受不(bù)受苦，究竟誰來(lái)負責？-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

A先生(shēng)與B先生(shēng)是(shì)好(hǎo)朋(péng)友(yǒu)，某日(rì)二人(rén)一(yī)起去(qù)街(jiē)頭用(yòng)餐，B先生(≥shēng)貌地(dì)對(duì)服務員(yuán)說(shuō)了(le)聲謝(xiè)謝(xiè)，服務員(yuán)φ卻冷(lěng)冰冰的(de)沒發一(yī)言。

“這(zhè)家(jiā)夥态度很(hěn)差，是(shì)不(bù)是(shì)？”B先生(shē¥ng)有(yǒu)些(xiē)氣憤地(dì)對(duì)A先生(shēng)說(shuō)。

A先生(shēng)卻隻是(shì)笑(xiào)了(le)笑(xiào)：“他(tā)一(yī)直如(rú)此。”

B先生(shēng)有(yǒu)些(xiē)納悶：“你(nǐ)為(wèi)什(shén)麽一(yφī)點兒(ér)也(yě)不(bù)生(shēng)氣？”

A先生(shēng)說(shuō)：“你(nǐ)為(wèi)什(shén)麽要(yào)讓他(tā)決定你(nǐ)的(de)情緒呢(ne)？”

生(shēng)活中，很(hěn)多(duō)人(rén)是(shì)B先生(shēng)，讓别α人(rén)來(lái)為(wèi)自(zì)己的(de)受苦負責，讓别人(rén)的(de)言行(xíng)決定我的(d₩e)情緒。這(zhè)樣的(de)人(rén)生(shēng)是(shì)被動的(de)，因為(wèi)他(tā)所有(yǒu)的(de)情緒态度都(dōu)是(shì)被δ外(wài)在的(de)人(rén)和(hé)事(shì)決定的(de)。隻有(yǒu)極少(shǎo)數(shù)人(rén)是(shì)A先生(shēng)：情緒不(bù)為(wèi)其他(tā)人(rén)所動。任憑外(wài)界有(yǒu)多(duō)少(s→hǎo)泥濘風(fēng)雨(yǔ)，心中為(wèi)自(zì)己保留著(zhe)一(yī)片天高(gāo)海(hǎi)闊。↓這(zhè)樣的(de)人(rén)生(shēng)是(shì)主動的(de)，他(tā)的(de)快(kuài)Ω樂(yuè)像常青樹(shù)一(yī)樣不(bù)随季節的(de)變化(huà)而凋零。

一(yī)世界學院說(shuō)

把受苦的(de)原因歸咎于他(tā)人(rén)就(jiù)像在β淤泥中洗手，也(yě)許你(nǐ)能(néng)洗掉自(zì)己的(de)責任，但(dàn)手永遠(yuǎn)都(dōu)是(shì)髒的≠(de)。

一(yī)世界智慧問(wèn)答(dá)

問(wèn)：有(yǒu)時(shí)我的(de)情緒不(bù)能(néng)控制(zhì)，如(rú)何從(cóng)受傷的(de)情緒快(kuài)速回到(dào)✔平和(hé)狀态呢(ne)？

一(yī)世界智慧導師(shī)Radhikaji答(dá)：控制(zhì)情緒和(hé)讓情緒自(zì)由是(shì)有(yǒu)區(qū)别的(de)。你(nǐ)不(bù)需要(yào)去(qù)指責自(zì)己為(wèi)什(shén)麽如(rú)此容易被情緒驅使‌，和(hé)去(qù)指責别人(rén)讓你(nǐ)這(zhè)樣生(shēng)氣。

你(nǐ)首先需要(yào)意識到(dào)壞的(de)情緒對(duì)你(÷nǐ)沒有(yǒu)用(yòng)處。

總結下(xià)來(lái)：

第一(yī)步讓自(zì)己平靜(jìng)下(xià)來(lái)，深呼吸，

第二步是(shì)去(qù)觀察自(zì)己，為(wèi)什(shén)麽我此刻很(hěn)憤怒、悲傷、恐懼，找到(dào®)根源，

第三步，意識到(dào)這(zhè)個(gè)狀态是(shì)毫無用(yòng)處的(de)。

以上(shàng)三步可(kě)以很(hěn)大(dà)程度上(shàng)幫助我們平靜(jìng)。如(rú)果你(nǐ)想更深入學§習(xí)，可(kě)以來(lái)到(dào)一(yī)世界學院，用(yòng)更高(gāo)階的(de)體(tǐ)驗®幫助自(zì)己。

樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩所有(yǒu)患者選擇來(lφái)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xíng)治療，祝福心理(lǐ)患者們早日(rì)走出心靈困惑的(de)泥潭，找到(dào)自(z₹ì)己幸福的(de)源頭。小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐ)們！心理(lǐ)疾病嚴重的(de)患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救時(shí)，選擇一(yī)個(gè)合适<的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù)人(rén)，這(≠zhè)是(shì)很(hěn)明(míng)智的(de)選擇！懂(dǒng)得(de)求救，說(shuō)明(m∏íng)您重視(shì)自(zì)己的(de)生(shēng)命，對(duì)自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)意圖和(hé)欲望，×這(zhè)是(shì)有(yǒu)價值的(de)自(zì)救能(néng)力哦！希望強迫症神經症患者們通(t&ōng)過心理(lǐ)專業(yè)人(rén)士的(de)輔導，從(cóng)此走上(shàng)幸福的(de)人(rén)生(shēng)之路(lù)！

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