當你(nǐ)無法原諒父母時(shí)，那(nà)就(jiù)不(bù)原諒-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

作(zuò)者：梁娟

01
到(dào)底有(yǒu)什(shén)麽深仇大(dà)恨，才會(huì)如(rú)此“絕情”？最近(jìn)被“北(běi)大(dà)留美(měi)學生(shēng)拉黑(hēi)父母六年(nián)，十二年(nián)春節不(bù)歸”的(de)新♥聞刷屏。我想，一(yī)個(gè)孩子(zǐ)，得(de)有(yǒu)多(duō)恨自(zì)己的(de)父母，才會(huì)用(yòng)這(zhè)麽“絕情&rdq•uo;的(de)方式，與父母決裂。王猛曾經以四川某地(dì)級市(shì)高(gāo)考狀元的(de)成績考上(shàng)了(le)北(běi)大(dà)，之後通(tōng)過自 (zì)己的(de)努力赴美(měi)留學。從(cóng)生(shēng)物(wù)學轉入心理(lǐ)學，他(tā)不(bù)斷的(de)在找尋自(zì)己人(rén)生(shēng)的(de<)意義，希望通(tōng)過這(zhè)樣的(de)方式來(lái)完成救贖之路(lù)，但(dàn)是(shì)這(zhè)個(gè)過程真的(de)太難了(le)。在他(tā)一(yī)萬五千字的(de)長(cháng)信裡(lǐ)，我們看(kàn)到(dào)了(le)他(tā)對(duì)父母的(de)控訴： “肆意控制(zhì¶)”、“狂躁而閉塞”、“歇斯底裡(lǐ)”、“忽視(shì)”、“冷(lěng)酷&rdqu÷o;、“自(zì)私”……

在一(yī)所教育質量低(dī)下(xià)的(de)學校(xiào)，他(tā)遭受校(xiào↓)園欺淩，多(duō)次提出要(yào)換學校(xiào)遭到(dào)父母反對(duì)。他(tā)這(zhè)樣概括自(zì)己的(de)高(gāo)中就(jiù)讀(dú)經曆：完全按校(xiào)方的(de)統一(yī)課表上(shàng)課；課上(shàng)抵抗周邊學生(shēng)的(de)騷擾和(hé)閑話(huà)；課間(jiān)遭受欺淩，被打耳光(guāng)、抱摔、掐、言語羞辱；中午回去(qù)和(hé)家(jiā)人(rén)争執；晚自(zì)習(xí)再次抵抗周邊學生(shēng)的(de)騷擾和(hé)閑話(huà)；晚上(shàng)回去(qù)再次和(hé)家(jiā)人(rén)争執.......

“我一(yī)個(gè)人(rén)在夜裡(lǐ)落了(le)淚，主要(yào®)并不(bù)是(shì)被我父親的(de)歇斯底裡(lǐ)吓壞，而是(shì)擔心中學的(de)不(bù)良環境在我的(de)成長(cháng)中留下(xià)深深的(de)傷痕，更是(shì)擔心如(rú)果不(bù)能(néng)考到(dào)遠(yuǎn)離(lí)家(jiā)的(de)±大(dà)學，就(jiù)會(huì)無法擁有(yǒu)自(zì)己的(de)生(shēng)活。從(cóng)那(nà)之後無論校(xiào)方、班上(shàng)的(de)不(bù)良學生(shēng)和(hé)家(jiā)人(rén)×怎麽對(duì)待我，我都(dōu)不(bù)哭，因為(wèi)哭了(le)就(jiù)會(huì)更被看(kàn)不(bù)起。”與自(zì)己的(de)悲傷情緒隔離(lí)，卯足勁學習(xí)，目的(de)隻有(yǒu)一(yī)個(gè)：考到(dào)遠(yuǎn)離(lí)家(jiφā)的(de)大(dà)學。

“如(rú)果教育的(de)目的(de)就(jiù)是(shì)控制(zhì)孩子(zǐ)，那(nà)我父母真的(de)是(s&hì)出類拔萃的(de)模範！”而多(duō)次試圖寫信與父母溝通(tōng)交談，得(de)到(dào)的(de)隻有(yǒu)父母自(zì)私的(de)☆冰冷(lěng)的(de)回複，甚至在回信的(de)末尾，寫上(shàng)：“祝你(nǐ)正常。”一(yī)個(gè)正常的(de)孩子(zǐ)，到(dào)底是(shì)如(rú)何被自(zì)己的(de)父母培養得(de)“不(bù)正常”的(de)。而到(dào)頭來(lái)，父母還(hái)要(yào)希望孩子(zǐ)“正常”？

“我都(dōu)是(shì)為(wèi)你(nǐ)好(hǎo)”以愛(ài)之名的(de)控制(zhì)和(hé)忽視(shì)“我都(dōu)是(shì)為(wèi)你(nǐ)好(hǎo)”這(zhè)句話(huà)，我們從(cóng)小(xiǎo)聽(tīng)得(<de)太多(duō)。我想，這(zhè)句話(huà)也(yě)許是(shì)好(hǎo)多(duō)孩子(zǐ)的(de)噩夢，因為(σwèi)這(zhè)句話(huà)背後的(de)潛台詞是(shì)：“你(nǐ)要(yào)乖☆乖聽(tīng)話(huà)”：我省吃(chī)儉用(yòng)給你(nǐ)買了(le)電(diàn)子(zǐ)琴，你(nǐ)怎麽不(bù)好(hǎo)好(hǎo)彈琴？你(nǐ)現(xiàn)在辛苦一(yī)點，以後會(huì)有(yǒu)回報(bào)的(de)。我說(shuō)這(zhè)些(xiē←)都(dōu)是(shì)為(wèi)你(nǐ)好(hǎo)。作(zuò)業(yè)做(zuò)完了(le)嗎(ma)，怎麽又(yòu)出去(qù)玩(wán)？吃(chī)得(de)苦中γ苦，方為(wèi)人(rén)上(shàng)人(rén)，我都(dōu)是(shì)為(wèi)你(nǐ)好(h>ǎo)。别人(rén)打你(nǐ)不(bù)要(yào)還(hái)手，同學之間(jiān)要(yào)好(hǎo)好(hǎo)相(xiàng)處，我都(dōu)是(shì)為(wèi)你(nǐ)♠好(hǎo)。你(nǐ)怎麽穿那(nà)麽少(shǎo)，快(kuài)把這(zhè)件(jiàn)毛衣穿上(shàng)♣，我都(dōu)是(shì)為(wèi)你(nǐ)好(hǎo)。

……

但(dàn)凡不(bù)聽(tīng)話(huà)，可(kě)能(néng)就(jiù)有(yǒu)麻煩了(le)。指責、打罵、歇斯底裡(lǐ)、不(bù)達目的(de)不(bù)罷休，可(kě)能(néng)是(shì)一(yī)些(x♦iē)家(jiā)長(cháng)遇到(dào)孩子(zǐ)反抗後的(de)反應。他(tā)們怎麽允許孩子(zǐ)脫離(lí)自(zì)己的(de)控制(zhì)呢(ne)？但(dàn)是(shì)，他(tā)們并沒有(yǒu)意識到(dào)，孩子(zǐ)也(yě)是(shì)人(rén)₹，也(yě)有(yǒu)自(zì)己的(de)感覺、情緒、意願，孩子(zǐ)并不(bù)是(shì)他(tā)們的(δde)“物(wù)品”，不(bù)是(shì)他(tā)們可(kě)以為(wèi)所欲為(wèi)的(de)“工(gōng)具&rdqu≈o;。

為(wèi)了(le)讓自(zì)己有(yǒu)安全感，為(wèi)了(le)達到(dào)自(zì)己的(d☆e)目的(de)，他(tā)們忽略孩子(zǐ)的(de)情緒和(hé)需要(yào)，他(tā)們把孩子(zǐ)死死攥在手裡(lǐ)...∞.....卻從(cóng)來(lái)沒有(yǒu)去(qù)問(wèn)過孩子(zǐ)，他(tā)們到(dào)底想要(yào)什(shén)麽？

情感忽視(shì)和(hé)控制(zhì)，會(huì)給我們帶來(lái)哪些(xiē)傷害？在咨詢室，我遇到(dào)太多(duō)的(de)來(lái)訪者，由于原生(shēng)家(jiā)庭帶來(lái)的(de)創傷，在成年(nián)後，依然在影(yǐng)響他(tā)們∏的(de)生(shēng)活，工(gōng)作(zuò)，以及親密關系。

（1）“我不(bù)好(hǎo)”

他(tā)們的(de)早期生(shēng)活遭遇了(le)很(hěn)多(duō)消極的(de)經曆，形成了(le)很✔(hěn)多(duō)消極的(de)自(zì)我信念，而這(zhè)些(xiē)信念極大(dà)的(de)影(yǐng)響了(le)他(tā)們的(de)自(zì)♣尊。而認為(wèi)“我不(bù)好(hǎo)”，是(shì)最主要(yào)的(de)↔問(wèn)題。

小(xiǎo)時(shí)候遭遇過太多(duō)批評自(zì)己“不(bù)好(hǎo)”的(d₽e)小(xiǎo)孩，長(cháng)大(dà)後也(yě)會(huì)重複父母攻擊自(zì)己的(de)方法®，來(lái)攻擊自(zì)己：一(yī)旦犯錯(cuò)或做(zuò)得(de)不(bù)夠好(hǎo)時(shí)，他(tā)們總是(shì)認為(wèi)自(zì)己∞“太笨了(le)”，“沒用(yòng)”，“這(zhè¶)點小(xiǎo)事(shì)都(dōu)做(zuò)不(bù)好(hǎo)”，“一(yī)錢(qián)不(bù)✘值”。

習(xí)慣性地(dì)忽視(shì)事(shì)物(wù)的(de)積極面，當他(tā)們獲得(de)成功時(sh✔í)，他(tā)們認為(wèi)“沒有(yǒu)什(shén)麽大(dà)不(bù)了(le)”。

他(tā)們從(cóng)小(xiǎo)在父母一(yī)遍遍的(de)指責和(hé)挑錯(cuò)中，內(nèi)化(huà)"了(le)“不(bù)好(hǎo)”的(de)指責。而這(zhè)種&ldquo•;我不(bù)好(hǎo)”的(de)念頭，也(yě)在父母與自(zì)我的(de)雙重攻擊✘中，不(bù)斷加強。他(tā)們也(yě)因此，常常感受到(dào)悲傷、沮喪、焦慮、內(nèi)疚、羞愧、憤怒等情緒。

（2）“我不(bù)知(zhī)道(dào)自(zì)己想要(yào)什(shén)麽”

內(nèi)心裡(lǐ)覺得(de)很(hěn)空(kōng)，不(bù)知("zhī)道(dào)自(zì)己想要(yào)什(shén)麽，認為(wèi)自(zì)己的(de)存在沒有(yǒu)意義，沒有(yǒu)價值。這(zhè)種彌散的(de)空(kōng)虛感，也(yě)是(shì)這(zhè)類人(rén)常常有(yǒu)>的(de)感受。從(cóng)小(xiǎo)被父母控制(zhì)和(hé)忽視(shì)，自(zì)己的(de)情緒得(de)不(bù)到(dào)鏡映和(hé)反饋。

一(yī)切都(dōu)是(shì)“你(nǐ)說(shuō)的(de)不(bù)對(duì)”，&ldq uo;不(bù)可(kě)以”，凡事(shì)都(dōu)是(shì)父母說(shuō)了(le)算(suàn)，自(zì)己的(de)感受并不(bù)重要(yà₹o)，甚至，是(shì)“不(bù)對(duì)的(de)”。在這(zhè)樣一(yī)種環境中，自(zì)身(shēn)的(de)情緒一(yī)次次受到(dào)了(le)壓抑，并逐漸對(duì)自(z★ì)己的(de)情緒變得(de)不(bù)敏感。

長(cháng)期以往，他(tā)們無法感受到(dào)“活生(s¶hēng)生(shēng)”的(de)生(shēng)活，不(bù)能(néng)體(tǐ)會(huì)到(dào)“真實的(de)自(zì)己&rdq↔uo;，甚至，無法找到(dào)自(zì)己的(de)熱(rè)情所在。

更嚴重的(de)一(yī)些(xiē)家(jiā)庭，父母動辄打罵，一(yī)個(gè)孩子(zǐ)在的( de)環境中，能(néng)夠生(shēng)存下(xià)來(lái)就(jiù)不(bù)錯(cuò)了(le)，哪還(hái)有α(yǒu)精力去(qù)想“我是(shì)誰”，“我從(cóng)哪裡(lǐ)來(lái)”，&ldquπo;我要(yào)到(dào)哪裡(lǐ)去(qù)”等問(wèn)題。

他(tā)們忙于應付危險的(de)生(shēng)存環境，從(cóng)沒有(yǒu)真正去(qù)α認識自(zì)己，去(qù)看(kàn)看(kàn)自(zì)己內(nèi)心的(de)需要(yào)，成了(le)為(wèi)了(le)“求生(shēng)&rdquo®;而迎合父母的(de)空(kōng)心患者。

（3）“不(bù)會(huì)有(yǒu)人(rén)真的(de)愛(ài)我”

原生(shēng)家(jiā)庭的(de)創傷，✘還(hái)容易影(yǐng)響孩子(zǐ)日(rì)後的(de)親密關系。

因為(wèi)，在他(tā)們生(shēng)命的(de)最初，在與自(zì)己最親近(jìn)的(de)父母的(de$)關系中，都(dōu)是(shì)感到(dào)不(bù)安全的(de)，那(nà)麽，他(tā)們在日(rì)後的(de)親密關系中，也(yě)會(huì)充斥著(₽zhe)不(bù)安全感。

他(tā)們會(huì)拒絕和(hé)人(rén)建立親密‌關系，因為(wèi)他(tā)們認為(wèi)自(zì)己沒有(yǒu)能(néng)力維持一(yī)段好(hǎo)的(de)關系，他(tā)們會(huì)趕走喜歡他(αtā)們的(de)人(rén)，或是(shì)在關系中先離(lí)開(kāi)，為(wèi)了(le)避免受↓傷。

他(tā)們會(huì)懷疑對(duì)方是(shì)否出軌，不(bù)忠，會(huì)時(shí)時(sh☆í)查看(kàn)對(duì)方的(de)手機(jī)、郵箱，就(jiù)像當初父母控制(zhì)自(zì)己一(yī)樣控制(zhì)對(duì)方。他(tā)們會(huì)情緒不(bù)穩定的(de)表達自(zì)己的(de)需要(yào)，通(tōng)過傷害伴侶來(lái)考驗伴侶是(shì)否會(huì)離(lí)開(kāi)自(zì)己×，是(shì)否會(huì)依然愛(ài)自(zì)己。

因為(wèi)在他(tā)們心裡(lǐ)，不(bù)相(xiàng) 信真的(de)有(yǒu)人(rén)會(huì)愛(ài)自(zì)己，因為(wèi)在他(tā)們心裡(lǐ)，安全的(de)愛(ài)，似乎從(cóng)不(bù♠)存在。

當你(nǐ)無法原諒父母時(shí)，那(nà)就(jiù)不(bù)原諒。有(yǒu)很(hěn)多(duō)人(rén)覺得(de)王猛萬字長(cháng)文(wén)控訴父母，是(shì)一(yī)個(gè)不(bù)合适的(de)、偏激的(de)解決方案•。

而現(xiàn)實是(shì)，很(hěn)多(duō)人(rén)一(y≥ī)邊受原生(shēng)家(jiā)庭之傷，一(yī)邊又(yòu)因為(wèi)自(zì)己“不(bù)愛(ài)”原生(shēng)家(jiā)庭而自(zì)責內©(nèi)疚，給自(zì)己冠上(shàng)了(le)“不(bù)孝”之名，自(zì)我攻擊，痛苦著(zhe)無法抽身(shēn↕)。

那(nà)我們到(dào)底該怎麽辦呢(ne)？

1. 我們無法原諒父母這(zhè)件(jiàn)事(shì)，是(shì)合理(lǐ)的(de)有(yǒu)來(lái)訪者問(wèn)我說(shuō)，我依然無法原諒我的(de)父母，怎麽辦？

我會(huì)告訴Ta：“當我們不(bù)能(n↔éng)原諒時(shí)，就(jiù)不(bù)原諒。”

誰說(shuō)一(yī)定要(yào)原諒你(nǐ)的(de)父母呢(ne)？

對(duì)父母表達憤怒，是(shì)自(zì)我覺醒的(de)開(kāi)始，是(shì)自(zì)我修複的(de)并經之路₩(lù)。

有(yǒu)很(hěn)多(duō)父母借著(zhe)“你(nǐ)要(yào)有(yǒu)孝‍心，不(bù)要(yào)反抗父母”的(de)名義，綁架了(le)子(zǐ)女(nǚ)，而子∏(zǐ)女(nǚ)一(yī)旦接受和(hé)認同了(le)這(zhè)種綁架，就(jiù)會(huì)繼續在被忽視(shì)和(hβé)控制(zhì)中生(shēng)活，像個(gè)傀儡一(yī)樣，慢(màn)慢(màn)喪失了(le)自(zì)我。

如(rú)果在原生(shēng)家(jiā)庭中受了(le)傷并且這(zhè)種傷害還(hái)在發生(‍shēng)，我們要(yào)做(zuò)的(de)第一(yī)步，不(bù)就(jiù)是(shì)讓這(zhè)種傷害不(bù)再繼續嗎(ma€)？搬離(lí)原生(shēng)家(jiā)庭，與父母暫時(shí)隔離(lí)，我覺得(de)王猛做(zuò)了(le)一(yī)個(gè)，有(yǒu)利自(zì)身(shē✘n)健康的(de)事(shì)情。

2.自(zì)我修複的(de)三個(gè)階段

A. 憤怒

我們生(shēng)來(lái)就(jiù)是(shì)依戀父母的(de)，嬰孩對(duì)父母的(de)依戀是(shì)γ天然的(de)，內(nèi)心對(duì)父母是(shì)全然敞開(kāi)的(de)，但(dàn)是(shì)≥有(yǒu)些(xiē)父母會(huì)辜負這(zhè)種依戀。對(duì)待這(zhè)種辜負，一(yī)個(gè)人(rén)必然會(huì)産生(shēng)憤怒的(de)情緒。

隻是(shì)有(yǒu)些(xiē)人(rén)壓抑，有(yǒu)些(xiē)人(rén)回避了(↓le)這(zhè)種憤怒。未經重視(shì)和(hé)處理(lǐ)的(de)憤怒，可(kě)能(néng)會(huì)越積越多(duō)，直到(dào)将人(rén)推向抑郁的(de)深淵。

因此，去(qù)面對(duì)自(zì)己的(de)真實情緒，去(qù)接受和(hé)表達這(zhè)些(xiē)憤怒，無論是≤(shì)直接的(de)對(duì)話(huà)、找信賴的(de)人(rén)傾訴、還(hái)是(shì)尋↑求專業(yè)的(de)幫助，處理(lǐ)憤怒，是(shì)自(zì)我救贖之路(lù)的(de)開(kāi)始。

B. 哀悼

等這(zhè)些(xiē)負面情緒都(dōu)處理(lǐ)得(de)差不(bù)多(duō)了(le)，再之後，‌我們才有(yǒu)可(kě)能(néng)進入下(xià)一(yī)個(gè)階段：哀悼。我們會(huì)哀悼我們怎麽出生(shēng)在如(rú)此一(yī)個(gè)原生(shēng)家(jiā)庭，∞我們怎麽會(huì)有(yǒu)那(nà)麽無知(zhī)、自(zì)私和(hé)殘酷的(de)父母。

我們會(huì)為(wèi)我們逝去(qù)的(de)童年(nián)、青春哀悼，為(wèi)我們曾經λ遭受的(de)不(bù)公和(hé)委屈哀悼，為(wèi)我們無法再來(lái)一(yī)遍的(de)幾十年(nián)的(de)人(rén)生(shēng)哀悼。我們會(huì)在心裡(lǐ)為(wèi)自(zì)己內(nèi)在的(de)那(nà)個(gè)小(xiǎo)孩點贊，“你(nǐ)做(zuò)得(de)不(≥bù)錯(cuò)，孩子(zǐ)”。我們會(huì)對(duì)自(zì)己說(shuō)。

當我們真的(de)接受了(le)現(xiàn)實，感到(dào)“過去(qù)的(de)已經過去(qù)了(le)”，我₽們才真正接納了(le)自(zì)己的(de)過去(qù)，接納了(le)自(zì)己。我們才可(kě)能(néng)進入下(xià)一(yī)個(gè)階段。

C．修通(tōng)

這(zhè)個(gè)階段，當我們從(cóng)負面情緒中走φ出來(lái)，也(yě)許，才會(huì)看(kàn)到(dào)事(shì)情的(de)另外(wài)一(yī)些(xiē)方'面。我們才會(huì)發現(xiàn)，原來(lái)父母也(yě)有(yǒu)不(bù)堪的(de)童年(nián)，原"來(lái)父母并不(bù)是(shì)不(bù)愛(ài)我們，而是(shì)不(bù)知(zhī)道(dào)如(rú)何去(qù)愛>(ài)我們。

這(zhè)個(gè)時(shí)候，我們才有(yǒu)可(kě)能(néng)原諒父母π，真正從(cóng)內(nèi)心與他(tā)們達成和(hé)解。但(dàn)是(shì)這(zhè)個(gè)階段什(shén)麽來(lái)，誰也(yě)不(bù)₩知(zhī)道(dào)。

你(nǐ)不(bù)用(yòng)著(zhe)急，如(rú)果這(zhè)一(yī)刻∑真的(de)來(lái)了(le)，你(nǐ)的(de)內(nèi)心會(huì)告訴你(nǐ)。

但(dàn)是(shì)在現(xiàn)階段，如(rú)果，我們還(hái)無法原諒自(zì)己的(de)父δ母，那(nà)就(jiù)不(bù)原諒。

至少(shǎo)現(xiàn)在，誰也(yě)不(b↑ù)能(néng)強迫我們去(qù)做(zuò)什(shén)麽了(le)，我們有(yǒu)自(zì)己的(deλ)成長(cháng)節奏，我們會(huì)按照(zhào)自(zì)己的(de)生(shēng)命步調，一(yī)步步慢(màn)慢(màn)走。

樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)樂(yuè)觀心理(lǐ×)咨詢中心進行(xíng)治療，祝福心理(lǐ)患者們早日(rì)走出心靈困惑的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。小(xiǎo)編"愛(ài)你(nǐ)們！心理(lǐ)疾病嚴重的(de)患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救時(shí)，選擇一(yī>)個(gè)合适的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù)人(rén)，這(zhè)是(shì)很(hěn)明(míng)智的(de)選擇！懂("dǒng)得(de)求救，說(shuō)明(míng)您重視(shì)自(zì)己的(de)生(shēng)命，對(duì)自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)意圖和(hé)欲望，這(zhè)是(shì)有(yǒu)價值的(de)自(zì)救能(néng)力哦！希望強迫症神經症患者們通(tōng)過心理(lǐ)專業(yè)人(r©én)士的(de)輔導，從(cóng)此走上(shàng)幸福的(de)人(rén)生(shēng)之路(lù•)！

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