強迫症——自(zì)編自(zì)導自(zì)演自(zì)看(kàn)的(de)一(yī)出戲-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

一(yī)位網友(yǒu)說(shuō)：“強迫就(jiù)是(shì)自(zì)編自(‍zì)導自(zì)演自(zì)看(kàn)的(de)一(yī)出戲”。那(nà)麽，這(zhè)是(shì)一(yī)出什¶(shén)麽戲，這(zhè)出戲上(shàng)演的(de)目的(de)是(shì)什(shén)麽，演給誰看(kàn)？-------¥----

現(xiàn)實沒戲，找不(bù)到(dào)自(zì)己的(de)位置和(hé)價值，所以才自(zì)編自(zì)導自(zì)演，讓自(zì)己成為(wèi)虛拟世界的(de)主角。強迫症患者共同π的(de)特點是(shì)道(dào)理(lǐ)都(dōu)懂(dǒng)，可(kě)就(jiù)是(shì)做(zuò)不(bù)到✘(dào)，其頑固性如(rú)果不(bù)深入潛意識分(fēn)析，還(hái)真不(bù)好(hǎo)解釋。

一(yī)、這(zhè)是(shì)一(yī)出什(shén)麽戲？

小(xiǎo)的(de)時(shí)候，父母灌輸給孩子(zǐ)的(de)是(shì)：别人(rén)行(xíng)，你(nǐ)不(bù)行≈(xíng)。但(dàn)同時(shí)，他(tā)們又(yòu)對(duì)孩子(zǐ)施加了(le)巨大(dà)的(de)壓力：我們撫養你(nǐ)不(bù✘)容易啊，你(nǐ)一(yī)定要(yào)出人(rén)頭地(dì)啊，以後就(jiù)指望你(nǐ)了(le)。孩子(zǐ)的(de)心中，一(yī)邊是(shì)&ldquλo;我不(bù)行(xíng)”，一(yī)邊是(shì)“我不(bù)能(néng)不(bù∑)行(xíng)，我必須行(xíng)！”由此，內(nèi)戰的(de)隐患埋下(xià)☆了(le)，強迫的(de)種子(zǐ)播下(xià)了(le)。随著(zhe)青春期自(zì)我意識的(de)覺醒，在遭遇一(yī)次挫折和(hé)打擊後，內(nè$i)戰爆發了(le)。

别人(rén)行(xíng)而我不(bù)行(xíng)，别人(rén)碰不(bù)得(de)，得(de)Ω罪不(bù)起，我比不(bù)過别人(rén)，但(dàn)我可(kě)以縮回來(lái)修理(lǐλ)自(zì)己，這(zhè)是(shì)我可(kě)以做(zuò)到(dào)的(de)。等我把自(zì)己打造成理(lǐ)想我的(de)樣子(zǐ)後，哼，等著(zhe)φ瞧！咬牙切齒地(dì)發狠，殘酷地(dì)打壓真實的(de)自(zì)我，産生(shēng)強烈的(de)心理(lǐ)沖突和(hé)焦慮，現(xiàn)實中的(de)失敗使他(tā)更加依賴✘頭腦(nǎo)虛幻出來(lái)的(de)強大(dà)來(lái)滿足自(zì)己的(de)心理(lǐ)需要(yào)，其實就(jiù)是(shì)用(yòng)思維和(hé)想象來(lái↑)代替真實的(de)感受。由此可(kě)見(jiàn)，強迫的(de)頑固性來(lái)源于如(rúβ)下(xià)深層心理(lǐ)機(jī)制(zhì)：逃避現(xiàn)實的(de)打擊，保護自(zì)尊心，保留希望——我不(bπù)行(xíng)是(shì)由于強迫，隻要(yào)------我就(jiù)-------，在這(zhè)個(gè)思維模式中，強迫背上(shàng)了(le₽)黑(hēi)鍋，成了(le)替罪羊。當這(zhè)個(gè)最後的(de)希望破滅的(de)時(shí)↓候，強迫症就(jiù)轉換為(wèi)抑郁症了(le)。

嗯，患者的(de)症狀就(jiù)是(shì)一(yī)種表演，這(zhè)一(yī)點确定無疑。當電(diàn)視(shì)↔劇(jù)中出現(xiàn)一(yī)個(gè)兇狠殘忍的(de)角色或恐怖的(de)畫(huà)面時(sh∏í)，誰會(huì)害怕？小(xiǎo)孩子(zǐ)會(huì)害怕，大(dà)人(rén)不(bù)會(huì)，因為(wèi)大(dà)人(rén)知(zhī)道(dào)那(nà)是(sh∏ì)在演戲，知(zhī)道(dào)那(nà)是(shì)假的(de)。同理(lǐ)，當患者頭腦(nǎo)闖入可(kě)怕的(de)想法、畫( huà)面時(shí)，他(tā)害怕了(le)，因為(wèi)他(tā)把虛幻當成真實了(le)。由此展開(kāi)一(yī)條強迫思維邏輯鏈：發生(shēng)了(l€e)什(shén)麽事(shì)——可(kě)怕的(de)後果——回憶、分(δfēn)析、找對(duì)策、防範（強迫行(xíng)為(wèi)）——直到(d ào)感覺安全。你(nǐ)看(kàn)，這(zhè)就(jiù)是(shì)一(yī)部完整的(de)劇(jù)情！-----而患者并不(bù)自(♠zì)知(zhī)，陷在這(zhè)個(gè)圈套裡(lǐ)掙紮。他(tā)不(bù)知(zhī)道(dào)這(zhè)一(yī)©切都(dōu)是(shì)在演戲，而認為(wèi)是(shì)殘酷的(de)現(xiàn)實，他(tā)具有(yǒu)成年(nián)人(rén)的(de)大(dà)腦(nǎo)，卻具有(yǒu)小(xiǎo)孩子(zǐ)的(de)心理(lǐ)。

二、這(zhè)出戲演給誰看(kàn)？

1、給父母看(kàn)

以此證明(míng)他(tā)們對(duì)我的(de)教育失敗了(le)。“你(nǐ)們傷害了(le)我，我現(xiàn)在的(de∑)痛苦都(dōu)是(shì)你(nǐ)們造成的(de)。”我現(xiàn)在的(de)悲慘狀況就(ji ù)是(shì)對(duì)他(tā)們的(de)報(bào)複，他(tā)們正在承受懲罰，而且這(zhè)種懲罰我不(bù)必承擔道(dào)義上(shàng)的(de)責任。

2、給自(zì)己看(kàn)

我不(bù)行(xíng)不(bù)是(shì)由于我真不(bù)行(xín♣g)，而是(shì)由于強迫症。症狀所展開(kāi)的(de)劇(jù)情，恰恰證明(míng)我不(bù)但(dàn)行(x↕íng)，而且不(bù)是(shì)一(yī)般的(de)行(xíng)！我能(néng)發現(xiàn)别人(rén)發現(xiàn)不(bù)了(le)的(↑de)問(wèn)題，覺察到(dào)别人(rén)覺察不(bù)到(dào)的(de)危險，而且能(néng)通(tōng)過自(zì)己的(de)思維解決問(wèn)題，通(tōnεg)過自(zì)己的(de)行(xíng)為(wèi)避免危險的(de)發生(shēng)。你(nǐ)看(kàn)，我多(duō)麽了(leφ)不(bù)起，我具有(yǒu)别人(rén)所沒有(yǒu)的(de)神通(tōng)。

一(yī)個(gè)內(nèi)心缺乏安全感又(yòu)自(zì)視(shì)甚高(gāo)，理(↕lǐ)想我高(gāo)高(gāo)在上(shàng)的(de)強迫症患者，如(rú)果在現(xiàn)實中得(de)不∏(bù)到(dào)别人(rén)的(de)欣賞和(hé)贊美(měi)，又(yòu)沒有(yǒu)膽量對(duì)别人(rén)施加影(yǐng)響，從(cóng)别人(rén)的(de)批評指責中獲得(de)關注和(hé)重視(shì)，會(huì)怎麽樣呢(ne)？他(tā)的(de)內(nèi)$心會(huì)産生(shēng)強烈的(de)沖突和(hé)焦慮。為(wèi)了(le)緩解這(zhè)種心理(lǐ)痛苦，潛意識↕将神秘運作(zuò)出稀奇古怪的(de)症狀，以強化(huà)自(zì)我與别人(rén)之間(jiān)♥的(de)連接，象征性地(dì)獲取自(zì)我價值感，以症狀帶來(lái)的(de)痛苦為(wèi)代價，換取深層本質性的(de)心理(lǐ)滿足—&mdasαh;存在的(de)價值感。

譬如(rú)：以受害者自(zì)居，是(shì)想确認自(zì)己的(de)重要(yào)性，那(nà)意味著(zhe)被人(rén)關注在乎。以害人(εrén)者自(zì)居，是(shì)想證明(míng)自(zì)己的(de)力量，那(nà)意味著(zhe)對(duì)别<人(rén)的(de)影(yǐng)響力。以病态的(de)虛幻維護自(zì)我價值，彌補現(xiàn)實中的(de)不(bù)足。

三、要(yào)把戲當戲看(kàn)

要(yào)洞察潛意識的(de)運作(zuò)機(jī)制(zhì)，放(fàng)棄潛意識獲益，以消融在背後控制(zhì)自≥(zì)我的(de)潛在能(néng)量，在理(lǐ)解和(hé)領悟基礎上(shàng)，才能(néng)做(zuò)到(dào)真正♥的(de)接納，然後通(tōng)過積極行(xíng)動産生(shēng)的(de)正能(néng)量，使±真實我成長(cháng)強大(dà)。如(rú)此，已失去(qù)存在意義的(de)所謂症狀将自(zì)行(xíng)脫落。

面對(duì)一(yī)個(gè)強勢的(de)人(rén)或令自(zì)己緊張恐懼的(de)對(duì)象時(shí)，•一(yī)定要(yào)看(kàn)清他(tā)的(de)表演性質，拆穿其僞裝，不(bù)為(wèi)其強勢和(hé)恐怖的(de)外(wài)表所欺騙。當你(nǐ)在心裡(lǐ)把其表現( xiàn)當成是(shì)一(yī)種表演，而自(zì)己在旁邊冷(lěng)眼相(xiàng)看(kàn)的(de)時(shí)候，你(nǐ)的(de)內(nèi)心将變強大Ω(dà)。(這(zhè)個(gè)觀點或技(jì)巧來(lái)源于石勇的(de)“心理(lǐ)強大(dà)之路(lù)”)

那(nà)麽，如(rú)何處理(lǐ)症狀呢(ne)？症狀一(yī)來(lái)，要(yào)馬上(shàng)覺察，強迫又(yòu)來(lái)了(l$e)，表演又(yòu)開(kāi)始了(le)。此時(shí)，首選的(de)方法就(jiù)是(shì)默念當下(xià)，果斷切斷邏輯鏈，克制‌(zhì)強迫行(xíng)為(wèi)，帶著(zhe)焦慮去(qù)做(zuò)事(shì)。如(rú)果強迫來(lái)勢兇猛，恐懼強烈到(dào★)受不(bù)了(le)，那(nà)你(nǐ)就(jiù)停下(xià)來(lái)陪它玩(wán)兒(ér)玩(wán)：分(fēn)離(lí)內(nèi)觀。想✔象強迫的(de)是(shì)另外(wài)一(yī)個(gè)人(rén)，你(nǐ)從(cóng)中分(f♦ēn)離(lí)出來(lái)了(le)，你(nǐ)現(xiàn)在不(bù)是(shì)演員(yuán)，而是(shì)觀衆。你(nǐ)在看(kàn)一♦(yī)場(chǎng)戲，一(yī)直在看(kàn)。這(zhè)樣看(kàn)下(xià)去(qù)，就(ji®ù)沒那(nà)麽可(kě)怕了(le)，恐懼也(yě)就(jiù)下(xià)降了(le)。當恐懼或焦慮≥下(xià)降到(dào)一(yī)定程度（不(bù)要(yào)等到(dào)完全消失），就(jiù)馬上(shàng)行(xíng)動'起來(lái)，不(bù)陪他(tā)玩(wán)兒(ér)了(le)。

當積極行(xíng)動所帶來(lái)的(de)真實感受多(duō)起來(lái)的(de)時(shí)候，換句話(huà)說(shuō)，當你(nǐ)投入♦到(dào)生(shēng)活這(zhè)個(gè)大(dà)舞(wǔ)台，全情演出的(de)時(shí)候，那(nà)個(gè)自(zì)編自(zì)導自(zì) 演的(de)強迫大(dà)戲就(jiù)落幕了(le)。

樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xí≈ng)治療，祝福心理(lǐ)患者們早日(rì)走出心靈困惑的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)β源頭。小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐ)們！心理(lǐ)疾病嚴重的(de)患者們，當你(nǐ)無法自(zì)救時(shí)，選擇一(yī)個(gè)合适的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)做φ(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù)人(rén)，這(zhè)是(shì)很(hěn)明(míng)智的(de)選擇！懂(dǒng)得(de)求救，說(shuō)明(míng∏)您重視(shì)自(zì)己的(de)生(shēng)命，對(duì)自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)意圖和(hé)欲望，這(zhèδ)是(shì)有(yǒu)價值的(de)自(zì)救能(néng)力哦！希望強迫症神經症患者們通(tōng)過心理(lǐ)專業(yè)人(rén)士的(de)輔導，從(cóng)此走上(shàng)幸福的(de)人(rén)生(shēng)之路(lù)！

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