強迫症之治愈篇——放(fàng)下(xià)-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

放(fàng)下(xià)

放(fàng)下(xià)，是(shì)佛的(de)教誨，是(shì)告訴我們☆隻有(yǒu)放(fàng)下(xià)了(le)對(duì)事(shì)物(wù)的(de)執著(zhe)，那(nà)麽才會(huì)獲得(de)快(kuà∞i)樂(yuè)和(hé)自(zì)由。

森(sēn)田療法的(de)本源就(jiù)是(shì)佛教的(de)思想，所以÷要(yào)走出症狀，也(yě)要(yào)放(fàng)下(xià)。以前有(yǒu)很(hěn)多(duō)人(rénε)談過放(fàng)下(xià)，但(dàn)都(dōu)是(shì)行(xíng)而上(shàng)的(de)談，讓人(rén)看(kàn)後始終摸不(bù)著(zhe)頭腦(nǎo)，所以今®天我在這(zhè)裡(lǐ)再談一(yī)下(xià)這(zhè)個(gè)話(huà)題，把放(fàng)下(xià)落實到(dào)具體(tǐ)的(de)操作(zuò)上©(shàng)。

在這(zhè)裡(lǐ)，我們首先要(yào)探討(tǎo)的(de)一(yī)個(gè)問(wèn)題，就(ji‌ù)是(shì)為(wèi)什(shén)麽強迫症狀總是(shì)一(yī)直那(nà)麽頑固地(dì)糾纏著(zhe↓)我們不(bù)放(fàng)呢(ne)？不(bù)知(zhī)道(dào)到(dào)底有(yǒu)多(duō)少(shǎo)朋(péng)友(yǒu)真正地(dì)思←考過這(zhè)個(gè)問(wèn)題？而在這(zhè)裡(lǐ)，我想告訴大(dà)家(jiā)的(de)是(shì)，其實，并不(bù)強迫&的(de)症狀頑固地(dì)抓住我們不(bù)放(fàng)，而是(shì)我們自(zì)己頑固地(dì)抓住症狀不(bù)放(fàng)！

為(wèi)什(shén)麽？就(jiù)如(rú)我前文(wén)所述，因為(wèi)症狀最ε初更本就(jiù)不(bù)是(shì)什(shén)麽症狀，而是(shì)我們人(rén)的(de)一(yīλ)些(xiē)偶然的(de)思緒而已，雖然這(zhè)些(xiē)思緒可(kě)能(néng)有(yǒu)些(xiē)奇怪、肮髒、可(kě)怕和(hé)另人(rén)擔憂的(de)，φ但(dàn)它卻和(hé)我們快(kuài)樂(yuè)的(de)、高(gāo)尚的(de)思緒一(yī)樣，都(dōu)是(shì)非常正常的(de)事(shì)情，是(shì)每λ個(gè)人(rén)都(dōu)有(yǒu)的(de)。它遵循著(zhe)這(zhè)個(gè)世界永恒流±動的(de)規則，就(jiù)如(rú)同日(rì)出日(rì)落一(yī)樣，出來(lái)了(le)，自(zì)然也(yě)就(jiù)會(huì)消失的↕(de)。

但(dàn)是(shì)我們的(de)強迫朋(péng)友(yǒu)，在面對(duì)這(zhè)些(xiē)思緒的(de)時(shí')候，不(bù)是(shì)順其它們自(zì)然的(de)規律，而是(shì)地(dì)把其他(tā)事 (shì)情丢下(xià)了(le)，全心全意地(dì)來(lái)關注這(zhè)些(xiē)原本正常和(hé)自(zì)然就(jiù)會(huì)消失的(de)思緒，并且還(hái)主動地(d"ì)控制(zhì)和(hé)抵抗這(zhè)些(xiē)思緒，想把它們永遠(yuǎn)地(dì)消除在自(zì)己的(de)腦(nǎo)海(hǎi)裡(lǐ)。但(dà'n)這(zhè)些(xiē)思緒原本就(jiù)是(shì)正常而自(zì)然的(de)，又(yòu)怎麽可(kě)能(néng)消除得(de)λ了(le)？這(zhè)就(jiù)好(hǎo)象一(yī)個(gè)人(rén)在那(nà)裡(lǐ)努力使自(zì)己不(bù)呼吸就(jiù)能(néng)活下(xià)去(qù)一↓(yī)樣，結果隻有(yǒu)痛苦無比。而這(zhè)一(yī)痛苦，強迫的(de)朋(péng)友(yǒu)就(jiù)更加心慌和(hé)迫切希望祛除這(zhè)些(xiē)思緒，也(y$ě)就(jiù)更加拼命地(dì)用(yòng)力去(qù)控制(zhì)和(hé)抵抗，結果隻有(yǒu)≠越陷越深，從(cóng)而導緻症狀的(de)形成。

所以，其實症狀的(de)本質就(jiù)是(shì)大(dà)家(jiā)違反了(le)自(zì)然的(de)規律導緻的(de)，•具體(tǐ)說(shuō)，就(jiù)是(shì)你(nǐ)在腦(nǎo)海(hǎi)裡(lǐ)主動與正常的(de)思緒對(duì)抗導緻的(de)。因此，我才會(huì)說(s∑huō)不(bù)是(shì)症狀抓住你(nǐ)不(bù)放(fàng)，而是(shì)你(nǐ)在抓住症狀不(bù)放(fàng)？就±(jiù)是(shì)你(nǐ)自(zì)己把症狀給制(zhì)造出來(lái)的(de)。

而明(míng)白(bái)了(le)這(zhè)些(xiē)，我們才能♠(néng)知(zhī)道(dào)到(dào)底怎麽做(zuò)才是(shì)放(fàng)下(xià)。其實真的(de)很(hěn)簡單，順其自(zì)然就(jiù)是(shì)放(fàng)下β(xià)，具體(tǐ)的(de)做(zuò)法，就(jiù)是(shì)當症狀再出現(xiàn)的(de)時(shí)候，請(qǐng)你(nǐ)不(bù)要(yào)再去(qù)與它對(du♦ì)抗了(le)，因為(wèi)它本來(lái)就(jiù)是(shì)正常的(de)，本來(lái)就(jiù)是(shì)會(huì)消失的(de)，不(bù)去(qù)管它就(£jiù)行(xíng)了(le)，自(zì)己該幹什(shén)麽幹什(shén)麽去(qù)，那(nà)麽你(nǐ)也(yě)就(jiù)放(fàng)下(xià)了(le)→。

樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xín↔g)治療，祝福心理(lǐ)患者們早日(rì)走出心靈困惑的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。小(xiǎo€)編愛(ài)你(nǐ)們！心理(lǐ)疾病嚴重的(de)患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救時(shí)，選擇一(yī)個(gè✘)合适的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù)人(rén)，這(z♣hè)是(shì)很(hěn)明(míng)智的(de)選擇！懂(dǒng)得(de)求救，說(shuō)明(míng)您重視(shì)自(zì)己的(αde)生(shēng)命，對(duì)自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)意圖和(hé)欲望，這(zhè)是(shì)有(yǒu)價值的(de)自(zì)∏救能(néng)力哦！希望強迫症神經症患者們通(tōng)過心理(lǐ)專業(yè)人(rén)士的(de)輔導，從(cóng)此走上(shàng)幸福的(de)人(φrén)生(shēng)之路(lù)！

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