親密關系恐懼症-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

親密關系恐懼症，并不(bù)是(shì)一(yī)種疾病，主要(yào)表現(xiàn)為(wèi)人(rén)際交往中"刻意保持距離(lí)，拒絕過度親密，很(hěn)難融入某個(gè)圈子(zǐ)。他(tā)們渴望與他(tā)人(rén)建立親密關系，卻又(yòu)擔心自(z ì)己的(de)感情付出得(de)不(bù)到(dào)回應，導緻焦慮，慢(màn)慢(màn)地(dì)‌回避親密的(de)關系，與每個(gè)人(rén)都(dōu)難以交心。

誘因：

1. 早期關系受挫。這(zhè)類人(↕rén)往往幼時(shí)沒能(néng)跟父母建立起穩定、安全的(de)關系。如(rú)在童年(nián)時(shí)，父母常常争吵，在擔心父母把自(£zì)己丢棄的(de)恐慌中成長(cháng)起來(lái)的(de)。或者幼年(nián)時(shí)家(jiā)人(rén)不(bù)在身(shēn)邊，獨自(zì)成長(•cháng)的(de)起來(lái)的(de)。則其潛意識中缺乏安全感，會(huì)無意識地(dì)否定對(duì₹)人(rén)際關系的(de)需求，從(cóng)而降低(dī)依戀，成年(nián)後也(yě)難以與其他(tā)人(rén)建立親密的(de♠)關系。這(zhè)一(yī)類在留守兒(ér)童中較為(wèi)常見(jiàn)。

2. 被重要(yào)的(de)夥伴傷害。一(yī)位前來(lái)求助的(de)高(gāo)中生(sh≠ēng)，在小(xiǎo)學時(shí)有(yǒu)兩個(gè)要(yào)好(hǎo)的(de)朋(pé ng)友(yǒu)，但(dàn)由于誤會(huì)，這(zhè)兩位好(hǎo)友(yǒu)到(dào)處說(shuō)她(tā)的(de)壞話(hu↓à)，讓她(tā)特别受傷，令她(tā)不(bù)再相(xiàng)信他(tā)人(rén)。童年(nián)受到(dào)好(hǎo)友(yǒu)的(de)傷害≠會(huì)讓人(rén)對(duì)友(yǒu)情産生(shēng)恐懼。

3. 缺乏人(rén)際技(jì)巧。有(yǒu)一(y₩ī)類人(rén)難以把握交往的(de)尺度，也(yě)不(bù)善于将話(huà)題進行(xíng)下(xià)去(qù)，所以才甯願與他(tā)人(rén)保持表面的(de)關系。這(zhè)種人(rén)際技(jì)巧的(de)缺失也(yě)源于成長(cháng)中的(de÷)挫折，他(tā)們往往在學習(xí)人(rén)際交往方式的(de)某些(xiē)重要(yào)環節出現(xiàn)缺失。

相(xiàng)關治療：

如(rú)果你(nǐ)有(yǒu)這(zhè)種難以交心的(de)表現(xiàn)，建議(yì)尋找專業(yè)的(dαe)心理(lǐ)咨詢師(shī)的(de)幫助。如(rú)果情況并不(bù)嚴重，可(kě)以學習(xí)一(y ī)些(xiē)實用(yòng)的(de)人(rén)際技(jì)巧。比如(rú)，先嘗試與一(yī)個(gè)容易接φ觸的(de)朋(péng)友(yǒu)建立穩定的(de)關系。在這(zhè)期間(jiān)，你(nǐ)難免會(huì)遇到(dào)許多(duō)內(nèi→)心的(de)障礙，但(dàn)堅持下(xià)去(qù)就(jiù)是(shì)成長(cháng)。寫人(rén)際日(rì)記是(shì)個(gè)好(hǎo)辦法，将自(zì)≤己與人(rén)交往的(de)點滴記錄下(xià)來(lái)，有(yǒu)助于對(duì)做(zuò)得(de)不(bù)夠好(hǎo)的(de)地(™dì)方進行(xíng)反思，也(yě)讓自(zì)己看(kàn)到(dào)每一(yī)次的(de)進步。哪怕一(yī)次的(de)成功，都(dōu)能(néng)讓你(nǐ)獲得(de)可(kě)以複制(zhì)的(de)經驗，并激勵你(nǐ)把這(zhè)種經驗應用(yòng)到(dào)與其他(tā)人(rén)的(de)關®系中。

樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)樂(yuè)觀心理↓(lǐ)咨詢中心進行(xíng)治療，祝福心理(lǐ)患者們早日(rì)走出心靈困惑的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐ)£們！心理(lǐ)疾病嚴重的(de)患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救時(shí)，選擇一(yī)個(gè)合适的(de)心理(lǐ)咨詢師₩(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù)人(rén)，這(zhè)是(shì)很(hěn)®明(míng)智的(de)選擇！懂(dǒng)得(de)求救，說(shuō)明(míng)您重視(shì)自(zì)己的(de)生(shēng)命，對↑(duì)自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)意圖和(hé)欲望，這(zhè)是(shì)有(yǒu)價值的(de)自(zì)救能(néng)力哦！希望強迫症神經∞症患者們通(tōng)過心理(lǐ)專業(yè)人(rén)士的(de)輔導，從(cóng)此走上(shàng)幸福的(de)☆人(rén)生(shēng)之路(lù)！

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