xià)一(yī)步會(huì)做(zuò)什(shén)麽✘：父親回家(jiā)時(shí)可(kě)能(néng)喝(hē)醉了(le)，母親可(kě)能(néng)鬧情緒或抱怨身(shēn)體(tǐ)不(bù)舒服。孩子(zǐ)得(de)戰戰兢∞兢、小(xiǎo)心翼翼，因為(wèi)他(tā)們不(bù)知(zhī)道(dào)接下(xià)來(lái)會(huì)有(yǒu)什(shén)麽事(shì)發生(shēng)，也(yě‍)許是(shì)壞脾氣的(de)老(lǎo)爸(bà)突如(rú)其來(lái)地(dì)大(dà)發雷霆。

不(bù)成熟的(de)成人(rén)會(huì)期待孩子(zǐ)去(qù)完成他(tā)們那(nà)些(xiē)永無休✘止，産生(shēng)于矛盾心結下(xià)不(bù)可(kě)能(néng)實現(xiàn)的(de)願望。

在這(zhè)種情況之下(xià)，孩子(zǐ)根本無暇照(zhào)顧自(zì)己的(de)感覺，必須時(shí)常處于警戒的(de)狀态當中，以便偵測接&下(xià)來(lái)家(jiā)庭裡(lǐ)要(yào)發生(shēng)的(de)事(shì)。

這(zhè)種家(jiā)庭中存在著(zhe)微(wēi)妙而深沉的(de)情緒虐待，包括互相(xiàng)沖突的(de)雙重束縛信息∑和(hé)極端冷(lěng)酷的(de)折磨。

我認為(wèi)父母的(de)主要(yào)職責是(shì)在孩子(zǐ)需要(yào)時(s™hí)能(néng)将自(zì)己給予他(tā)們。因此，我個(gè)人(rén)主張人(rén)不(bù)要(yào$)在30歲以前生(shēng)育子(zǐ)女(nǚ)。我也(yě)盼望能(néng)夠發展出詳盡的(de)心理(lǐ)健康測驗及學習(xí)養育孩子($zǐ)的(de)技(jì)能(néng)，作(zuò)為(wèi)當父母之前的(de)必備條件(jiàn)。

這(zhè)世界上(shàng)沒有(yǒu)所謂的(de)&ldqu↑o;壞孩子(zǐ)”。孩子(zǐ)生(shēng)來(lái)均珍貴而獨特，因此我們應該确保每個(gè)孩子(zǐ)都(dōu)有(yǒ u)正常快(kuài)樂(yuè)的(de)童年(nián)。

我當然不(bù)相(xiàng)信每個(gè)人(rén)都(dōu)永遠(yuǎn)善良，因為(wèi)邪惡是(shì)存于宇宙中的(de)明(míng)顯事(shì)實。世界上(shàng)是(shì)有(yǒu)壞人(rén)的(d>e)，但(dàn)如(rú)果孩子(zǐ)得(de)以在健康正常的(de)環境下(xià)成長(cháng)，世界上(shàng)的(de)壞人¶(rén)必然會(huì)減少(shǎo)。

孩子(zǐ)在年(nián)幼時(shí)，常<常被加在他(tā)們身(shēn)上(shàng)的(de)道(dào)德規範所困惑。有(yǒu)時(shí)我們會(huì)詢問$(wèn)一(yī)個(gè)兩歲大(dà)的(de)孩子(zǐ)：“你(nǐ)要(yào)不(bù)要(yào)做≈(zuò)個(gè)好(hǎo)孩子(zǐ)呀？”

其實，我們是(shì)在孩子(zǐ)乖巧討(tǎo)喜時(shí)，才稱他(tā)們為(wèi)好(h÷ǎo)孩子(zǐ)，反之則是(shì)壞孩子(zǐ)。這(zhè)種好(hǎo)壞之分(fēn)可(kě)能(néng)隻是(shì©)反映父母自(zì)己先入為(wèi)主且承自(zì)毒性教條的(de)一(yī)些(xiē)信念罷了(le)。

哈佛大(dà)學的(de)科(kē)爾伯格（kohlberg）曾經花(huā)了(le)許多(duō)工(gōng)夫研究兒(ér)童的(de)≤發展。他(tā)研究的(de)基礎是(shì)皮亞傑特（Piaget）累積50年(nián)心血在兒(ér)童智力發展上(shàng)的(de)不(bù)朽成果。

科(kē)爾伯格指出：“從(cóng)出生(shēng)至7歲是(shì∑)屬道(dào)德前期，那(nà)時(shí)所謂的(de)“好(hǎo)”是(shì)孩子(z₽ǐ)喜歡及想要(yào)的(de)。7歲以後，孩子(zǐ)開(kāi)始會(huì)做(zuò)有(y ǒu)限的(de)具體(tǐ)邏輯思考，此時(shí)所謂的(de)“好(hǎo)”₽是(shì)互利互惠的(de)，例如(rú)你(nǐ)替我抓癢，我也(yě)會(huì)替你(nǐ)抓癢。到(dào)了(le)青春期，才開(kāi)始有(yǒu)利¶他(tā)的(de)想法出現(xiàn)，此一(yī)階段中的(de)道(dào)德觀是(shì)由他(tā)周圍的(de)人(rén)際關系決定的(de)。隻有(yǒu)到γ(dào)了(le)我們更年(nián)長(cháng)的(de)時(shí)候，才能(néng)夠有(yǒu)成熟的(de)思考，才能(néng)将善行(xíng)視(shì)為×(wèi)有(yǒu)內(nèi)在意義、值得(de)去(qù)執行(xíng)的(de)事(shì)。至此，一(yī)個(gè)人(ré∏n)會(huì)因為(wèi)其抱持的(de)原則和(hé)信念而行(xíng)善。然而走到(dào)這(zhè)個(gè)階段起碼要(yào)花(huā)上(shàng)25歲的(de÷)歲月(yuè)，而也(yě)有(yǒu)許多(duō)人(rén)終其一(yī)生(shēng)都(dōu✔)沒能(néng)達到(dào)這(zhè)個(gè)階段。

當然，并不(bù)是(shì)每個(gè)人(rén)都(dōu)如(rú)研究結果一(yī)樣，但(dàn)它們的(de)确提λ供了(le)很(hěn)好(hǎo)的(de)揩模。身(shēn)教良好(hǎo)且同時(shí)指出孩子(zǐ)不(bù)良行(xíng)為(wèi)後果的(de)父母，遠(yuǎn)比慣用(λyòng)處罰、打罵以及給孩子(zǐ)貼上(shàng)不(bù)良标簽的(de)父母，更能(néng)為(wèi)孩子(zǐ)提₩供穩固的(de)道(dào)德發展基礎。

給7歲以前的(de)孩子(zǐ)貼上(shàng)不(bù)良标簽，實在是(shì)一(yī)種心理(lǐ)上(γshàng)的(de)虐待，會(huì)傷了(le)他(tā)們的(de)自(zì)尊。在孩子(zǐ)做(zuò)錯(cuò)事(₹shì)時(shí)稱他(tā)們為(wèi)壞蛋，予以痛打懲處，隻會(huì)造成他(tā)們的(de)←自(zì)卑、自(zì)貶及羞愧；自(zì)貶的(de)人(rén)相(xiàng)信自(zì)己很(hěn)差勁。如(rú)果人(rén)去(qù)做(zuò)不↑(bù)道(dào)德的(de)行(xíng)為(wèi)，那(nà)麽，最大(dà)的(de)因素必定是(shì)自(zì)貶和(hé)不(bù)健康的(de)羞慚。

以下(xià)是(shì)情緒虐待經驗帶來(lái)的(de)影(y★ǐng)響，您不(bù)妨用(yòng)以自(zì)我檢查：

1.害怕遺棄——你(nǐ)無法舍棄事(shì)物(wù)，也(yě)很(hěn)難離(lí)開(kāi)别人(πrén)，想長(cháng)久維持某些(xiē)關系，即使那(nà)份關系已不(bù)合時(shí)宜或不(bù)健康卻仍然不(bù)願舍棄，或者你(nǐ)收藏許多(duō)東(dō↓ng)西(xī)不(bù)願丢掉。

2.妄想或否定事(shì)實——如(rú)果有(yǒu)人(rén)批評你(nǐ)的( de)父母，你(nǐ)一(yī)定挺身(shēn)護衛，你(nǐ)對(duì)家(jiā)庭有(yǒu)一(yī)個(gè)美(měi)好(hǎo)的(±de)印象。你(nǐ)不(bù)停地(dì)討(tǎo)好(hǎo)父母，想赢得(de)他(tā)們喜歡，↔但(dàn)無論怎麽做(zuò)，他(tā)們似乎永遠(yuǎn)也(yě)不(bù)滿意。

3.情緒不(bù)分(fēn)化(huà)——你(nǐ)弄不(bù)清楚自(zì)己的(de)感覺，也(yě)不(b≠ù)曉得(de)該如(rú)何正确地(dì)表達情緒。生(shēng)氣時(shí)哭泣，心中害怕時(shí)發怒，也(y♠ě)許你(nǐ)的(de)情緒化(huà)成身(shēn)體(tǐ)上(shàng)的(de)毛病，常有(yǒu)不(bù)能(néng)解釋的(de)病症，或需要(yΩào)經由别人(rén)才能(néng)感覺自(zì)己。

4.寂寞孤單——你(nǐ)與外(wài)界聯系不(bù)多(duō)，因而有±(yǒu)時(shí)對(duì)周圍失去(qù)真實感，你(nǐ)孤單而缺乏歸屬感。

5.思想混亂或偏差——你(nǐ)說(shuō)話(huà)時(shí)有(yǒu)太多(duō)細瑣的(de)內(nèi)容，使人(rén)感到(dào)乏☆味。你(nǐ)強迫性地(dì)擔心一(yī)些(xiē)不(bù)可(kě)能(néng)改變的(de)事(shì)，例如≠(rú)世界和(hé)平、社會(huì)治安等。一(yī)點小(xiǎo)事(shì)就(jiù)可(kě)讓你(nǐ)著(zh↑e)急不(bù)已，但(dàn)是(shì)你(nǐ)往往停留在思考階段，很(hěn)少(shǎo)付諸行(∏xíng)動；你(nǐ)很(hěn)愛(ài)分(fēn)析自(zì)己的(de)問(wèn)題，卻很(hěn)少(shǎo)動手去(qù)解決問♦(wèn)題。

6.強迫性/沉溺性問(wèn)題——你(nǐ)用(yòng)酒或藥物(wù)來(lái)擺脫不(bù)舒服的(de)情α緒，你(nǐ)讓自(zì)己忙碌以便不(bù)用(yòng)去(qù)想不(bù)愉快(kuài)的(de)事(shì)。

7.高(gāo)度焦慮——你(nǐ)長(cháng)期感覺焦慮卻不(bù)知(zhī)道(dào)究竟怕些(xiē)什(shén)麽，總把事(shì)情往壞處想¶，并時(shí)時(shí)擔心災難将至。

8.無法建立親密關系——當你(nǐ)對(duì)某人(rén)有(yǒu)親密感時(shí)，就(jiù)會(huì)不(bù)自(zì)覺地(d✘ì)破壞彼此的(de)關系，你(nǐ)常被那(nà)些(xiē)其實不(bù)會(huì)真正愛(ài)你(nǐ)的(de)人(rén)所吸引，對(duì)健全的(de)親密關系不(b ù)屑一(yī)顧。

9.失去(qù)情感的(de)活力——有(yǒu)人(rén)會(huì)說(shuō)你(nǐ)冷(lěng)漠而模式化(huà)。你(nǐ)表裡(lǐ)不(∞bù)一(yī)，嘴上(shàng)說(shuō)你(nǐ)很(hěn)興奮，其實沒有(yǒu)；口上("shàng)說(shuō)很(hěn)生(shēng)氣，卻不(bù)是(shì)那(nà)麽一(yī)回事(shì)，事(shì)實上(shàng)你(nǐ)的(de)情感麻木(mù)λ了(le)。

10.你(nǐ)為(wèi)自(zì)己的(de)需要(yào)和(hé)趨向感到(dào)羞愧——每當你(nǐ)的(de)性★欲升起，渴望親昵或有(yǒu)其他(tā)需求時(shí)，就(jiù)會(huì)感到(dào)羞愧。

11.厭(yàn)惡與內(nèi)疚之循環——你(nǐ)討(tǎo)厭(yà>n)為(wèi)家(jiā)人(rén)負擔許多(duō)責任，但(dàn)若不(bù)盡力照(zhào)顧，你±(nǐ)又(yòu)會(huì)充滿內(nèi)疚。你(nǐ)無法追求自(zì)己的(de)樂(yuè)趣，可(kě)是(shì)一(yī)旦為(wèi)自←(zì)己的(de)權益打算(suàn)，又(yòu)會(huì)心有(yǒu)不(bù)安。

12.把情緒和(hé)羞愧混而不(bù)分(fēn)——每次有(yǒu)什(shén)麽情緒發生(shēng)®，就(jiù)緊跟著(zhe)感到(dào)羞愧。

13.有(yǒu)個(gè)規矩：不(bù)準表露情緒——你(nǐ)生(shēng)長(cháng)在一(yī)個(gè)不(bù)準表露情緒的(de)家(jiā)中，不(b₽ù)用(yòng)多(duō)說(shuō)，你(nǐ)就(jiù)應該知(zhī)道(dào)父母愛(ài)你(nǐ)。家(jiā)人(rén)永遠(yuǎn)不(bù€)會(huì)說(shuō)出自(zì)己的(de)憤怒、害怕、心痛和(hé)悲傷，你(nǐ)當然也(yě)不(bù)會(huì)把內(nèi)心的(de)感覺說(shu ō)出來(lái)。

14.強制(zhì)控制(zhì)欲——你(nǐ)試圖控制(zhì)身(shēn)邊一(yī)切的(de)人(rén)和(hé)事(shì)物(wù)，包括他(tā)人(αrén)的(de)行(xíng)為(wèi)。你(nǐ)也(yě)想控制(zhì)無法控制(zhì)的(deγ)事(shì)。倘若情緒失控，你(nǐ)會(huì)覺得(de)丢臉。

15.假我——你(nǐ)僞裝自(zì)己以達到(dào)設定的(de)形象，你(≤nǐ)戴著(zhe)面具，掩飾情感，扮演僵化(huà)的(de)角色。傷心時(shí)，你(nǐ)微(wēi)笑(xiào)說(shuō)：“我很( hěn)好(hǎo)。”而你(nǐ)氣得(de)發抖時(shí)說(shuō)：“沒事(shì)兒(ér)。”

16.空(kōng)虛不(bù)滿——你(nǐ)自(zì)小(xiǎo)未曾有(yǒu)過自(zì)戀心态，覺得(de)空(kōng)虛，不(bù)斷嘗試各種事(shπì)物(wù)，卻不(bù)覺得(de)充實滿足。

17.玩(wán)心理(lǐ)遊戲、操縱别人(rén)——你(nǐ)花(huā)許多(duō)精力玩(wán)心理(lǐ)遊戲，想操縱别人(rén)，因為(wè®i)你(nǐ)不(bù)知(zhī)道(dào)如(rú)何用(yòng)坦誠的(de)方法來(lái)滿足自(zìπ)己的(de)需要(yào)。

18.縱容自(zì)己——你(nǐ)有(yǒu)時(shí)很(hěn)放(fàng)任自(zì)己，生(shēng)氣别人(rénπ)不(bù)滿足你(nǐ)的(de)希望，你(nǐ)很(hěn)專制(zhì)，缺乏耐心，希望别人(rén)迅速了(le)解你(nǐ)的(de)需求。生(shēng)活中出了(l↑e)問(wèn)題，錯(cuò)誤要(yào)歸于他(tā)人(rén)，你(nǐ)不(bù)認為(wèi)自(zì)己也(yě)該為∑(wèi)事(shì)情負責。

19.常被驚吓所苦——你(nǐ)經常在恐懼中，易受驚吓。

20.心中有(yǒu)個(gè)不(bù)滿足也(yě)不(bù)成熟的(de)孩子(zǐ)—& mdash;你(nǐ)外(wài)表和(hé)言行(xíng)都(dōu)似成人(rén)，內(nèi)在卻有(yǒu)個(gè)孩子(zǐ)的(de&)心态。

21.專制(zhì)而求全——你(nǐ)拼命努力，嚴格地(dì)自(zì)我監督，吹毛求疵地(dì)要(yào)求。

22.內(nèi)心貧乏而需求不(bù)盡——你(nǐ)內(nèi)心幹枯貧乏，期望有(yǒu)人(rén↕)來(lái)滋潤、滿足你(nǐ)。你(nǐ)走入婚姻是(shì)企盼有(yǒu)個(gè)人(rén)好(hǎo)好(hǎo)照(≤zhào)顧你(nǐ)，但(dàn)你(nǐ)的(de)需要(yào)像無底洞，可(kě)能(néng)你(↓nǐ)也(yě)弄不(bù)清自(zì)己到(dào)底要(yào)什(shén)麽。

23.遭受過性暴力、身(shēn)體(tǐ)虐待、或兩種兼有(yǒu)。

24.欠缺處理(lǐ)情緒的(de)能(néng)力及溝通(tōng)技(jì)巧——強烈的(de)情緒常會(huì)淹沒你(nǐ)，你(nǐ)也(yě)害怕别人(rén)的(de)強烈情緒，你(nǐ)無法傳遞自(zì)己的(de)感受，也(yě)✔很(hěn)難了(le)解别人(rén)的(de)心情。

25.內(nèi)化(huà)了(le)憤怒、悲傷、懼怕、羞愧、快(kuài)樂(yuè)和(hé)罪惡感——你(∑nǐ)充滿怒火(huǒ)，卻感受不(bù)到(dào)憤怒，你(nǐ)悲傷卻不(bù)自(zì)覺。感覺內(nèi)化(₹huà)意味著(zhe)那(nà)些(xiē)情緒不(bù)再真實地(dì)起伏，像卡住的(de)開(kāi)關一(yī)般沒有(yǒu)了(le)彈性。當你(nǐ)把羞愧也(yě)內(n‌èi)化(huà)的(de)同時(shí)，所有(yǒu)的(de)情緒都(dōu)被包裹在羞愧裡(lǐ)了©(le)。

26.既是(shì)迫害者又(yòu)當受害者——在你(nǐ)的(de)人(rén)際關系裡"(lǐ)，你(nǐ)輪流著(zhe)扮演受害者及迫害者的(de)角色。

27.失去(qù)內(nèi)在的(de)統一(yī)——你(nǐ)所疏忽和(hé)隔離(lí)了(le)的(de)感受有(yǒ₩u)時(shí)會(huì)蹦出來(lái)。例如(rú)，出其不(bù)意地(dì)大(dà)發雷霆，你(nǐ)會(huì)說(shuō)：“真不(bù)知(zhī)道(dàoΩ)我中了(le)什(shén)麽邪！”

28.過分(fēn)關心他(tā)人(rén)的(de)感覺——對(duì)他(tā)人(rén)的(de)感覺敏感，一(yī)直努力安慰他(tā)人(r≠én)。如(rú)果别人(rén)生(shēng)氣了(le)，你(nǐ)會(huì)改變自(zì)己的(de)行(xíng)為(wèi)以使他(↑tā)們息怒；如(rú)果他(tā)人(rén)在傷心，你(nǐ)會(huì)設法減輕他(tā)的(de)傷痛。

29.“現(xiàn)在”恐懼症——你(nǐ)追悔過去(qù)，希望重新來(lái)過，你(nǐ)對(duì)¶未來(lái)充滿幻想，常告訴自(zì)己：明(míng)天會(huì)更好(hǎo)！你(nǐ)活在過去(qù)及未來(lái)裡(lǐ)面而δ非現(xiàn)在；回憶和(hé)幻想是(shì)你(nǐ)逃離(lí)“此刻”的(de)法子(zǐ)。

30.怕被别人(rén)帶壞——你(nǐ)不(bù)容易信任别人(rén)，有(yǒu)些(xiē)疑神疑鬼。你(nǐ)覺€得(de)自(zì)己應該從(cóng)他(tā)人(rén)身(shēn)上(shàng)獲益，又(yòu)怕那(nà)些(xiē)不(bù)如(rú)你λ(nǐ)的(de)人(rén)會(huì)給你(nǐ)不(bù)好(hǎo)的(de)影(yǐng)響，而不(bù)屑與他(tā)們在一(yī)起。

樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)到(dào)樂(yuè∏)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xíng)治療，祝福心理(lǐ)患者們早日(rì)走出心靈困惑的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。小(xi ǎo)編愛(ài)你(nǐ)們！心理(lǐ)疾病嚴重的(de)患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救時(shí)，選擇一(yī)個(gè)合适的(de)心理(lπǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù)人(rén)，這(zhè)是(sh★ì)很(hěn)明(míng)智的(de)選擇！懂(dǒng)得(de)求救，說(shuō)明(míng)你(nǐ)對(duì)自(zì)我完善有(yǒu)強™烈的(de)意圖和(hé)欲望，這(zhè)也(yě)是(shì)一(yī)種能(néng)力哦！強迫症等神經λ症患者都(dōu)太不(bù)懂(dǒng)珍惜自(zì)己、愛(ài)自(zì)己，請(qǐng)從(cóng)懂(dǒng)得(de)從(cóng)求救開(kāi)€始，好(hǎo)好(hǎo)的(de)愛(ài)自(zì)己，學習(xí)生(shēng)活的(de)智慧、社會(huì)的(de)規♠則、心理(lǐ)的(de)規律，希望強迫症神經症患者們懂(dǒng)得(de)為(wèi)自(zì)己做(zuò)最好(hǎo)的(de)選>擇哦！

&; 樂(yuè)觀心$理(lǐ)互助QQ群：310947830 在線心理(lǐ)咨詢答(dá)疑
&nbs¥p; ♣; 若了(le)解付費(fèi)咨詢事(shì)宜加QQ：5237297γ41
&n÷bsp; &‍nbsp; 或撥打樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢熱‌(rè)線：15821948355

(責任編輯：admin)