最耗你(nǐ)能(néng)量的(de)，莫過于你(nǐ)的(de)擔心與不(bù)安！-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

很(hěn)多(duō)人(rén)都(dōu)有(yǒu)體(tǐ)會(huì)，一(yī)坐(zuò)下(xià)、躺下(xià)來(lαái)，頭腦(nǎo)裡(lǐ)面就(jiù)吵翻天，各式各樣的(de)聲音(yīn)和(hé)念頭都(dōu)有(yǒu)，很(hěn)不(bù)容易靜(jìng)Ω下(xià)心來(lái)，坐(zuò)個(gè)十幾分(fēn)鐘(zhōng)就(jiù)坐(zuò)不(bù)住了(l₽e)。

深入一(yī)點來(lái)看(kàn)，每一(yī)個(gè)念頭、聲音(yīn)、想法都(dōu)會(huì)分(fēn)散你(nǐ)的(de)能(néng)量。因∑為(wèi)它們本質上(shàng)就(jiù)是(shì)能(néng)量，是(shì)你(nǐ)的(de)能(néng)量。

腦(nǎo)袋想的(de)東(dōng)西(xī)太多(duō)

有(yǒu)時(shí)，你(nǐ)會(huì)體(tǐ)會(huì)到(dào)，如(rú)果某段時(shσí)間(jiān)你(nǐ)腦(nǎo)袋想的(de)東(dōng)西(xī)太多(duō)，

腦(nǎo)袋一(yī)直轉個(gè)不(bù)停的(de)話(huà)，你(nǐ)會(huì)很(hěn)累很(hěn)累，

因為(wèi)你(nǐ)的(de)能(néng)量被透支了(le)，

散布到(dào)了(le)你(nǐ)腦(nǎo)袋裡(lǐ)面無數(shù)事(shì)物(wù)當中去(qù)。

同理(lǐ)，如(rú)果你(nǐ)生(shēng)活中同時(shí)擔心很(hěn)多(duō)事(shì)物(wù)，

牽挂很(hěn)多(duō)事(shì)情，你(nǐ)會(huì)感到(dào)心力交瘁，體(tǐ)力透支。

從(cóng)另一(yī)個(gè)層面上(shàng)看(kàn)的(de)話(huà)，

你(nǐ)就(jiù)會(huì)看(kàn)到(dào)你(nǐ)身(shēn)體(tǐ)和(hé)外(wài)部各種事(shì)物(wù)和(hé)人(rén)有(yǒu)著(zhe)很(hěn)多(duō)連線，

而你(nǐ)正向他(tā)們源源不(bù)斷地(dì)輸送能(néng)量。

所以，你(nǐ)在完成一(yī)件(jiàn)很(hěn)重要(yào)的(de)事(shì)情/任務後，

或者了(le)結一(yī)段沉重的(de)關系後，

你(nǐ)會(huì)倍感輕松和(hé)愉快(kuài)，

因為(wèi)你(nǐ)剛剛斬斷了(le)連線，

把你(nǐ)的(de)能(néng)量收了(le)回來(lái)。

想要(yào)冥想時(shí)頭腦(nǎo)不(bù)吵，

在“術(shù)”的(de)層面上(shàng)确實有(yǒu)無數(shù)方法，

比如(rú)數(shù)數(shù)、關注呼吸、關注身(shēn)體(tǐ)、

念佛号、各種觀想....等等，

而它們确實也(yě)會(huì)有(yǒu)所助益。

但(dàn)是(shì)，你(nǐ)要(yào)清醒地(dì)認識到(dào)，

本質層面上(shàng)，

正是(shì)你(nǐ)對(duì)你(nǐ)自(zì)身(shēn)能(néng)量的(de)不(bù)由₽自(zì)主的(de)濫用(yòng)，

才會(huì)導緻你(nǐ)頭腦(nǎo)那(nà)麽吵。

所以你(nǐ)可(kě)以看(kàn)到(dào)一(yī)些(xiē)心地(dì)純淨、無牽無挂的(de)人(rén)，

即便他(tā)們不(bù)懂(dǒng)冥想，

一(yī)樣能(néng)心如(rú)止水(shuǐ)、能(néng)輕松愉快(kuài)地(dì)生(shēng)活，¶

能(néng)夠有(yǒu)著(zhe)很(hěn)高(gāo)的(de)能(néng)量振動頻(pín)率。

頭腦(nǎo)，是(shì)一(yī)轉譯工(gōng)具

最能(néng)耗費(fèi)你(nǐ)能(néng)量的(de)，莫過于這(zhè)些(xiē)你(nǐ)擔心的(de)事(shì)≠情。

你(nǐ)之所以會(huì)不(bù)由自(zì)主地(dì)濫用(yòng)自(zì)身(shēn)能(néng)量，

最核心的(de)根源，就(jiù)是(shì)恐懼。

你(nǐ)是(shì)不(bù)是(shì)因為(wèi)擔心上(shàng)司抽查而拼命努力地(dì)工(gōng)作(zuò)，

試圖把所有(yǒu)的(de)漏洞都(dōu)補上(shàng)？

你(nǐ)是(shì)不(bù)是(shì)因為(wèi)擔心戀人(rén)離(lí)你(nǐ)而去(qù)而想盡各種辦法討(tǎo≠)好(hǎo)她(tā)/他(tā)？

你(nǐ)是(shì)不(bù)是(shì)擔心錢(qián)不(bù)夠用(yòng)而拼命想創業(yè)？

拼命想升職？

你(nǐ)是(shì)不(bù)是(shì)擔心别人(rén)說(shuō)你(nǐ)不(bù)夠好(←hǎo)，不(bù)夠有(yǒu)錢(qián)，

不(bù)夠漂亮(liàng)而絞盡腦(nǎo)汁去(qù)做(zuò)你(nǐ)能(néng)做(zuò)的(de)所有(yǒu)事(shì)情？......

頭腦(nǎo)，是(shì)一(yī)個(gè)很(hěn)好(hǎo)的(de)轉譯工(gōng)具，

用(yòng)途之一(yī)就(jiù)是(shì)把你(nǐ)當前最主要(yào)的(de)情感/沖動，

轉化(huà)為(wèi)能(néng)夠落實到(dào)物(wù)質實相(xiàng)的(de)一(yī)系列想法、念頭。

比如(rú)，你(nǐ)現(xiàn)在有(yǒu)個(gè)感覺/沖動，

想要(yào)去(qù)放(fàng)松一(yī)下(xià)，然後，觀察一(yī)下(xià)，

是(shì)不(bù)是(shì)馬上(shàng)緊跟著(zhe)就(jiù)有(yǒu)想法/念頭自(zì)動浮現(xiàn)出來(lái)啦？

這(zhè)些(xiē)念頭可(kě)能(néng)是(shì)洗澡、K歌(gē)、喝(hē)酒、和✔(hé)朋(péng)友(yǒu)聊天、旅遊.....

所以，你(nǐ)可(kě)以看(kàn)到(dào)，

主導你(nǐ)行(xíng)為(wèi)的(de)表面上(shàng)看(kàn)是(shì)頭腦(nǎo)，

但(dàn)實際上(shàng)，最核心的(de)部分(fēn)，

是(shì)你(nǐ)的(de)最深層的(de)情感和(hé)沖動。

自(zì)我覺察是(shì)必經之途

如(rú)果你(nǐ)當前最深層的(de)情感和(hé)沖動被恐懼所主導，

那(nà)麽頭腦(nǎo)就(jiù)會(huì)自(zì)動不(bù)斷地(dì)為(wèi)恐懼提供解決方案，

所以，充斥你(nǐ)頭腦(nǎo)的(de)，

是(shì)圍繞著(zhe)恐懼這(zhè)個(gè)核心的(de)各種各樣的(de)想法，

你(nǐ)否決了(le)一(yī)個(gè)，無數(shù)個(gè)又(yòu)冒出來(lái)。

甚至，如(rú)果你(nǐ)沒有(yǒu)清醒認識到(dào)恐懼核心、

頭腦(nǎo)的(de)功能(néng)，沒有(yǒu)有(yǒu)意識地(dì)觀照(zhào)它們，

頭腦(nǎo)就(jiù)會(huì)自(zì)動地(dì)、随時(shí)随地(dì)、

不(bù)受你(nǐ)控制(zhì)地(dì)說(shuō)話(huà)，

你(nǐ)的(de)腦(nǎo)袋變成一(yī)個(gè)同時(shí)播放(fàng)幾百個(gè)電(diàn)台的(de)收音(y✔īn)機(jī)。

所以，平時(shí)保持清醒的(de)、

不(bù)評判的(de)自(zì)我覺察，

看(kàn)一(yī)看(kàn)自(zì)己的(de)每一(yī)個(gè)念頭、想法、

行(xíng)動背後主導的(de)情感是(shì)不(bù)是(shì)恐懼，

會(huì)在本質上(shàng)改善冥想時(shí)頭腦(nǎo)太吵的(de)問(wèn)題。

因為(wèi)你(nǐ)在這(zhè)樣做(zuò)的(de)時(shí)候，

而高(gāo)我/自(zì)性本體(tǐ)本身(shēn)就(jiù)是(shì)甯靜(jìng)、愛(ài)、喜悅和(hé)智慧。

由此，你(nǐ)越是(shì)能(néng)在日(rì)常生(shēng)活中保持自(zì)我覺察，

你(nǐ)就(jiù)越來(lái)越頻(pín)繁的(de)把自(zì)己

等同于與高(gāo)我/自(zì)性本體(tǐ)。

頭腦(nǎo)由此自(zì)然逐漸止息。

當你(nǐ)去(qù)到(dào)佛寺、西(xī)藏聖地(dì)、

或者山(shān)清水(shuǐ)秀等等能(néng)量高(gāo)的(de)地(dì)方時(shí)，

你(nǐ)會(huì)倍感甯靜(jìng)。

由此可(kě)見(jiàn)，能(néng)量高(gāo)有(yǒu)助于一(yī)種更甯靜(jìng)的(de)狀态。

因為(wèi)甯靜(jìng)本就(jiù)是(shì)高(gāo)振動能(néng)量的(de)一(yī)個(gè)面向/屬性。

當你(nǐ)靜(jìng)下(xià)心來(lái)，不(bù)評判地(dì)感受自(zì)己，

覺察自(zì)己的(de)時(shí)候，

你(nǐ)就(jiù)是(shì)用(yòng)超越小(xiǎo)我的(de)視(shì)角去(qù)看(kàn)自(zì)己。

由此，你(nǐ)慢(màn)慢(màn)從(cóng)小(xiǎo)我轉換為(wèi)高(gāo)我。

而高(gāo)我本身(shēn)，就(jiù)是(shì)那(nà)無形無相(xiàng)的(de)甯靜(jìng)、喜悅和(hé)智慧。

樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)到(dào)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(x♠íng)治療，祝福心理(lǐ)患者們早日(rì)走出心靈困惑的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。小(x★iǎo)編愛(ài)你(nǐ)們！心理(lǐ)疾病嚴重的(de)患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救時(shí)，選擇一(yī)個(gè)合适的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生✘(shēng)命的(de)領路(lù) 人(rén)，這(zhè)是(shì)很(hěn)明(míng)智的(↕de)選擇！懂(dǒng)得(de)求救，說(shuō)明(míng)你(nǐ)對(duì)自(zì)我完<善有(yǒu)強烈的(de)意圖和(hé)欲望，這(zhè)也(yě)是(shì)一(yī)種能(néng)力哦！強迫症等神經症患者都(dΩōu)太不(bù)懂(dǒng)珍惜自(zì)己、愛(ài)自(zì)己，請(qǐng)從(cóng)懂(dǒng )得(de)從(cóng)求救開(kāi)始，好(hǎo)好(hǎo)的(de)愛(ài)自(zì)己，學習(xí)生(shēng)活的(de)智>慧、社會(huì)的(de)規則、心理(lǐ)的(de)規律，希望強迫症神經症患者們懂(dǒng)得(de)為(wèi)自 (zì)己做(zuò)最好(hǎo)的(de)選擇哦！

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