強迫症——論完美(měi)是(shì)把雙刃劍-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

強迫症等神經症患者的(de)人(rén)格特征中有(yǒu)一(yī)條就(jiù)是(shì)完美(měi)主義。他(tā★)們除了(le)對(duì)外(wài)在的(de)事(shì)物(wù)要(yào)求盡善盡美(měi)外(wài)，在內(nèi)心的(de)↑深處也(yě)總是(shì)認為(wèi)自(zì)己的(de)完美(měi)的(de)，是(shì)優秀的(de)人(rén)。當然認為(wèi)自(zì)己優秀并•沒有(yǒu)錯(cuò)，這(zhè)是(shì)一(yī)種很(hěn)好(hǎo)的(de)自(zì)我評價，會(huì)增加一(yī)個(gè)§人(rén)的(de)自(zì)信；而追求外(wài)在事(shì)物(wù)的(de)完美(měi)其實也(yě)是(shì)人(rén)©類社會(huì)發展的(de)動力，可(kě)以說(shuō)如(rú)果人(rén)們沒有(yǒu)追求完美(měi)的(de)願望，社會(huì)也(y∞ě)就(jiù)不(bù)會(huì)進步了(le)。

可(kě)是(shì)既然追求完美(měi)是(shì)有(yǒu)好(hǎo)處的(de)，那(nà)為(wè÷i)什(shén)麽一(yī)些(xiē)追求完美(měi)的(de)人(rén)們最終卻得(de)了(le)強迫症呢(ne)？原因很(hěn)簡單，因為(wèi)<完美(měi)把雙刃劍，适當的(de)完美(měi)是(shì)可(kě)以促進一(yī)個(gè)人(rén)★發展，而過度的(de)完美(měi)，既過度到(dào)偏執和(hé)狂妄的(de)完美(měi)隻能(néng)β阻止一(yī)個(gè)人(rén)的(de)發展，很(hěn)不(bù)幸的(de)是(shì)，強迫症等神±經症的(de)患者身(shēn)上(shàng)往往都(dōu)有(yǒu)過度完美(měi)的(de)傾向。他(tā)們對(duì)自(zì)己評價往往是(s§hì)與現(xiàn)實的(de)能(néng)力嚴重脫節的(de)，當然這(zhè)裡(lǐ)指的(de)脫節并不(bù)是(sh±ì)說(shuō)他(tā)們是(shì)完全沒有(yǒu)能(néng)力，而是(shì)說(shuō)他(tā)們把潛力和(hé)>能(néng)力搞混了(le)（潛力是(shì)指未來(lái)發展可(kě)能(néng)達到(dào)的(de)能(néng)力，而能(néng)力是(shì)指此刻‌你(nǐ)就(jiù)已經擁有(yǒu)的(de)實力）他(tā)們往往認為(wèi)自(zì)己現(xεiàn)在已經是(shì)潛力完全發揮出來(lái)的(de)一(yī)個(gè)完人(rén)了(le)。所以，他(tā)們在腦(∞nǎo)海(hǎi)裡(lǐ)常常會(huì)有(yǒu)這(zhè)樣一(yī)種想法：我是(shì)一(yī)個(gè)淩駕于衆多(duō)平凡人(♠rén)之上(shàng)的(de)人(rén)、我是(shì)天才等等。

正由于這(zhè)樣，因而他(tā)們會(huì)苛刻地(dì)要(yào)求自(zì)己，不(®bù)允許自(zì)己身(shēn)上(shàng)有(yǒu)一(yī)點的(de)瑕疵，所以非常地(dì)重視(shì)自(zì)己在他(tā)人ε(rén)眼中的(de)形象，常常對(duì)自(zì)己表現(xiàn)出的(de)不(bù)足和(hé)缺點自(zì)責。倘若他(tā)們長(cháng)時φ(shí)間(jiān)都(dōu)無法改正自(zì)己的(de)缺點，其實可(kě)以說(shuō)是(shì)他(t☆ā)們不(bù)論怎麽努力都(dōu)是(shì)無法改正自(zì)己的(de)缺點的(de)，因為(wèi)他(tā)們的(de)要(yào)求是(sh$ì)要(yào)自(zì)己做(zuò)一(yī)個(gè)完美(měi)無缺的(de)人(rén)，而這(zhè)個(gè)世界上(shàng)有(yǒu)完美(měi✔)無缺的(de)人(rén)嗎(ma)？沒有(yǒu)，所以他(tā)們必定會(huì)陷入自(zì)責、抱怨、自(z∑ì)憐的(de)惡性循環中，久而久之就(jiù)會(huì)形成社交困難和(hé)障礙，因為(wèi)他(tā)們無法面對(duì)自(zì)己在他("tā)們人(rén)面前是(shì)一(yī)個(gè)有(yǒu)缺點的(de)人(rén)和(hé)不(bù)如(rú)他(tā)人(rén)的(de)人(rén)。&nbs>p;

而這(zhè)時(shí)如(rú)果再加上(shàng)一(yī)些(xiē)成長(cháng)過程中的(de)心理(lǐ)問(wèn)題，如©(rú)心理(lǐ)創傷、性心理(lǐ)問(wèn)題等或認知(zhī)偏差，還(hái)有(yǒu)就(jiù)是(shì)敏感，內(nèi)向等性格特征，就(jiù)極有(y£ǒu)可(kě)能(néng)出現(xiàn)強迫症、焦慮症、抑郁症、恐怖症等神經症。

所以要(yào)想走出強迫症等神經症的(de)痛苦，就(jiù)必然要(yào)改掉完美(měi)主義的(d¶e)人(rén)格特征，其方法就(jiù)是(shì)客觀的(de)看(kàn)待問(wèn)題，要(yào)認識到(dào)世界上(shàng)沒有(yǒu)完美(měi)的®(de)事(shì)物(wù)和(hé)人(rén)，我們隻能(néng)接近(jìn)完美(měi)，而不(bù)能(néng)做(zuò)到(dào)完美(měi)。同時(shí)不(bù)α要(yào)以完美(měi)的(de)标準來(lái)要(yào)求自(zì)己，要(yào)允許自(zì)己有(yǒu)缺點，因為(wèi→)任何人(rén)都(dōu)有(yǒu)缺點，總之一(yī)句話(huà)就(jiù)是(shì)要(yào)學會(huì)善待自(zì>)己、寬容自(zì)己和(hé)接納自(zì)己。也(yě)隻有(yǒu)善待、寬容和(hé)接納自(zì)己後，內(nè¥i)心才會(huì)從(cóng)沖突中平靜(jìng)下(xià)來(lái)，這(zhè)樣才可(kě)能(néng)走出強迫症。

記得(de)森(sēn)田正馬先生(shēng)曾說(shuō)過，患有(yǒu)神經症的(de)人(rén)都(dōu)是(shì)優秀的₩(de)人(rén)，也(yě)隻有(yǒu)優秀的(de)人(rén)才可(kě)能(néng)患有(yǒu)神經症，他(tā)們與其他(tā)那(nà)些(xiē)優秀而健康的(de)<人(rén)的(de)區(qū)别就(jiù)在于神經症患者是(shì)發揮出了(le)優秀的(de)短(duǎn)處，而優秀而健康σ的(de)人(rén)卻是(shì)發揮出了(le)優秀的(de)長(cháng)處。這(zhè)真是(sh≈ì)金(jīn)玉良言啊，值得(de)我們好(hǎo)好(hǎo)地(dì)反思！

樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xíng)治療≠，祝福心理(lǐ)患者們早日(rì)走出心靈困惑的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐ)們！心理(lǐ)疾病嚴重的(de)患者們，當你®(nǐ)無法自(zì)救時(shí)，選擇一(yī)個(gè)合适的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù)人(ré₽n)，這(zhè)是(shì)很(hěn)明(míng)智的(de)選擇！懂(dǒng)得(de)求救，說(shuō)明(míng§)您重視(shì)自(zì)己的(de)生(shēng)命，對(duì)自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)意圖和(hé)欲望，這$(zhè)是(shì)有(yǒu)價值的(de)自(zì)救能(néng)力哦！希望強迫症神經症患者們通(tōng)過心理(lǐ)專>業(yè)人(rén)士的(de)輔導，從(cóng)此走上(shàng)幸福的(de)人(rén)生(shēng±)之路(lù)！

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