驚恐發作(zuò)（急性焦慮發作(zuò)）不(bù)可(kě)怕-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

什(shén)麽是(shì)驚恐障礙

驚恐障礙是(shì)一(yī)種急性焦慮障礙，表現(xiàn)為(wèi)突然的(d∞e)心悸、出汗、震顫，甚至伴有(yǒu)強烈的(de)瀕死感，其發生(shēng)往往是(shì)毫無征兆的(de)突然發作(zuò)，表現(xiàn)為(wèi≤)持續數(shù)分(fēn)鐘(zhōng)或幾十分(fēn)鐘(zhōng)的(de)急性症狀，多(duō)可(kě)自(Ωzì)行(xíng)緩解。許多(duō)患者在發作(zuò)期到(dào)急診就(jiù)診，理(lǐ)化(huà)檢查及心電(diàn)圖檢查未見(jiàn)<明(míng)顯異常，也(yě)有(yǒu)患者僅表現(xiàn)為(wèi)血壓升高(gāo)、心率增快(kuài)，一(yī)般無©需特殊處置，患者多(duō)可(kě)自(zì)行(xíng)緩解，少(shǎo)數(shù)患者應用(yòng)安定類藥物(wù)可(kě)迅β速緩解。

初次發作(zuò)後，發作(zuò)間(jiān)歇期患者多(duō)有(yǒu)預期焦慮，害怕症狀再次發生(shēng)↑。一(yī)些(xiē)患者會(huì)在第一(yī)次驚恐發作(zuò)的(de)場(chǎng)所ε再次發作(zuò)，以緻于不(bù)敢再出現(xiàn)相(xiàng)同或類似場(chǎng)所，比如(rú)地(dì)鐵(tiě)、飛(fēi)機(jī)、公共汽車€(chē)、自(zì)駕車(chē)等；一(yī)些(xiē)患者會(huì)在勞累、壓力大(dà)、情緒波動時(shí)再次發作(zuò)。

驚恐障礙發病原因

追問(wèn)病史，多(duō)數(shù)患者在初次發作σ(zuò)半年(nián)之內(nèi)甚或更長(cháng)時(shí)間(jiān)內(nèi)，一(yī)直處于過度疲勞、壓力較大(dà)、或長(chá✔ng)期晚睡(shuì)（夜間(jiān)12點以後）的(de)狀态下(xià)，導緻長(cháng)期處于慢(màn)性應激狀态，身(shēn)體(tǐ)的(de)能(néng)量被消耗>過度，此種能(néng)量是(shì)由下(xià)丘腦(nǎo)-垂體(tǐ)-靶腺軸的(de)激素所動員(yuán)，能(néng)量耗竭後身(s₩hēn)體(tǐ)內(nèi)環境穩态失調。發作(zuò)誘因多(duō)為(wèi)初次發作(zuò)之前1至2天身(shēn)體(tǐ)不(bù)适，或者乘坐(zuò)飛(fēi)機(jī)♦或高(gāo)空(kōng)纜車(chē)，或者突發情緒刺激等，導緻機(jī)能(néng)損害，進而出現(xiàn)焦慮抑郁情緒及各種各樣的(‍de)軀體(tǐ)症狀。

心理(lǐ)咨詢及藥物(wù)治療同時(shí)進行(xíng)

西(xī)醫(yī)治療主要(yào)采用(yòng)SSRIs藥物(wù)，比如(rú)帕羅西π(xī)汀、舍曲林(lín)和(hé)艾司西(xī)酞普蘭等，急性發作(zuò)時(shí)可(kě)臨時(shí)加用(yòng)安定類σ藥物(wù)。一(yī)般急性治療期3個(gè)月(yuè)，鞏固治療期3個(gè)月(yuè)，維持治療期6個(•gè)月(yuè)左右。

中醫(yī)治療主要(yào)根據患者的(de)辨證分(fēn)型采用(yòng)中藥湯劑為(w♠èi)主的(de)治療，并可(kě)根據病情必要(yào)時(shí)加用(yòng)中成藥物(wù)。中藥治療的(de)療程，沒有(yǒu)固定的(de)程式，根據病情不(bù)同及病程長(cháng)短(duǎn)，通(tōng)過臨床觀察，一(yī)般療程3個(gè)月(yuè)到(dào)6個(gè)月(y→uè)，或以上(shàng)。

本病除了(le)藥物(wù)治療外(wài)，同時(shí)也(yě)要(yào)進行(xíng)療程的(de)心★理(lǐ)輔導服務，每周進行(xíng)一(yī)次到(dào)兩次的(de)認知(zhī)行(xíng)為(wèi)£治療、森(sēn)田療法、脫敏訓練、催眠等綜合性心理(lǐ)咨詢治療。

驚恐障礙患者的(de)注意事(shì)項：

1 、充足睡(shuì)眠：每天晚間(jiān)11點前要(yào)睡(shuì)覺。

2、規律清淡飲食：飲食要(yào)規律，不(bù)要(yào)過飽。少(shǎo)食或不(bù)食牛羊肉和(hé)海(hǎi)鮮，不(bù)食辣椒。不(bù)要(y ào)過于寒涼的(de)飲食。

3 、規律運動：每天散步5公裡(lǐ)至8公裡(lǐ)，時(shí)間(jiān)是(shì)傍晚左右，可(kě)根據自(zì)己的(de)實∞際運動能(néng)力，循序漸進的(de)進行(xíng)，不(bù)可(kě)操之過急，注意防範運動傷。根據自(zì)身(shēn)情況來(lái)制(zhì≠)定運動計(jì)劃，遊泳、打球、跳(tiào)操、瑜伽運動、、、、都(dōu)行(xíng)的(de)。

4 、愉悅性情：在治療期間(jiān)要(yào)減少(shǎo)自(zì)身(shēn)壓力，盡量不(bù)加班、不•(bù)過勞。尋找一(yī)項自(zì)己感興趣的(de)有(yǒu)益心身(shēn)的(de)愛(ài)好(hǎo)，比如(rú)閱讀σ(dú)、種花(huā)種菜、書(shū)法繪畫(huà)、某種舞(wǔ)蹈或運動等等，争取每天進行(xíng)半小(xiǎo)時(shí)至1小(xiǎo)時(shí)，在進行(xíng‌)這(zhè)項愛(ài)好(hǎo)時(shí)，真正感受到(dào)內(nèi)心的(de)放(fàng)松和(hé)愉悅。

正确認識驚恐發作(zuò)

驚恐發作(zuò)讓患者很(hěn)難受，伴随‍著(zhe)恐懼，患者怕得(de)要(yào)死，但(dàn)患者不(bù)會(huì)因此而真正的(de)死亡。驚恐發作(zuò)沒有(yǒu)患者想象的"(de)那(nà)麽可(kě)怕，一(yī)般病程短(duǎn)的(de)，不(bù)會(huì)有(yǒu)器(qì)質性疾病改變，而且經過規範治療，一(yī)般緩解會(huì)比較迅Ω速。在治療過程中，可(kě)能(néng)還(hái)會(huì)有(yǒu)發作(zuò)的(de)情況，不(bù)要(yào)過于擔δ憂及恐懼，放(fàng)松心态，病情一(yī)般都(dōu)會(huì)逐漸緩解。

樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)©到(dào)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xíng)治療，祝福心理(lǐ)患者們早日(rì)走出心靈困惑的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源π頭。小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐ)們！心理(lǐ)疾病嚴重的(de)患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救時(s¶hí)，選擇一(yī)個(gè)合适的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù) 人(rén)，這(zhè)是(shìπ)很(hěn)明(míng)智的(de)選擇！懂(dǒng)得(de)求救，說(shuō)明(míng)你(nǐ)對(duì)自(z©ì)我完善有(yǒu)強烈的(de)意圖和(hé)欲望，這(zhè)也(yě)是(shì)一(yī)種能(néng)力哦！強迫症等β神經症患者都(dōu)太不(bù)懂(dǒng)珍惜自(zì)己、愛(ài)自(zì)己，請(qǐng)從(cóng)懂(dǒng)得(de)從(cóng)求救開(kāi)始，好(hǎo←)好(hǎo)的(de)愛(ài)自(zì)己，學習(xí)生(shēng)活的(de)智慧、社會(huì)的(de)規則、心理(lǐ)的(de)規律，希望強迫∏症神經症患者們懂(dǒng)得(de)為(wèi)自(zì)己做(zuò)最好(hǎo)的(de)選擇哦！

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