你(nǐ)是(shì)否患有(yǒu)抑郁人(rén)格？-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

依賴、附屬，害怕變成獨立的(de)自(zì)我；心甘情願把自(zì)己交出去(qù)，任憑别人(rén)擺布；質疑自(zì)己©的(de)處世能(néng)力，沒有(yǒu)歸屬感和(hé)安全感；謙虛，息事(shì)甯人(rén)，無私忘我，有(yǒu)同情®心，容易感同身(shēn)受；卑微(wēi)，從(cóng)不(bù)要(yào)求什(shén)麽；服從(cóng)，配合度很(hěn)好(hǎo)，乃至于犧牲自(zì)己；害怕被孤立、分(₩fēn)離(lí)、抛棄……當你(nǐ)發現(xiàn)你(nǐ)有(yǒu)這"(zhè)些(xiē)性格特征，很(hěn)有(yǒu)可(kě)能(néng)，你(nǐ)患上(shàng)了(le)抑郁人(rén)格。

患上(shàng)了(le)抑郁人(rén)格的(de)人(rén)會(huì)在各個(gè)領域制(zhì)造親密，因為©(wèi)害怕損失，希望大(dà)家(jiā)的(de)想法都(dōu)保持一(yī)緻，有(yǒu)的(de)時(shí)候看(kàn)上(shàng)去(∑qù)那(nà)麽不(bù)能(néng)容忍不(bù)同的(de)意見(jiàn)，極力的(de)回避意見(jiàn)和(hé)沖突，患有(yǒu)抑郁人δ(rén)格的(de)人(rén)努力地(dì)“愛(ài)好(hǎo)和(hé)平”。甚至是(shì)完全的(de)利他(tā)主義者‍，謙虛，息事(shì)甯人(rén)，他(tā)遇到(dào)那(nà)些(xiē)不(bù)如(rú)他(tā)們謙卑忍讓的(de)人σ(rén)，就(jiù)會(huì)不(bù)由自(zì)主的(de)懷有(yǒu)道(dào)德上(shàng)的(de)優越感，其實這(zhè)些(xiē)美(měi)德是(shì)來(lái)自(zì)于無奈。總是(shì)生(shēng)活中的(de)倒黴蛋，覺得(de)都(dō∏u)是(shì)外(wài)部世界讓他(tā)們如(rú)此的(de)郁悶。總是(shì)把自(zì)己最後的(de)要(yào)求送到(dào)了(le¶)宗教裡(lǐ)面，期望來(lái)世能(néng)有(yǒu)個(gè)好(hǎo)的(de)結局。

那(nà)麽，抑郁性人(rén)格究竟是(shì)怎樣産生(shēng)的(de)呢(ne£)？

具有(yǒu)憂郁性格特質的(de)人(rén)多(duō)數(shù)都÷(dōu)和(hé)自(zì)己的(de)母親有(yǒu)很(hěn)大(dà)的(de)關系，一(yī)般情況下(€xià)，母親的(de)兩種行(xíng)為(wèi)可(kě)能(néng)造就(jiù)這(zhè)樣的™(de)性格特質：

☞過分(fēn)的(de)溺愛(ài)

由于這(zhè)樣那(nà)樣的(de)&原因（多(duō)數(shù)是(shì)父母的(de)認知(zhī)不(bù)成熟），母親對(duì)他(tā)十分(fēn)的(de)溺愛(ài)，生(shēng)活上(shàng)，精神上 (shàng)都(dōu)要(yào)親自(zì)為(wèi)他(tā)打點，他(tā)根本沒有(yǒu)機(jī)會(huì)發展自(zì)己，沒有(yǒu)機(jī)會(h←uì)獨立的(de)成長(cháng)為(wèi)一(yī)個(gè)獨立的(de)個(gè)體(tǐ)，時(shí)間(jiān)長(cháng)久了(le)，事(shì)情都(dōu)由别∞人(rén)去(qù)做(zuò)，我隻要(yào)依附著(zhe)，附和(hé)著(zhe)就(jiù)可(kě)以了(le)。

這(zhè)樣的(de)關系就(jiù)好(hǎo)像子(zǐ)宮裡(lǐ)的(de)孩子(zǐλ)，當孩子(zǐ)經曆到(dào)青春期有(yǒu)獨立的(de)需求的(de)時(shí)候，在抗争的(de)過程中，這(zhè)一(yī)需求有(yǒu)經過不(bù)斷∞地(dì)打壓或者是(shì)母親給孩子(zǐ)灌輸了(le)一(yī)種負罪感，讓他(tā)根本沒有(yǒu)辦法逃出“母愛(ài)”的(de)範圍，♣時(shí)間(jiān)久了(le)，在不(bù)具有(yǒu)發展機(jī)會(huì)的(de)發展中，就(jiù)喪失了(le)原動力，變得(de)懶散，沒有(yǒu)追求和(hé)希望。

☞冷(lěng)酷的(de)拒絕

可(kě)能(néng)這(zhè)個(gè)孩子(zǐ)出生(shē₽ng)的(de)時(shí)候，母親并不(bù)情願，于是(shì)她(tā)對(duì)他(tā)的(de)感情讓他(tā)感受到(dào)自(zì)§己是(shì)如(rú)此的(de)多(duō)餘，完全是(shì)一(yī)個(gè)累贅，于是(shì)內(nèδi)心的(de)罪惡感開(kāi)始萌芽，察顔觀色讓他(tā)如(rú)履薄冰的(de)渡過童年(nián)，把自(zì)己的(de)需求深深地(dì)藏起來(lái)，把自(zì)己的(de)£要(yào)求秘密的(de)埋起來(lái)，他(tā)幾乎提出要(yào)求的(de)能(néng)力，隻有(yǒu)服從(cóng)和(πhé)付出，根本沒有(yǒu)發展自(zì)我的(de)機(jī)會(huì)。

☞他(tā)們（我）到(d♥ào)底是(shì)怎麽回事(shì)？

抑郁人(rén)格的(de)主要(≠yào)問(wèn)題是(shì)在幼年(nián)時(shí)期，沒有(yǒu)機(jī)會(huì)發展自(zì)我，沒有(yǒu)機(jī)會(huì)明(míng)白(b₹ái)自(zì)己和(hé)他(tā)人(rén)都(dōu)是(shì)一(yī)個(gè)獨立的(de)個(gè)體(tǐ)，從(cóng)而形成一(y≥ī)種思維模式：以他(tā)人(rén)的(de)需要(yào)為(wèi)自(zì)己的(de)需要(yào)，隻有(yǒu)為(wè i)他(tā)人(rén)著(zhe)想，才是(shì)正确的(de)，這(zhè)看(kàn)似非常甜心的(de)利他(tā)行(xíng)為(wèi)，其±實對(duì)他(tā)無異于一(yī)劑毒藥，随著(zhe)毒性慢(màn)慢(màn)的(de)融入靈魂，他(tā)完全的(de)迷失了(le)自(zì)¥我，成為(wèi)身(shēn)邊親密人(rén)的(de)影(yǐng)子(zǐ)，隻有(yǒu)别人(rén)舉手投足，他(tā)才有(yǒu)相(xiàng)應的(↑de)動作(zuò)。

保持親密可(kě)以讓他(tā)們覺得(de)安全，他(tā)們可'(kě)以為(wèi)此放(fàng)棄自(zì)己的(de)所有(yǒu)需求，甚至時(shí)間(jiān)長(cháng)了(le)，他(tā)們并不(bù)知(zhī)道₹(dào)自(zì)己真正的(de)愛(ài)好(hǎo)是(shì)什(shén)麽，這(zhè)樣是(shì)他(tā)們為(wèi)什(shén)麽學習(xí)一(yī)樣課程或&者發展一(yī)個(gè)愛(ài)好(hǎo)那(nà)麽的(de)困難，他(tā)們無法集中精神，也(yě)總是(shì)覺得₹(de)自(zì)己記不(bù)住東(dōng)西(xī)，從(cóng)而認為(wèi)自(zì)己不(bù)夠聰明(míng)，其實他(tā)們并不(bù)知(zhī)道(dào)，那(nà®)是(shì)機(jī)體(tǐ)進行(xíng)的(de)一(yī)種保護狀态的(de)選擇性忘記。

他(tā)們可(kě)能(néng)會(h€uì)說(shuō)：我愛(ài)你(nǐ)，這(zhè)和(hé)你(nǐ)無關。是(shì)的(de)，他(γtā)們愛(ài)他(tā)們愛(ài)你(nǐ)的(de)方式，勝過愛(ài)你(nǐ)。因為(wèi)他(tā)們覺得(de)隻有(yǒu↔)為(wèi)你(nǐ)付出全部，才是(shì)他(tā)們應該的(de)做(zuò)的(de)。他(tā)們對(duì)待身(s&hēn)邊的(de)人(rén)都(dōu)一(yī)樣，希望他(tā)們都(dōu)開(kāi)心，有(yǒu)的(de)時(shí)候他(tā)們也(yě)嫉妒那(nà)些(xiē♦)可(kě)以得(de)到(dào)很(hěn)多(duō)東(dōng)西(xī)的(de)人(rén)，但(dàn)是(shì)他(tā)們把嫉妒轉換成自(zì)己道(dà♠o)德比其他(tā)人(rén)更高(gāo)一(yī)個(gè)層面的(de)角度吸收了(le)。

他(tā)們看(kàn)似十分(fē©n)的(de)溫馨，但(dàn)是(shì)他(tā)們的(de)具有(yǒu)非常隐蔽的(de)攻擊性，一(yī)個(gè)憂郁的(de)眼神，沉思無語，讓周圍的(de)人(ré‍n)深陷內(nèi)疚，是(shì)的(de)他(tā)們深喑此道(dào)，可(kě)以通(tōng)過給别人(rén)傳遞負罪感進行(xíng)攻擊。同時(s≈hí)，他(tā)們也(yě)在不(bù)停的(de)自(zì)我懲罰，總是(shì)覺得(de)自(zì)己做(zuò)的(de)不(bù)好(hǎo)，很(hěn)少(★shǎo)放(fàng)過自(zì)己。

這(zhè)樣焦慮的(de)自(zì)我懲罰也(yě)是(shì)來(lái)≠自(zì)于沒有(yǒu)發展自(zì)我而造成的(de)，由于他(tā)們沒有(yǒu)發展完善的→(de)人(rén)格，具有(yǒu)自(zì)我性格的(de)缺失，時(shí)刻以他(tā)人(rén)為(wèi)中心，自(zì)我的(γde)需要(yào)得(de)不(bù)到(dào)滿足，然而這(zhè)并不(bù)代表他(tā)們不(bù)需要(yào)，所以這(zhè)種矛盾成為(wèi)焦慮的(d÷e)中點，就(jiù)算(suàn)他(tā)們通(tōng)過道(dào)德的(de)優越感轉化(huà)，然後這(zhè)注定是(shì)一(yī)種揚湯止沸，久積的(de)哀怨，就(jiù)慢(màn)慢(màn)的(de)沉澱為(wèi)對♥(duì)自(zì)己的(de)否認，抑郁的(de)傾向浮出水(shuǐ)面。

【寫在最後】

那(nà)麽患上(shàng)±了(le)抑郁人(rén)格，實際生(shēng)活中，我們該如(rú)何改善呢(ne)？

要(yào)敢于做(zuò)自(zì)己，建立起正常的(de)人(rén)際關系。€

别人(rén)是(shì)否喜歡自(zì)己，并¥不(bù)取決于我們為(wèi)他(tā)們做(zuò)了(le)什(shén)麽，

而是(shì)因為(wèi)我們本身(shēn)可(kě±)愛(ài)值得(de)他(tā)們喜歡。

做(zuò)一(yī)個(gè)具有(y ǒu)個(gè)人(rén)魅力且獨立完整的(de)人(rén)，

從(cóng)這(zhè)刻做(zuò∑)起。

樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xíng)治療，祝福心™理(lǐ)患者們早日(rì)走出心靈困惑的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐ)們！心理(lǐ)疾病嚴©重的(de)患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救時(shí)，選擇一(yī)個(gè)合适的(de)心理(l↓ǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù)人(rén)，這(zhè)是(shì)很(hěn)明π(míng)智的(de)選擇！懂(dǒng)得(de)求救，說(shuō)明(míng)您重視(shì)自(zì)己的(de)生(shēng)命，對(duì)自≈(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)意圖和(hé)欲望，這(zhè)是(shì)有(yǒu)價值的(de)自(zì)救能(néng)力哦！希望強♥迫症神經症患者們通(tōng)過心理(lǐ)專業(yè)人(rén)士的(de)輔導，從(cóng)此走上(shàng)幸福的(de)人(rén)生(shēng)之路(lù)！

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