討(tǎo)好(hǎo)型人(rén)格：别愧疚，任性是(shì)最被低(dī)估的(de)美(měi)德-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

上(shàng)周六晚，七歲成名的(de)蔣方舟，在奇葩大(dà)會(huì)上(sh₽àng)自(zì)曝是(shì)討(tǎo)好(hǎo)型人(rén)格。她(tā)說(shuō)，直到(dào)去(qù)年(nián)才發現(xiàn)自(zì)己身(shēn)上(shàng)©的(de)“討(tǎo)好(hǎo)型人(rén)格”。起因是(shì)有(yǒu)個(gè)朋(péng)友(yǒu)問(wèn)她(tā)，有(yǒu)沒有(yǒu)跟任何人(rén)産生(shēng)過真實的(de)關系，就(ji₽ù)是(shì)可(kě)以和(hé)這(zhè)個(gè)人(rén)争吵，把自(zì)己最不(bù)堪的(de)一(yī)面暴露給TA的(de)那(nà)種關系。

蔣方舟用(yòng)這(zhè)個(gè)标準來(lái)打量一(yī)下(xià)自(zì)己，很(hěn)遺憾地(dì)ε發現(xiàn)自(zì)己沒有(yǒu)。根本原因在于她(tā)不(bù)會(huì)去(qù)和(hé)别人(rén)産生(shēng)任何的(de)沖突。無論是(shì)普通(tōng)的(de)人(rén)際交往，還(hái)是(shì)在親密關系中，她(tā)總是(shì)盡量避免表達自(zì)己的(de)真實情緒，害怕起沖突，害怕讓别人(rén)不(bù)高(gāo)興。

她(tā)回顧自(zì)己的(de)成長(cháng)過程，舉了(le)好(hǎo)λ幾個(gè)例子(zǐ)，認為(wèi)自(zì)己過于注意别人(rén)的(de)反應，迎合别人(rén)的(de)期待，在很(hěn)多(duō)時(s∞hí)候沒有(yǒu)原則和(hé)底線。别人(rén)侵犯了(le)自(zì)己的(de)原則和(hé)底線的(de)時(shí)候，明(míng)明(míng)自(zì)己已經很(hěn±)不(bù)愉快(kuài)了(le)，但(dàn)還(hái)是(shì)不(bù)會(huì)表達出來(lái)。

這(zhè)一(yī)段分(fēn)享在網絡上(shàng)引起很(hěn)多(duō)朋(péng)友(yǒu)的(de)共鳴，大(dà)家(jiā)都(dōu)紛紛表示中槍。真實地(dì)活著(zhe)仿佛變成了(le)一(yī)件(↑jiàn)奢侈的(de)事(shì)情。

我們討(tǎo)好(hǎo)型的(de)人(rén)之所以如(rú)此¶之多(duō)，是(shì)因為(wèi)一(yī)直被教導，你(nǐ)不(bù)能(néng)以自(zì)己的(de€)感覺為(wèi)中心而活。

心理(lǐ)咨詢中，總是(shì)碰到(dào)許多(duō)人(rén)說(shuō)，我每時(shí)每刻都(dōu)在捕捉重要(yào)親人(rén)，甚至所有(yǒu)人(rén)的(de)感受，然後自(zì)動迎合對(duì)方，討(tǎo)其高(gāo)興，以求對(duì∑)方給自(zì)己一(yī)個(gè)認可(kě)，隻要(yào)有(yǒu)認可(kě)就(jiù)已無憾。

但(dàn)同時(shí)，他(tā)們自(zì)己的(de)生(÷shēng)命，逐漸淹沒在空(kōng)虛感中。尤其是(shì)現(xiàn)在社交網絡的(de)發達，更是(shì)放(fàng)大(dà)了(le)我們被人(rén)評價的(de)範圍。我們在各種社交軟件(jiàn)上(shàng)發的(de)內(nèi)容，都(dōu)會(huì)特别期待别人(rén)點贊，強烈期待獲得(de)别人(rγén)的(de)認同。

因此真實的(de)自(zì)己逐漸被覆蓋，被人(rén)喜歡的(de)需求被前所未σ有(yǒu)地(dì)放(fàng)大(dà)了(le)，空(kōng)虛感也(yě)變得(de)更強。這(zhè)份空(kōng)虛，是(shì)因靈魂一(yī)直沒有(yǒu)得(de)到(dào)滋養。從(cóng)自(zì)己感覺出發而做(zuò)的(de)選擇，不(bù)管多(duō)瑣細，都(dōu)是σ(shì)對(duì)靈魂的(de)滋養。

孩子(zǐ)的(de)自(zì)發行(xíng)為(wèi)，是(shì)在滋養他(¶tā)們的(de)靈魂。以前認為(wèi)，這(zhè)是(shì)文(wén)化(huà)問(wèn)題，是(shì)集體(tǐ)主義與儒家(jiā)文(wén)化(huà)對(du'ì)個(gè)人(rén)生(shēng)命的(de)絞殺所緻。做(zuò)咨詢後，越來(lái)越深地(dì)明(míng)白(bái)，討(tǎo)好(hǎo)習(xí)慣的(de) 根源，是(shì)我們社會(huì)中普遍存在的(de)濃烈的(de)被抛棄感。

集體(tǐ)主義與儒家(jiā)文(wén)化(huà)，或許隻是(shì)這(zhè)種集體(tǐ)無意識之樹(shù)上(shà ng)所結的(de)果子(zǐ)。濃烈的(de)被抛棄感産生(shēng)的(de)源頭，首先是(shì)糟糕的(de)母嬰關系--希望大(dà)家(jiā)明(míng)白(bái)我這(zhè)樣寫，絕非是(≤shì)想讓媽(mā)媽(mā)們承擔一(yī)切責任。沒有(yǒu)被母愛(ài)點亮(liàng)的(de)孩子(zǐ)，不(bù)敢再求感覺上(shàng)的(de)鏈接或情感上(shàng)的(de)親密，轉成了(le)求形式上(shàng)的(>de)認可(kě)。

一(yī)個(gè)來(lái)訪者，生(shēng)命的(de)底色是(shì)對(d≤uì)母親的(de)怕。他(tā)的(de)母親并不(bù)嚴厲，他(tā)若做(zuò)錯(cuò)什(shén)麽，媽(mā)媽(mā)不(bù)會(huì)懲罰他(tā)。然而，他(tā)就(jiù)是(shì)怕，他(tā)将母親的(de)每一(yī)句話(huà)都(dōu)當做(zuò)聖旨一(yī)樣，如(rú)果有(yǒu)意無意違背了•(le)，就(jiù)會(huì)覺得(de)将大(dà)禍臨頭。

覺知(zhī)這(zhè)一(yī)切，他(tā)明(míng)白(bá<i)，他(tā)怕的(de)是(shì)被媽(mā)媽(mā)抛棄，就(jiù)好(hǎo)像是(shì)，違背媽(mā)媽♣(mā)任何一(yī)句話(huà)，媽(mā)媽(mā)都(dōu)會(huì)不(bù)要(yào) 他(tā)。

沉到(dào)這(zhè)種怕裡(lǐ)，他(t∑ā)有(yǒu)了(le)一(yī)個(gè)意象：

一(yī)個(gè)小(xiǎo)球在追一(yī)個(gè)大(dαà)球，小(xiǎo)球絕對(duì)不(bù)能(néng)停下(xià)來(lái)，不(bù)斷地(dì)圍著(zhe)大↓(dà)球轉，必須打起十二分(fēn)精神，因擔心稍不(bù)留神，大(dà)球就(jiù)不(bù)見(jiàn)了(le)。小(xiǎo)球是(shì)他(tā)，大(dà)球是(shì)媽(mā)媽(mā)。

表面的(de)真相(xiàng)是(shì)：媽(mā)媽(mā)不(bù)會(huì)抛棄他(tā)，并且根本離(lí)不(bù)開(kāi)他(tā)。

感受的(de)真相(xiàng)是(shì)：他(tā)就(jiù)是(shì)有(yǒu)可(kě)怕的(de)被抛棄感，時(shí)刻都(dōu)要(yào)圍著(zhe)媽(mā)媽(mā)轉，将媽(mā)媽(mā)随時(shí←)可(kě)破裂的(de)衣角抓住。

這(zhè)種意象體(tǐ)現(xiàn)在他(tā)人(rén)生(shēng)中每一(yī)角落。大(dà)學宿舍，六個(gè)人(rén)，他(tā)一(yī)定是(shì)最後一(yī)個(gè)入睡(shuì)，因必須所有(yǒu)人Ω(rén)都(dōu)酣然入睡(shuì)後他(tā)才能(néng)放(fàng)松下(xià)來(lái)。隻要(yào)有(yǒu)一(yī)個(gè)人(rén)沒睡(shuì)著(zhe)，這(zhè)個(gè)人(rén)就(jiù)是(shì)大(dà)球，他(tā)覺得(de)稍不(b÷ù)留神，這(zhè)顆球就(jiù)會(huì)離(lí)開(kāi)他(tā)。

因為(wèi)這(zhè)種緊張，中學時(shí)，他(tā)知(zhī)道(dào)同一(yī)年(↑nián)級每個(gè)人(rén)的(de)性格，而諷刺的(de)是(shì)，他(tā)又(yòu)超級宅。討(tǎo)好(hǎo)每個(gè)人(rén)太累，所以宅。

他(tā)嚴重的(de)被抛棄感，事(shì)實上(shàng)似乎不(bù)成立：媽(mā)媽(mā)一(₩yī)直在他(tā)身(shēn)邊。

但(dàn)媽(mā)媽(mā)沒有(yǒu)心，他(tā)覺得(de)媽(mā)媽(mā)像機(jī)器(qì)人(rén)，感覺全關閉了(₽le)，一(yī)切話(huà)都(dōu)從(cóng)頭腦(nǎo)說(shuō)出。感受層面的(de)鏈接感無從(cóng)建立，隻能(néng)尋求語言層面的(de)鏈接。所以他(tā)拼命捕捉媽(mā)媽(mā)話(huà)語，将媽(mā)媽(mā)的(de)每一(yī)句話(huà)當聖旨"，是(shì)為(wèi)了(le)在語言層面上(shàng)與媽(mā)媽(mā)保持鏈接。

一(yī)旦違背了(le)媽(mā)媽(mā)的(de)話(huà)語，這'(zhè)個(gè)鏈接就(jiù)斷了(le)，所以覺得(de)被抛棄了(le)。

本以為(wèi)，這(zhè)是(shì)一(yī)個(gè)有(yǒu)些(xiē)極端的(de)故事(shì)，但(£dàn)發了(le)微(wēi)博後發現(xiàn)，有(yǒu)這(zhè)種心理(lǐ)的(de)朋(péng)友(yǒu)并不(₹bù)少(shǎo)。

這(zhè)位來(lái)訪者的(d•e)被抛棄感，我想在神州大(dà)地(dì)的(de)每一(yī)個(gè)村(cūn)落，每一(yī)個(gè)城(chéng)市(shì)的(de)角落，随便都(dōu$)可(kě)以看(kàn)到(dào)，而且大(dà)把。要(yào)麽是(shì)真實的(de)被抛棄，譬如(rú)數(shù)以千萬計(jì)的(de)留守兒(ér)童，而城(chénδg)市(shì)裡(lǐ)的(de)孩子(zǐ)則普遍有(yǒu)老(lǎo)人(rén)帶。要(yào)麽是(shì)缺乏感受，語言基本都(dōu)從(cóng)頭腦(nǎo)發出的(de)父母。

《人(rén)間(jiān)失格》，日(rì)本小(xiǎo)說(shuō)家(jiā)太宰治直刺人(rén)☆心的(de)準自(zì)傳，描繪這(zhè)種心理(lǐ)說(shuō)：“我想到(dào)一(yī)個(gè)辦法，就(jiù)是(shì)用(yòng)滑稽的(de)言行(xíng)討(tǎo)好(hǎo)别人(rén)。那(nà)是(shì)我對 (duì)人(rén)類最後的(de)求愛(ài)……我靠滑稽這(zhè)條細線，維系著(zhe)與人(rén)類的(de)聯系。

表面上(shàng)，我總是(shì)笑(xiào)臉迎人(rén)，可(kě)↕心裡(lǐ)頭，卻是(shì)拼死拼活，在兇多(duō)吉少(shǎo)、千鈞一(yī)發的(de)高(gāo)難度下(xià)，汗流浃背地(dì)為(wèi)人(rén)類提供最周詳的(de)服≠務……

而且，無論我被家(jiā)人(rén)怎樣責怪，也(yě)從(cóng)不(bù)還(hái)嘴。哪怕隻是(shì)戲言，于我也(yě)如(rú)晴天霹靂，令我為(wèi)之瘋狂，哪裡(lǐ)還(hái)談得(de)上(shàng)還(hái)嘴&hαellip;…

隻要(yào)被人(rén)批評，我就(jiù)覺得(de)對(duì)方說(shuō)得(de )一(yī)點都(dōu)沒錯(cuò)，是(shì)我自(zì)己想法有(yǒu)誤。因此我總是(shì)黯然接受外(wài)界的(de)攻擊，內(nèi)心卻承受著(zhe)瘋狂的(de)恐懼。”

太宰治說(shuō)的(de)“瘋狂的(de)恐懼”，就(jiù)是(shì)對(duì)被抛棄↔的(de)恐懼。這(zhè)種恐懼壓倒一(yī)切，他(tā)為(wèi)了(le)避免這(zhè)種恐懼可(kě)以付出一(yī)切，討(tǎo)好(hǎo)♦算(suàn)什(shén)麽，滑稽又(yòu)算(suàn)什(shén)麽，隻要(yào)不(bù)被抛棄，做(zuò)個(gè)僵屍也(yě)可>(kě)以。

日(rì)本電(diàn)影(yǐng)《被嫌棄的(de)松子(zΩǐ)的(de)一(yī)生(shēng)》中，松子(zǐ)的(de)作(zuò)家(jiā)男(nán)友(yǒu)，撞火(huǒ)車(chē)自(zì)殺前留遺言“生(s≈hēng)而為(wèi)人(rén)，對(duì)不(bù)起”，是(shì)太宰治真實的(de)自(zì)殺÷遺言。他(tā)的(de)這(zhè)本小(xiǎo)說(shuō)名也(yě)經典地(dì)反映了(le)有(yǒu)嚴重被抛棄創傷的(de)人(ré¶n)的(de)感受——《人(rén)間(jiān)失格》。

若嬰幼兒(ér)時(shí)未被看(kàn)見(jiàn)，自(zì)己感覺都(dōu)沒有(yδǒu)在人(rén)間(jiān)存在的(de)資格。有(yǒu)這(zhè)種感覺做(zuò)底子(zǐ)，那(nà)麽，随便抓住任何一(yī)根救命稻草(cǎo)，也(yě)即那(nà)些(xiē)偶爾能(néng)與别人(rén)建立哪怕再松散δ鏈接的(de)方式，都(dōu)會(huì)極度執著(zhe)。

松子(zǐ)一(yī)直試圖讓爸(bà)爸(bà)看(kàn)見(jiàn)自(zì)己，卻永遠(yuǎn)受挫，直到(dào)一(‍yī)天，她(tā)靠做(zuò)鬼臉赢得(de)了(le)爸(bà)爸(bà)的(de)一(yī)個(gè)笑(xiào)容。從(cóng)此後，她(tā)一(yī)生(shēng)中做(zuò)了(le)無數(shù)次鬼臉，每一(yī)次做(zuò)時(shí)都(dōu)是(shì)為(wèi)了(le)討(tǎo)∏好(hǎo)别人(rén)。

可(kě)是(shì)，這(zhè)個(gè)可(kě)怕而滑稽的(de)鬼臉，隻能(néng)討(tǎo)好(hǎo)父親，卻會(huì)吓著(z he)其他(tā)所有(yǒu)人(rén)。

最終，她(tā)覺得(de)自(zì)己人(rén)間(jiān)失格。

說(shuō)到(dào)資格，我沒有(yǒu)看(kàn)到(dào)雷鋒的α(de)真實存在。但(dàn)若從(cóng)表面看(kàn)，也(yě)很(hěn)符合心理(lǐ)學道(dà o)理(lǐ)。一(yī)個(gè)孤兒(ér)，當做(zuò)好(hǎo)人(rén)時(shí)能(néng)得(de)到(dào)關注，甚至是(shì)最高(gāo)領袖的(de<)關注，那(nà)他(tā)自(zì)然會(huì)對(duì)此形成超級執著(zhe)。

中國(guó)式的(de)圖景，譬如(rú)傳銷、成功學，等等，都(dōu)有(yǒu)這(zhè)樣的(de)一(yī)>個(gè)底色在：無數(shù)有(yǒu)嚴重被抛棄創傷的(de)人(rén)，拼命去(qù)抓住一(yī)點什(shén)麽，以此形成一(yī→)種存在感。

但(dàn)同時(shí)，隻要(yào)一(yī)孤獨一(yī)安靜(jìng)，就(jiù)會(huì)感覺到(dào)要(®yào)命的(de)空(kōng)虛。希望我們能(néng)改變這(zhè)一(yī)圖景。從(cóng)理(lǐ)論上(shàng)，最有(yǒu)效的(de)辦法，是(shì)構建一(yī)個(gè)良好(hǎ≤o)的(de)母嬰關系。但(dàn)真實的(de)解決方案：是(shì)每個(gè)人(rén)自(zì)己的(de)覺醒。

你(nǐ)意識到(dào)了(le)，你(nǐ)先覺醒，而不(bù)是(shì)你(nǐ)覺得(de)别人(rén)問(wèn)題太大(dà)了(le)，然後逼著(zhe)别人(rén)覺醒。特别不(bù)能(néng)的(de)是(shì)，意識到(dào)媽(mā)媽(mā)對(duì)嬰兒(ér)的(de)緻命影(y€ǐng)響，于是(shì)指責她(tā)為(wèi)嬰兒(ér)的(de)一(yī)切問(wèn)題負責。

相(xiàng)反，真正需要(yào)做(zuò)的(de)，是(shì)愛(ài)護她(tā)，給她(tā)寬松有(yǒu)愛(ài)的(de)環境，她(♥tā)有(yǒu)了(le)愛(ài)，就(jiù)可(kě)以更好(hǎo)地(dì)傳遞愛(ài)。所以切記一(yī)點：自(zì)己的(de)覺醒就(jiù)夠難了(le)，逼别人(rén)覺醒更難。

并且，你(nǐ)覺醒了(le)，會(huì)帶來(lái)整個(gè)家(jiā)庭的(de)轉變。

最後，無論你(nǐ)的(de)成長(cháng)環境如(rú)何，無論你(nǐ)是(shì)何種性格，都(dōu)将蔣方舟的(de)這(zhè)段話(huà)送與你(nǐ)：“每個(gè)人(rén)都(dōu)有(yǒu)一(yī)個(gè)他(tā)獨特的(de)價值，在他(tā)實現(xiàn)這(zhè)個(gè)價值的(de)過程中，他(tā)≈有(yǒu)可(kě)能(néng)是(shì)張牙舞(wǔ)爪的(de)，他(tā)有(yǒu)可(kě)能(néng)顯得(de)很(hěn)♣笨拙。但(dàn)是(shì)如(rú)果你(nǐ)放(fàng)棄了(le)追求個(gè)人(rén)的(de)獨特價值，去(qù)建造一(yī)個(gè)被人(★rén)喜歡的(de)人(rén)設的(de)話(huà)，那(nà)其實是(shì)冒了(le)非常大(dà)的(de)風(fēng)險：你(nǐ)吸引來(lái)的(de)人(rén)，也(yě)不(bù)是(shì)你(nǐ)真正欣賞的(de)人(rén)。

真正能(néng)夠欣賞到(dào)你(nǐ)的(de)人(rén)，永遠(yuǎn)欣賞的(de)是(shì)你(nǐ)驕傲的(de)±樣子(zǐ)，而不(bù)是(shì)你(nǐ)故作(zuò)謙卑和(hé)討(tǎo)喜的(de)樣子(zǐ)。”

生(shēng)命是(shì)為(wèi)了(le)更好(πhǎo)地(dì)成為(wèi)自(zì)己，而不(bù)是(shì)成為(wèi)更好(hǎo)的( de)自(zì)己，因為(wèi)，你(nǐ)自(zì)己本身(shēn)，就(jiù)是(shì)最α好(hǎo)的(de)。

作(zuò)者：武志(zhì)紅(hóng)

樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩所有(yǒu)患者"選擇來(lái)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xíng)治療，祝福心理(lǐ)患者們早日(rì)走出心靈困惑的(d÷e)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐ)們！心理(lǐ)疾病嚴重的(de)患者們，當你 (nǐ)無法自(zì)救時(shí)，選擇一(yī)個(gè)合适的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù)人(rén→)，這(zhè)是(shì)很(hěn)明(míng)智的(de)選擇！懂(dǒng)得(de)求救，說(shuō)明(míng)您重視(shì)自(zì)♥己的(de)生(shēng)命，對(duì)自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)意圖和(hé)欲望，這(zhè)是(shì)有 (yǒu)價值的(de)自(zì)救能(néng)力哦！希望強迫症神經症患者們通(tōng)過心理(lǐ)專業(yè)人(rén)士的(de)輔導，從(cóng)此走上(shàng)幸福的(de)人(rén)生(shēng)之路(lù)！

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