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你(nǐ)知(zhī)道(dào)嗎(ma)?“不(bù)愛(ài)自(zì)己”其實是(shì)一(yī)種病
時(shí)間(jiān):2018-03-09 22:17來(lái)源:上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心 作(zuò)者:admin 點擊:次
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”好(hǎo)好(hǎo)愛(ài)自(zì)己“不(bù)是(shì)件(j™iàn)羞恥的(de)事(shì)
你(nǐ)可(kě)能(néng)患有(yǒu)一(yī)種社會(huì)性的(de)&ldq↓uo;疾病”,一(yī)種并非打一(yī)針就(jiù)好(hǎo)的(de)疾病。像社會(huì)中許多(duō)其他(tā)人(rén§)一(yī)樣,你(nǐ)可(kě)能(néng)從(cóng)小(xiǎo)到(dào)大(dà)一(yī)直認為(wèi)愛(ài)自(zì)己是(s≠hì)不(bù)對(duì)的(de)。社會(huì)告訴我們為(wèi)他(tā)人(rén)著(zhe)想;教會(huì)告訴我們愛(ài)你(nǐ≈)的(de)家(jiā)人(rén)。似乎大(dà)家(jiā)都(dōu)忘記了(le)“好(hǎo)好(hǎo)愛(ài)自(zì)己”,然而,你(nǐ)才是(♠shì)自(zì)己的(de)主人(rén),如(rú)果你(nǐ)想得(de)到(dào)現(xiàn)實的(de)幸福,就(jiù)必須學會(huì)愛(ài)你(nǐ)自(↔zì)己。
從(cóng)孩童時(shí)代起,别人(rén)就(j iù)告訴你(nǐ),愛(ài)你(nǐ)自(zì)己——盡管當時(shí)這(zhè)對(duì)你(nǐ)γ是(shì)十分(fēn)自(zì)然的(de)——無異于自(zì)私和(hé)驕傲。你(nǐ)學會(huì)先人(rén)後己、多(duō)想别人(rén),因為(wèi)這(zhè)樣才顯示出你(nǐ)是(shì)個(gè)“好(hǎoα)”人(rén)。你(nǐ)學會(huì)自(zì)我埋沒,并且常常受到(dào)“把你(nǐ)的(de)東(dōng)西(xī)分(fēn)給妹(mèi)妹(mèi)”之類的(de)教育,至≥于這(zhè)些(xiē)東(dōng)西(xī)是(shì)你(nǐ)的(de)寶貝還(hái)是(shì)珍•愛(ài)的(de)玩(wán)具,那(nà)都(dōu)是(shì)無關緊要(yào)的(de),盡管媽(mā)媽(mā)或爸(bà)爸(bà)未必與他(tā)人(rén)分(fēn)享他(tā)們大(dà)人(rén)的(de)東(dōng)西(xī)。你(nǐ)甚至會(huì)被告誡:你(nǐ)應當&l✘dquo;坐(zuò)在那(nà)兒(ér)别出聲”,或者“你(nǐ)應該守規矩”。
兒(ér)童們自(zì)然認為(wèi)自(zì)己是(shì)美(měi)麗(lì)的(de)和(hé)重要(yào$)的(de)。但(dàn)等他(tā)們到(dào)了(le)十幾歲,社會(huì)教育便在他(tā)們的(de)思想中紮了(le)根。人(rén)人(rén)都(dōu)持自↑(zì)我否定态度,并随著(zhe)歲月(yuè)流逝而越來(lái)越甚。畢竟,你(nǐ)不(bù)能(néng)總是(shì)愛(ài)你(nǐ)自(zì)己&md™ash;—否則,别人(rén)會(huì)怎麽看(kàn)你(nǐ)!
當然,這(zhè)些(xiē)社會(huì)信息的(de)微(wēi)妙暗(àn)示本→身(shēn)并不(bù)帶有(yǒu)惡意,但(dàn)它們的(de)确束縛了(le)個(gè)人(rén)意識。從(cóng)父母、兄弟(dì)姐(jiěα)妹(mèi)、學校(xiào)、老(lǎo)師(shī)和(hé)朋(péng)友(yǒu)那(nà)兒(ér),兒(ér)童們學 會(huì)了(le)這(zhè)些(xiē)冠冕堂皇的(de)社會(huì)禮節——成年(nián)人(rén)之間(jiān)所特有(yǒu)的(¶de)“潛規則”。除非為(wèi)了(le)取悅于大(dà)人(rén),兒(ér)童們相π(xiàng)互之間(jiān)從(cóng)不(bù)理(lǐ)會(huì)這(zhè)些(xiē)禮節。看(kàn)看(kàn)這(zhè)些(xiē)禮節吧(ba):大(dà)人(rén)進來♥(lái)時(shí)要(yào)站(zhàn)起來(lái);離(lí)開(kāi)飯桌前要(yào)征得(de)大(dà)人(rén)同意;容忍别人(rén)沒完沒了(le)地(dì)擰臉蛋、拍(pāi)頭頂……其中的(de)信息很(hěn)明(míng)顯:大(dàπ)人(rén)是(shì)重要(yào)的(de),小(xiǎo)孩不(bù)算(suàn)什(shén)麽;别人(rén)是(shì)重要(∞yào)的(de),你(nǐ)自(zì)己是(shì)微(wēi)不(bù)足道(dào)的(de)。這(zhè)樣,首先産生(shēng)的(de)後果是(shì)“不(bù)要(₽yào)相(xiàng)信你(nǐ)自(zì)己的(de)判斷”,而後便是(shì)随“禮貌”而™來(lái)的(de)諸多(duō)後果。這(zhè)些(xiē)所謂的(de)“禮貌”,是(shì)你(nǐ)根據别人(rén)的(de)評×價來(lái)确定自(zì)我意識、降低(dī)自(zì)我價值的(de)根源之一(yī)。毫不(bù)奇怪,這(zhè)些(xiē)自(zì)我懷疑和(hé)自(zì)我擯棄"的(de)定義會(huì)一(yī)直延續到(dào)你(nǐ)成年(nián)之後,你(nǐ)可(kě)能(néng)會(huì)感到(dào)難于愛(ài)♣别人(rén),因為(wèi)能(néng)否給他(tā)人(rén)以愛(ài)直接取決于你(nǐ)愛(ài)自(z♥ì)己的(de)程度如(rú)何。
愛(ài),就(jiù)是(shì)能(néng)夠并願意讓你(nǐ)所關心的(de)人(rén)根據他(tā)們自(zì)己的(de)意願處世做≠(zuò)人(rén),而不(bù)強求他(tā)們滿足你(nǐ)的(de)意願。從(cóng)定義上(shàng)講,這(zhè)或許說(shuō)得(de)過去(qù),但(dàn)實際上(&shàng)幾乎沒有(yǒu)人(rén)能(néng)接受這(zhè)一(yī)定義。那(nà)麽,你(nǐ)如(rú)何能(néng)夠讓别人(rén)根據其意願處世做(zuò)人(rén)而不(bù)強求他(tā)們滿足你(nǐ)的(de)意願呢(ne)?答(dá)案非常簡單—&md&ash;愛(ài)你(nǐ)自(zì)己!意識到(dào)你(nǐ)是(shì)重要(yào)、美(měi)麗(lì)而有(yǒu)價值的(de)。一(yī)旦÷你(nǐ)認識到(dào)自(zì)己的(de)價值,便不(bù)必依賴别人(rén)提高(gāo)你(nǐ)的(de)價值,也(yě★)不(bù)會(huì)強求别人(rén)的(de)言行(xíng)符合你(nǐ)的(de)旨意。如(rú)果你(nǐ)有(yǒu)安全感,你(nǐ)便既不(bù)希望、也(yě)₩不(bù)需要(yào)别人(rén)同你(nǐ)完全一(yī)樣。 首先,你(nǐ)是(shì)獨一(yī)無二的(d♥e)。再者,強求别人(rén)與你(nǐ)一(yī)樣将使他(tā)們失去(qù)自(zì)己的(de)獨特性,而你(n§ǐ)之所以愛(ài)他(tā)們正是(shì)因為(wèi)他(tā)們有(yǒu)著(zhe)獨特、與衆不(bù)同之處。這(zhè)就(jiù)對(duì)了(le)。你(nǐ)首先學會(huì)了(le)愛(ài)自(zì)己,很(hěn)快(kuài)便可(kě)以愛(ài)别人(r♠én),并通(tōng)過幫助自(zì)己、關心自(zì)己來(lái)幫助别人(rén)、關心别人(rén)。這☆(zhè)樣,你(nǐ)對(duì)他(tā)人(rén)的(de)幫助中沒有(yǒu)虛僞的(de)成分(fēn)。你(nǐ)↑幫助别人(rén),不(bù)是(shì)為(wèi)了(le)博得(de)感謝(xiè)或獲取獎賞,而是(shì)因為(wèi)你(nǐ)從(cóng)幫助别人(rén)或愛(♥ài)别人(rén)之中能(néng)夠享受到(dào)真正的(de)快(kuài)樂(yuè)。
然而,倘若“你(nǐ)”是(shì)一(yī)個(gè)毫無價值、不(bù)為(wèi)自(zì)己所愛(ài)的$(de)“你(nǐ)”,那(nà)麽幫助别人(rén)則是(shì)不(bù)可(kě)能(néng)的(de)。如(rú)果你(λnǐ)自(zì)己毫無價值,你(nǐ)又(yòu)如(rú)何去(qù)愛(ài)别人(rén)呢(ne)?即便去(qù)愛(ài),你(nǐ)的(de)愛(ài)又(yòu)有(yǒu)何價↕值呢(ne)?而且如(rú)果你(nǐ)不(bù)能(néng)給他(tā)人(rén)以愛(ài),你(nǐ)也(yě)就(jiù)不(b✘ù)可(kě)能(néng)得(de)到(dào)他(tā)人(rén)之愛(ài)。的(de)确,如(rú)果将愛(ài)給予一(yī)個(gè)毫無價值的(de>)人(rén),這(zhè)種愛(ài)又(yòu)有(yǒu)什(shén)麽價值呢(ne)?愛(ài)—&mdas≤h;無論是(shì)給予他(tā)人(rén)還(hái)是(shì)得(de)之于他(tā)—&mdash©;首先要(yào)從(cóng)完全自(zì)愛(ài)開(kāi)始。你(nǐ)可(kě)根據自(zì)愛(ài)的(de)能(néng)力來(lái)審視(shì)你(nǐ)所有(y ǒu)的(de)自(zì)我感覺。不(bù)要(yào)忘記,自(zì)我嫌惡無論如(rú)何不(bù)是(shì)一(→yī)種比自(zì)愛(ài)更為(wèi)健康的(de)情緒。即便你(nǐ)不(bù)喜歡自(zì)己的(de)某些(δxiē)行(xíng)為(wèi),也(yě)不(bù)要(yào)嫌惡自(zì)己,嫌惡自(zì)己隻會(huì)使你♣(nǐ)陷入惰性并受到(dào)損害。不(bù)要(yào)嫌惡自(zì)己,應當調整自(zì)己的(de)心态——從(cóng)錯(cuò)誤中汲取教訓、下(xià)決心不(bù)再重犯,但(dàn)無論如(rú)何不(bù)要(yào)将錯(cuò)誤與你(nǐ)的(de♥)自(zì)我價值等同起來(lái)。
樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心<進行(xíng)治療,祝福心理(lǐ)患者們早日(rì)走出心靈困惑的(de)泥潭,找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。小(xiǎo)&編愛(ài)你(nǐ)們!心理(lǐ)疾病嚴重的(de)患者們,當你(nǐ)無法自(zì)救時(shí),選擇一(yī)個(gè)合适的(de)心理←(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù)人(rén),這(zhè)是(shì)很(hěn)→明(míng)智的(de)選擇!懂(dǒng)得(de)求救,說(shuō)明(míng)您重視(shì)自(zì)己的(de)生(shēng)命,對(duì)自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)意圖和(hé)欲望,這(zhè)是(shì)有(yǒu)價值的(de)自(zì)救能(néng)力哦!希望強迫症神經症患者們通(tōng)過心理(lǐ)專業(yè)人(rén)士的(de)輔導,從(cóng)此走上(shàng)幸福的(de)人(rén)生(shēng )之路(lù)!
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