接受自(zì)己負面情緒是(shì)洞察心靈的(de)珍貴鑰匙-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

Don't give a bad name to an uncomfortable feeling, but look at it as₹ the key to insight in the invisible mind. That is the∏ only thing that matters.

不(bù)要(yào)給某個(gè)不(bù)舒服的(de)感覺取個(gè)壞名字，而是(shì)把它視(shì)為(™wèi)洞察無形心靈的(de)鑰匙。這(zhè)是(shì)唯一(yī)重要(yào)的(de)事(shì)情。

——Stanshu Kumar

每個(gè)人(rén)都(dōu)有(yǒu)負面情緒。負面情緒裡(lǐ)包含著(zhe)非常多(duō)重要(yào)的≈(de)信息，打開(kāi)這(zhè)個(gè)信息，才能(néng)真正地(dì)了(le)解自(zì)己。γ但(dàn)實際上(shàng)，并沒有(yǒu)什(shén)麽所謂真正的(de)“負面情緒”。₽每一(yī)個(gè)情緒都(dōu)是(shì)一(yī)種語言，都(dōu)是(shì)帶著(zhe)信息來(lái)與我們溝通(‍tōng)的(de)。

當我們帶著(zhe)覺知(zhī)，而不(bù)是(shì)無意識去(qù)看(kàn)這(zhè)些(xiē)情緒的(±de)時(shí)候，就(jiù)會(huì)發現(xiàn)情緒并沒有(yǒu)好(hǎo)、壞之分(fēn)，也(yě)不(bù)存在真正的(de)“負面情緒”ε。情緒是(shì)送信人(rén)，每一(yī)封信都(dōu)來(lái)自(zì)于我們的(de)內(nèi)心。如(rú)果你(nǐ)好(hǎo)好(hǎo)的(de)收下(x&ià)這(zhè)個(gè)信息，理(lǐ)解并應對(duì)好(hǎo)這(zhè)封信，送信人(rén)就(jiù )會(huì)走了(le)。

相(xiàng)反，如(rú)果你(nǐ)關門(mén)不(bù)接待這(zhè÷)個(gè)送信人(rén)，他(tā)就(jiù)會(huì)一(yī)次次的(de)不(bù)請(qǐnλg)自(zì)來(lái)，就(jiù)像一(yī)個(gè)送快(kuài)遞的(de)：如(rú)果你(nǐ)沒收到(dào)，他(tā)就(jiù)得(de)一(yī)趟趟的(de)送。如(rλú)果你(nǐ)關著(zhe)門(mén)，他(tā)就(jiù)得(de)敲門(mén)、甚至撞門(mén)。白(bái)天你(nǐ)不(bù)接收，他(tā)晚上(shàng)‌還(hái)會(huì)再來(lái)——這(zhè)也(yě)就(jiù)是(shì)為(wèi™)什(shén)麽我們總在夢中夢見(jiàn)一(yī)些(xiē)我們并不(bù)願意看(kàn)見(jiàn)和(hé)接受的(de)畫(huà)面。

越大(dà)的(de)情緒，包含著(zhe)越大(dà)、越重要(yào)的(de)信息，如(rú)果你(nǐ)不(bù)接受、不(bù)解讀(dú)，它就(jiù)會(huì)反複出現(xiàn)提醒我們看(kàn)見(jiàn)。因為(wèi)這(zhè)封信裡(lǐ)，包含著(zhe)我們內(nèi)心的(de)重要(yào)需要(yào)。

所以，如(rú)果你(nǐ)處于巨大(dà)的(de)情緒中，感覺自(zì)己很(hěn)情緒化(huà)，先不(bù)要(yào)自(zì)我批判和(hé)自(zì)"我譴責。這(zhè)絕對(duì)不(bù)是(shì)什(shén)麽壞事(shì)。

壓抑 · 讓你(nǐ)獲得(de)安全

我們在生(shēng)活中，難免遇到(dào)讓自(zì)己覺得(de)難捱的(de)情況，我們時(shí)常會(huì)忍一(yī)忍，₹雖然我們覺得(de)當時(shí)有(yǒu)壓抑，但(dàn)至少(shǎo)當時(shí)你(nǐ)獲得(d→e)了(le)安全：在你(nǐ)沒有(yǒu)能(néng)力或者準備去(qù)應對(duì)那(nà)個(gè)沖突時(shí‌)，壓抑保護了(le)你(nǐ)。

每一(yī)個(gè)壓抑都(dōu)避免了(l<e)一(yī)次，我們暫時(shí)不(bù)願意去(qù)面對(duì)的(de)沖突。至于我們現(xiàn)在還(hái)要(yào)不(bù)要(yào)壓抑，取決于我們有(yǒu)沒有(yǒu)準備好(hǎo)，應對(duì)一(yī)個(gè)可(kě)能(néng)的(de)沖突，或準備好(hǎo)表達真實的(de)自(zì)己。

老(lǎo)實說(shuō)，每個(gè)人(rén)都(dōu)無法避免出現(xiàn)壓抑的(de)情緒。當我們還(hái)小(★xiǎo)的(de)時(shí)候，我們依賴父母和(hé)他(tā)人(rén)，我們沒有(yǒu)足夠的(de)能(néng)力獨立，沒有(yǒu)足夠的(de)能(néng)力保護±自(zì)己，不(bù)壓抑幾乎是(shì)不(bù)可(kě)能(néng)的(de)。壓抑讓我們退回到(dào)自(zì)己的(de)空(kōng)間(jiān)內(nèi)，讓我們得(de)以喘息和(hé)休憩。

壓抑雖然保證了(le)安全，但(dàn)是(shì)确實委屈甚至∑扭曲了(le)我們真實的(de)自(zì)己，甚至有(yǒu)些(xiē)人(rén)會(huì)形成了(le)習(xí)慣性的(de)壓抑。如(rú)果一(yī)個(gè)人(rén)被鎖在箱子(zǐ)裡(lǐ)很(hěn)久，他(tā)的(de)腿是(₩shì)不(bù)能(néng)馬上(shàng)站(zhàn)立和(hé)走路(lù)的(de)。如(rú)果我們有(yǒu)了(™le)壓抑的(de)習(xí)慣，我們很(hěn)難在不(bù)需要(yào)壓抑的(de)時(shí)候依舊(jiù)壓抑，會≤(huì)變的(de)特别的(de)委屈和(hé)憤怒。

解除習(xí)慣性壓抑的(de)方法是(shì)：

努力覺察和(hé)區(qū)分(fēn)，過去(qù)（童年(nián)）那(nà)些(xi ē)“不(bù)得(de)不(bù)”的(de)壓抑。然後你(nǐ)需要(yào)明(míng)白(bái) —— ✘我現(xiàn)在已經成年(nián)了(le)，我真的(de)還(hái)需要(yào)這(zhè)樣嗎(ma≤)？現(xiàn)在我的(de)力量與能(néng)力，比過去(qù)的(de)自(zì)己大(dà)幾十倍→。我已經有(yǒu)能(néng)力去(qù)改變，有(yǒu)能(néng)力真實的(de)表達自(zì)己了(le)。

如(rú)果我們還(hái)願意承受壓抑，那(nà)也(yě)要(yàoπ)接納自(zì)己暫時(shí)就(jiù)是(shì)這(zhè)樣的(de)。不(bù)要(yào)自(zì)責和(hé)自(zì)我傷害。害怕、壓抑的(de)慣性是(shì)✘客觀存在的(de)，解除任何一(yī)個(gè)習(xí)慣都(dōu)需要(yào)時(shí)間(jiān)與力量，不(bù)能(néng)一(yī)蹴而就(jiù)。

憤怒 · 包含著(zhe)自(zì)尊自(zì)重的(de)力量

說(shuō)到(dào)憤怒，很(hěn)多(duō)¶人(rén)會(huì)覺得(de)可(kě)怕、令人(rén)害怕和(hé)抗拒。實際上(shàng)憤怒隻是(shì)一(y®ī)個(gè)情緒而已，它和(hé)其他(tā)所有(yǒu)的(de)情緒一(yī)樣。會(huì)讓我們害怕的(de)，是(shì)表達憤怒的(de)這(zhè)個(g∑è)人(rén)，所附帶的(de)其他(tā)破壞性的(de)行(xíng)為(wèi)和(hé)能(néng)量。

比如(rú)，表達：我很(hěn)生(shēng)氣，這(zhè)是(shì)憤怒；摔東(dōng)西(xī)、打σ人(rén)，也(yě)是(shì)憤怒。由于承載憤怒的(de)個(gè)體(tǐ)是(shì)否學會(huì)了(le)合理(lǐ)的(de)表達憤怒，而造成的(de)表達方式的(de)不(b®ù)同。但(dàn)憤怒本身(shēn)隻是(shì)種情緒，它并不(bù)是(shì)一(yī)定要(yào)暴力或者極端表達。

憤怒裡(lǐ)包含著(zhe)力量和(hé)自(zì)尊自(zì)重。當你γ(nǐ)不(bù)斷的(de)退縮和(hé)被侵犯界限，你(nǐ)很(hěn)難不(bù)憤怒。

力量是(shì)我們改變的(de)動力：

很(hěn)多(duō)你(nǐ)平時(shí)無力幹、懶得(de)幹、不(bù)敢幹的(de)事(shδì)情，當你(nǐ)憤怒的(de)時(shí)候你(nǐ)就(jiù)可(kě)以做(zuò)了(le)，而且很(hěn)可(kě)能(néng)效率很(hěn)高(gāo)。人(rénβ)類很(hěn)多(duō)的(de)作(zuò)為(wèi)和(hé)精彩，都(dōu)是(shì)一(yī)怒之下(xià)、盛怒之下(xià)做(zuò)出來(lái)的(de☆)。

但(dàn)由于我們幾乎沒有(yǒu)學會(huì)如(rú)何正确的(de)表達情緒。總是(shì)在壓抑壓抑再壓×抑之後，情緒無法控制(zhì)了(le)才被迫爆發。所以憤怒就(jiù)成了(le)暴力與發洩的(de)代言。

但(dàn)真正需要(yào)去(qù)解決的(de)，并不(bù)是(shì)憤怒本身(shēn)，而是(shì)不(bù)再壓抑憤怒。要(yào)認識到(dào)：我們身(shēn)體(tǐ)就(jiù)像一(yī)個(gè)容器(qì)，當情緒壓抑積攢到(dào)一(yī)定地(dì)步，就(jiù)會(huì)像火(huǒ)山(shān)爆發一(yī)樣失控。

學習(xí)在每一(yī)次情緒升起的(de)時(shí)候合理(lǐ)的(de)表達真實的(de)自(z'ì)己，合理(lǐ)的(de)表達憤怒，而不(bù)是(shì)去(qù)壓抑憤怒。壓抑憤怒才會(huì)造成無法控制(zhì)的(de)後果和(hé)令人(r≠én)害怕的(de)狀況。

憤怒中蘊含的(de)是(shì)力量，你(nǐ)怎麽用(yòng)這(zhè)個(gè)力量是(shì)你(nǐ)的(de) 選擇。實際上(shàng)悲劇(jù)和(hé)災禍不(bù)是(shì)因為(wèi)憤怒而生(shēng)，而是(shì)因為(wèi)你(nǐ)憤怒中的(de)力量的(de)偏差使用(yòn g)而生(shēng)。

對(duì)有(yǒu)的(de)人(rén)用(yòng)這(zhè)個(gè)力量去(qù)生(shēn'g)氣去(qù)破壞去(qù)攻擊，有(yǒu)的(de)人(rén)用(yòng)這(zhè)個(gè)力量去(qù)争取去(qù)發展去(qù)保護。怎麽用(‍yòng)是(shì)你(nǐ)的(de)選擇，但(dàn)這(zhè)個(gè)力量是(shì)寶貴的(de)資源，就(jiù)像汽車(chē)的(de)馬達。

當一(yī)個(gè)人(rén)憤怒的(de)時(shí)候，我們內(nèi)心的(d∏e)聲音(yīn)是(shì)什(shén)麽？這(zhè)太過分(fēn)了(le)！”“怎麽可(kě)以這(zhè)樣？！”“這(zhè)太不(bù)應該了(le)！”我們內(nèi)心一(yī)直在追求公平與合理(lǐ)的(de)被對(duì)待。這(zhè)就(jiù) 是(shì)自(zì)尊與自(zì)重，希望更好(hǎo)的(de)力量。

盡管每個(gè)具體(tǐ)的(de)憤怒的(de)人(rén)，他(tā)們頭腦(nǎo)裡(lǐ®)的(de)觀念、界限千差萬别，并不(bù)總是(shì)合适，尤其是(shì)人(rén)在遷怒的(de)時(shí)候。但(dàn)這(zhè)裡(lǐ)面的(de)傾向是(shì)追求自(zì)愛(ài)和(hé)自(zì)重。能(néng)夠合理(lǐ)表達憤怒的(d>e)人(rén)都(dōu)不(bù)會(huì)過于內(nèi)在受傷，不(bù)會(huì)患憂郁症。

嫉妒 · 告訴你(nǐ)真正想要(yào)的(de)是(shì)什(shén)麽

嫉妒告訴你(nǐ)自(zì)己想要(yào)的(de)是(shì)什(shén)麽，以及多(duō)麽想要(yào)。若你(nǐ)能(néng)夠穩住神，不(bù)去(qù)急于排除這(zhè)種不(bù)快(kuài)，不(bù)去(qù)急著(zhe)诋毀、诽謗、發洩不(b>ù)滿，而是(shì)能(néng)夠對(duì)自(zì)己進行(xíng)細細的(de)觀察：你(nǐ)會(huì)發現(xiàn)自(zì)己的(de♠)內(nèi)心有(yǒu)很(hěn)多(duō)的(de)饑餓，尤其是(shì)童年(nián)時(shí)的(de)完全無助的α(de)饑餓。

嫉妒來(lái)源于我們想要(yào)卻暫時(shí)還(hái)沒有(yǒu)的(deπ)東(dōng)西(xī)，或者自(zì)己覺得(de)不(bù)屑、但(dàn)有(yǒu)沒能(néng)獲得(de)的(de)東(dō↕ng)西(xī)。簡而言之：嫉妒就(jiù)是(shì)我們沒能(néng)看(kàn)見(jiàn)、回避和(hé)逃避的(de)內(nèi)↓在需要(yào)。

嫉妒本身(shēn)是(shì)一(yī)種饑餓感，它不(bù)來(lái)源于肉體(tǐ)，而來(lái)源于精神。填補精神"饑餓最好(hǎo)的(de)方法是(shì)：先接納自(zì)己這(zhè)裡(lǐ)是(shì)饑餓的(de)，然後如(rú)果真的(de)很(hěn)想要(yào)，那(nà)就(ji∑ù)去(qù)努力，如(rú)果自(zì)己不(bù)想要(yào)，那(nà)就(jiù)徹底的(de)把它放(fàng)下(xià)。

雖然自(zì)我檢查內(nèi)在需求并不(bù)是(shì)一(yī)條輕易的(de)路(lù)，但(dàn)這(zhè)是(shì)一(y✔ī)條通(tōng)往愛(ài)和(hé)希望的(de)路(lù)。而讓我們難受的(de)嫉妒，正是(shì)提醒我們看(kàn)見(jiàn)需要(yào)的(de)信号燈。

悲傷 · 包含著(zhe)療愈與安慰

通(tōng)常我們在經曆著(zhe)悲傷的(de)時(shí)候我們會(huì)做(zuò)什(shén)麽？療傷、獨處、與自(zì)己待在一(yī≈)起、求助或者自(zì)憐、整個(gè)人(rén)沒有(yǒu)力量，也(yě)沒空(kōng)思考其他(tā)的(de)。

很(hěn)多(duō)人(rén)都(dōu)不(bù)喜歡悲傷。但(dàn)細細回憶一(yī)↔下(xià)，每一(yī)次悲傷之後，我們的(de)內(nèi)在都(dōu)會(huì)進行(xíng)一(yī)次蛻變和(hé)升級。我們會(huìα)經由經驗悲傷，變得(de)越來(lái)越強韌，越來(lái)越接納，越來(lái)越成熟。

不(bù)要(yào)去(qù)勸說(shuō)一(yī)個(gè)正在悲傷中的∑(de)人(rén)盡快(kuài)走出悲傷。陪著(zhe)他(tā)，傾聽(tīng)他(tā)，對(duì)他(tā)說(s§huō)：如(rú)果你(nǐ)難過就(jiù)盡情的(de)哭出來(lái)。看(kàn)著(zhe)他(t₽ā)哭個(gè)夠，就(jiù)是(shì)對(duì)他(tā)最好(hǎo)的(de)安慰和(hé)愛(ài)。相(xiàng)信他(tā)在充分(fēn)的(de)悲傷後會∑(huì)接納那(nà)個(gè)巨大(dà)的(de)失落，并開(kāi)始新的(de)生(shēng)活。

每個(gè)人(rén)都(dōu)需要(yào)時(shí)間(jiān)和(hé)時(shí)機(jī')來(lái)整理(lǐ)、面對(duì)自(zì)己的(de)內(nèi)在。悲傷的(de)盡頭是(shì)接納與轉化(∞huà)。一(yī)個(gè)人(rén)若能(néng)明(míng)白(bái)悲傷背後蘊藏著(zhe)的(de)巨大(dà)禮物(πwù)，那(nà)悲傷的(de)使命就(jiù)完成了(le)，他(tā)也(yě)會(huì)越來(lái)越不(bù)容易産生(shēng)悲傷了(le)。

無聊 · 孕育著(zhe)生(shēng)命的(de£)價值和(hé)意義

聊甚至是(shì)珍貴的(de)，如(rú)果你(nǐ)不(bù)急著(zhe)把它趕走的(de)話(huà₩)。青少(shǎo)年(nián)是(shì)很(hěn)容易感到(dào)無聊的(de)，此前太小(xiǎo)不(bù)能(né>ng)夠，此後麻木(mù)習(xí)慣。所以青春期時(shí)的(de)無聊感，

是(shì)一(yī)個(gè)被包裹的(de)燈籠。如(rú)果他(tā)不(bù)急著(zhe)跑出屋外(wài)，他(tā)會(huì)發現(xiàn)包裹中的(de)光(guāng)，而那(nà)是(shì)他(tā)接觸自(zì)己此生(shēng)原本使命的(de)良機(jī)。

年(nián)輕的(de)時(shí)候總會(huì)感慨人(rén)生(shēng)很(hěn)無聊，我們在百無聊賴中用(yòng)很(hěn‍)多(duō)方法打發和(hé)消磨人(rén)生(shēng)。然後人(rén)就(jiù)長(cháng)大(dà)了(le)，高(gāo)考大(dà)學畢業(y÷è)掙錢(qián)結婚養家(jiā)，人(rén)變得(de)匆忙沒有(yǒu)空(kōng)閑的(de)機(jī)會(huì)，也(yě)習(xí)慣了(le)用(yòng)各種×聲色來(lái)消遣無聊。

當我們三十四十五十歲的(de)時(shí)候，生(shēng)命中似乎已經忘記了(le)“無聊”的≠(de)概念。我們把所有(yǒu)的(de)精力都(dōu)放(fàng)在了(le)家(jiā)庭、事(shì)業(yè)上(shàng)₽，在夜深人(rén)靜(jìng)的(de)時(shí)候又(yòu)開(kāi)始問(wèn)自(zì)己：&€ldquo;我內(nèi)心真正想要(yào)什(shén)麽，我生(shēng)命的(de)意義何在？✔

”人(rén)生(shēng)最重要(yào)的(de)并不(bù)是(shì)動起來(lái)，動起來(lái)和(hé)忙起來(lái)很(hěn)容易；人(rén)生(shēng)最重要(yào)的(de)，是(shì)能(néng)夠靜(jìng)下(xià)來(lái)：如(rú)果我們能(néng)夠在無聊出現(xiàn)的(de)時(shí)候，不(bù)回避、不(bù)逃避，不(bù)急于擺脫♠這(zhè)種感覺，與自(zì)己內(nèi)在的(de)感覺見(jiàn)個(gè)面，那(nà)麽你(nǐ)就(jiù)會(huì)在裡(lǐ)面探尋到(dεào)生(shēng)命真正的(de)意義以及自(zì)己的(de)真正需要(yào)。

無聊或者感覺沒勁，那(nà)都(dōu)證明(míng)自(zì)己現(xiàn)在的(de)生(shēng)活、或者自(zì)己的(de)現(xiàn)狀并不(bù)是(shì)自(zì)己想要(yào)的(de)，或者不(bù)是(shì)自(zì)己适合的(de)。那(nà)麽什(shén)麽才是(shì)呢(ne)？你(nǐ)可(kě)以在“無聊”中尋找，如(rú)果你(nǐ)能(néng)夠在無聊中安靜(jìng)下(xià)來(lái)，那(nà)你(nǐ)一(yī)定會(huì)找到(dào)！

焦慮 · 調整你(nǐ)頭腦(nǎo)裡(lǐ)的(de)刻度

現(xiàn)在很(hěn)多(duō)人(rén)都(dōu)很(hě±n)焦慮，焦慮讓我們備受煎熬，甚至覺得(de)很(hěn)可(kě)怕。但(dàn)它本身(shēn)包含著(zhe)極有(yǒu)價值的(de)東(dōng)西(xī)。我們覺得(de)焦慮讓我們覺得(de)難受，是(shì)因為(wèi)我們從(cóng)來(lái)都(dōu)沒有(yǒu)在焦慮中，認真的(de)去(qù)看•(kàn)看(kàn)焦慮到(dào)底想要(yào)帶給我們什(shén)麽訊息。

如(rú)果我們能(néng)在焦慮中安靜(jìng)下(xi♥à)來(lái)，看(kàn)看(kàn)焦慮本身(shēn)，焦慮會(huì)告訴你(nǐ)哪裡(lǐ)做(zuò)錯(cuò)了(le)，哪裡(lǐ)的(de)界限是(shì)有(yǒ☆u)問(wèn)題的(de)，哪裡(lǐ)該停下(xià)來(lái)，整理(lǐ)整理(lǐ)，不(bù)要(yào)一(yī)個(gè)勁的(d&e)向前沖。

最常見(jiàn)的(de)産生(shēng)焦慮的(de)原因是(shì)欲望和(hé)內(nèi)>在的(de)空(kōng)虛。你(nǐ)不(bù)顧現(xiàn)實而過高(gāo)的(de)期望自(z≤ì)己，有(yǒu)完美(měi)主義傾向，或者強迫性觀念。比如(rú)你(nǐ)不(bù)顧事(shì)情的(de)節奏而希望更快(kuài)、更早、更好(hǎo)。倘若你(nǐ)能(néng)深入的(de)☆察覺你(nǐ)的(de)焦慮，你(nǐ)會(huì)看(kàn)到(dào)自(zì)己頭腦(nǎo)裡(✔lǐ)刻度的(de)偏差。把那(nà)個(gè)刻度調過來(lái)，你(nǐ)就(jiù)會(huì)安然而有(yǒu)效。這(zhè)非常重要(yào)，可(kě)以避免你(nǐ×)此後很(hěn)多(duō)的(de)挫敗、無望、自(zì)責、慌亂和(hé)失眠。

如(rú)果你(nǐ)堅持回避情緒，你(nǐ)必将被打擾。如(rú)果你(nǐ)極力逃開(kāi)情緒，你(nǐ)将被追上(shàng)。而如(rúγ)果囚禁它，我祈禱你(nǐ)囚禁不(bù)成，因為(wèi)一(yī)旦你(nǐ)成功了(le)，身(shēn)體(tǐ)就(jiù)會(huì)不(bù)得(de)不(¥bù)說(shuō)話(huà)。

身(shēn)體(tǐ)和(hé)內(nèi)在是(shì)會(huì)通(tōng)過各種各樣的(de)方式與我們溝通(tōng)的(de)：

比如(rú)情緒、比如(rú)疾病——身(shēn)體(>tǐ)說(shuō)話(huà)的(de)方式是(shì)生(shēng)病，絕大(dà)多(duō)數(shù)™的(de)疾病都(dōu)是(shì)因為(wèi)情緒。所以，請(qǐng)停下(xià)來(lái)，看(kàn)看(kàn)內(nèi)在真正的(€de)聲音(yīn)。沒有(yǒu)不(bù)好(hǎo)的(de)情緒，隻有(yǒu)不(bù)被尊重的(de)情緒。

沒有(yǒu)可(kě)怕的(de)情緒，隻有(yǒu)缺乏了(le)解的(de)情緒。

樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xíng)≠治療，祝福心理(lǐ)患者們早日(rì)走出心靈困惑的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。小(xiǎo)編愛(§ài)你(nǐ)們！心理(lǐ)疾病嚴重的(de)患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救時(shí)，選擇一(yī)個(gè)合适的(de)心理(lǐ)咨詢師(sh↔ī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù)人(rén)，這(zhè)是(shì)很(hěn)明(míng)智的(×de)選擇！懂(dǒng)得(de)求救，說(shuō)明(míng)您重視(shì)自(zì)己的(de)生(shēng)命，對(duì)自(zì)我完善有 (yǒu)強烈的(de)意圖和(hé)欲望，這(zhè)是(shì)有(yǒu)價值的(de)自(zì)救能(néng)力哦！希望強迫"症神經症患者們通(tōng)過心理(lǐ)專業(yè)人(rén)士的(de)輔導，從(cóng)此走上(shàng)幸福的(de)人(rén)生(shēng)之路(lù)！

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