貝克認為(wèi)，認知(zhī)咨詢技(jì)術(shù)>的(de)改變是(shì)從(cóng)檢驗當事(shì)人(rén)的(de)信念上(shàng)達成的(de)，而不(bù)是(shì)由₽哲學式的(de)辯論或治療師(shī)的(de)說(shuō)服完成的(de)。當事(shì)人(rén)在治療中學習(xí)如(rú)何成為(wèi)自(zì")己的(de)治療師(shī)，學習(xí)認知(zhī)咨詢技(jì)術(shù)并加以應用(yòng)，諸如(rú)檢查那(nà)些(xiē)證明(míng≥)或接觸自(zì)己诠釋的(de)證據，尋求不(bù)同的(de)解釋或行(xíng)動方向,行(xíng)為(wèi)依據比較恰當的(de)思考。認知(zhī®)咨詢技(jì)術(shù)強調的(de)是(shì)由當事(shì)人(rén)自(zì)己對(duì)☆事(shì)件(jiàn)得(de)到(dào)新的(de)意義,而不(bù)是(shì)由心理(lǐ)₩咨詢師(shī)給予代替性的(de)信念。治療師(shī)不(bù)是(shì)按客觀性和(hé)邏輯性的(de)原則矯正當事(shì)人(rén)對(duì)現(xiàn)實的(de)歪曲，而是Ω(shì)幫助當事(shì)人(rén)提示其自(zì)己建構的(de)現(xiàn)實,讓當事(shì)人(ré§n)明(míng)白(bái)：心理(lǐ)障礙來(lái)源于自(zì)己信息加工(gōng)系統的(de)功能(néng)紊亂。

     貝克強調當事(shì)人(rén)與心理(lǐ)咨詢專家(jiā)的(de)合作(zuò)關系，這(zhè)種 立論認為(wèi)當事(shì)人(rén)可(kě)以積極參與咨詢技(jì)術(shù)，為(wèi)“自(zì)助”（self-help）這(zhè)一(yī)概念提供動力。因為(wèi)人(rén)的(de)內(​nèi)在溝通(tōng)是(shì)可(kě)以由內(nèi)省得(de)到(dào)的(de)；內(nèi)在的(de)溝通(tōng)具有(yǒu)高(gāo<)度的(de)個(gè)人(rén)意義；這(zhè)種意義是(shì)由當事(shì)人(rén)自(z≤ì)己推論出來(lái)的(de)，不(bù)是(shì)由治療師(shī)分(fēn)析出來(lái)的(de)。這(zhè)種咨詢技(jì)術(shù)關系将來(lái)訪者放σ(fàng)到(dào)了(le)一(yī)個(gè)非常主動的(de)位置上(shàng)。

 貝克的(de)認知(zhī)咨詢方法接受了(le)各種生(shēng)活事(shì)件(jiàn)導緻情緒和(hé)行(xíng)為(wèi)反↑應時(shí)要(yào)經過的(de)認知(zhī)中介。情緒障礙與行(xíng)為(wèi)障礙與适應不(bù)良的(de)認知(✔zhī)有(yǒu)關。但(dàn)由于人(rén)們多(duō)年(nián)積累的(de)生(s'hēng)活經驗不(bù)同,形成了(le)各自(zì)獨特的(de)認知(zhī)方式及評價模式。人(rén)們在認識事(shì)物(wù)時(shí)并不(βbù)是(shì)像鏡子(zǐ)那(nà)樣被動地(dì)、精确地(dì)反映事(shì)物(wù),而是(shì)主動λ地(dì)進行(xíng)選擇。因此,心理(lǐ)咨詢專家(jiā)不(bù)是(shì)按客觀性和(hé)邏輯性的(de)原則矯正當事(shì)人(rén)對(du$ì)現(xiàn)實的(de)歪曲，而是(shì)幫助當事(shì)人(rén)揭示其自(zì)己建構的(de)現(xiàn)實,病人(rén)的(de)轉變或重建必須經過當事(shì)人(≤rén)自(zì)身(shēn)才能(néng)起作(zuò)用(yòng)。