巴關談——擁有(yǒu)親密的(de)伴侶關系-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

生(shēng)命中有(yǒu)許多(duō)的(de)關系，其中有(yǒu)一(yī)種關系不(bù)是(shì)給你(nǐ)最大(dà)的(deε)痛苦就(jiù)是(shì)令你(nǐ)獲得(de)最大(dà)的(de)喜悅。這(zhè)段據有(yǒu)重大(dà)意義的(de)關系就(jiù)&是(shì)你(nǐ)與伴侶的(de)關系。在這(zhè)段關系中你(nǐ)所有(yǒu)的(de)情緒都(dōu)會(huì)浮現(xiàn)出來(lái)，無™論是(shì)正面或負面的(de)情緒，愉快(kuài)或不(bù)愉快(kuài)的(de)情緒。這(zhè)段關系會(huì)反映出你(nǐ)的(de)內(nèi)在，因為(wèi)你(nǐ&)真正覺知(zhī)自(zì)己，在這(zhè)段與伴侶的(de)關系中，你(nǐ)沒有(yǒu)面對(duì)與接納自≠(zì)己的(de)各各面向，會(huì)比在其它的(de)關系中更輕易更經常地(dì)浮現(xiàn)。所有(yǒu)你(★nǐ)忽略與壓抑的(de)情緒或你(nǐ)沒有(yǒu)認出但(dàn)确實在內(nèi)在影(yǐng)響著(zhe)你(nπǐ)的(de)情緒，也(yě)更容易在這(zhè)段關系中浮現(xiàn)。如(rú)果你(nǐ)能(néng)化(huà)解關系中的(de)沖突，讓沖突越來(lái)越ε少(shǎo)，同時(shí)有(yǒu)更深地(dì)連接與合一(yī)，你(nǐ)就(jiù)可(kě)以擁有(yǒu)一(yī)份親密的≥(de)伴侶關系。

首先來(lái)談如(rú)何選擇合适的(de)伴侶。有(yǒu)一(yī)次大(dà)約有(yǒu)四百名年(nián)輕人(ré•n)來(lái)到(dào)合一(yī)大(dà)學與巴關會(huì)談。會(huì)談是(shì)在夜晚舉行(xíng)，這(zhè)些(xiē)年(nián)輕人(rén)提出了(le)各種問(∑wèn)題，巴關一(yī)一(yī)地(dì)回答(dá)了(le)。有(yǒu)個(gè)年(nián)輕人(rén)起身(shēn)問(wèn)巴關，‌如(rú)何确認誰是(shì)我的(de)人(rén)生(shēng)伴侶呢(ne)？我可(kě)以培養什(shén)↕麽方法幫助我更準确地(dì)認出我的(de)人(rén)生(shēng)伴侶呢(ne)？巴關告訴他(tā)，選擇伴侶你(nǐ)需要(yào)培養傾聽(tīng)的(de)藝術(•shù)，你(nǐ)不(bù)僅要(yào)傾聽(tīng)别人(rén)，也(yě)要(yào)傾聽(tīnΩg)自(zì)己。你(nǐ)在與可(kě)能(néng)是(shì)你(nǐ)的(de)人(rén)生(shēng)伴侶交談時(shí)意識到(dào)你(nǐ)內(nèi)在發生(shēng)的∞(de)一(yī)切，意識到(dào)你(nǐ)內(nèi)在感覺到(dào)愉快(kuài)還(hái)是(shì)不(bβù)安。巴關接著(zhe)說(shuō)，如(rú)果在與人(rén)交談時(shí)你(nǐ)感到(dà∏o)不(bù)安或不(bù)舒服，那(nà)很(hěn)可(kě)能(néng)這(zhè)個(gè)人(rén)不(bù)是(shì)你(nǐ)的(de)伴侶。另一(yī)方面如( rú)果在交談時(shí)，你(nǐ)感到(dào)很(hěn)愉快(kuài)，那(nà)這(zhè)個(gè)人(rén)很(hěn)可(kβě)能(néng)就(jiù)是(shì)适合的(de)對(duì)象。然而你(nǐ)必須自(zì)己去(qù)探尋。

會(huì)談結束後，有(yǒu)兩三個(gè)年(nián)輕人(rén)站(zhàn)在門(mén)口，等待指導老•(lǎo)師(shī)。他(tā)們向其中一(yī)位指導老(lǎo)師(shī)說(shuō)，我們還(hái)是(shì)困惑。指導老(lǎo)師(sh"ī)問(wèn)對(duì)什(shén)麽困惑呢(ne)？他(tā)們說(shuō)假如(rú)我們與許多(duō)女(nǚ)孩談話(h←uà)都(dōu)感到(dào)愉快(kuài)該怎麽辦呢(ne)？如(rú)果隻對(duì)一(yī)個(gè)女(nǚ)孩有(yǒu)這(zhèα)種愉快(kuài)地(dì)感覺就(jiù)沒問(wèn)題，但(dàn)如(rú)果對(duì)很(hěn)多(duō)女(nǚ)孩都(dōu)感覺不(bù)錯(cuò)，這(zhè)是(sh✘ì)個(gè)大(dà)問(wèn)題了(le)。指導老(lǎo)師(shī)回答(dá)道(dào)，巴關所說(shuō)的(de)傾聽(tīng)并不(b≥ù)是(shì)指跟一(yī)個(gè)人(rén)交談一(yī)兩次，也(yě)不(bù)是(shì)一(yī)見(jiàn)鐘(zhōng©)情，而是(shì)在長(cháng)期互動的(de)關系中，在長(cháng)期互動之後你(nǐ)才能(néng)真正開(kāi)始在你(nǐ)的(de)中心知(zhī)曉。經過一ε(yī)段時(shí)間(jiān)之後你(nǐ)才能(néng)将覺知(zhī)與注意力轉向內(nèi)在，以觀察這(zhè)段±關系是(shì)使你(nǐ)感到(dào)愉快(kuài)還(hái)是(shì)不(bù)愉快(kuài)，這(zhè)就(ji§ù)是(shì)做(zuò)這(zhè)件(jiàn)事(shì)的(de)方式。

第二件(jiàn)你(nǐ)要(yào)學習(xí)的(de)事(shì)情是(shì)接納>自(zì)己。要(yào)擁有(yǒu)一(yī)段良好(hǎo)的(de)關系，接納自(zì)己是(shì)非常重要(yào)的(d♣e)。除非你(nǐ)能(néng)夠接納自(zì)己，否則你(nǐ)無法接納伴侶。除非你(nǐ)能( néng)夠愛(ài)自(zì)己，否則你(nǐ)無法愛(ài)伴侶。當你(nǐ)對(duì)自(zì)己感到(dào)自(zì)在時(shí)，你(nǐ)在大(dà)多(duō)數(shù§)關系中都(dōu)能(néng)感到(dào)自(zì)在，尤其是(shì)與伴侶的(de)關系。這(zhè)是(shì)你(nǐ)在選擇伴侶時(shí)所必須學習(xí)的(de)↕第二件(jiàn)事(shì)情。

在選擇伴侶時(shí)第三件(jiàn)必須謹記在心的(de)是(shì)你(nǐ)要(yào)能(néng↑)尊重對(duì)方，而不(bù)僅是(shì)愛(ài)對(duì)方。要(yào)維持一(yī)份關系給予對(duì)方很(hěn)多∏(duō)的(de)尊重是(shì)很(hěn)重要(yào)的(de)。吸引力可(kě)能(néng)在一(yī)段時(shí)間(jiān)之後就(jiù)逐¶漸消失，因為(wèi)吸引力是(shì)基于某些(xiē)很(hěn)表面的(de)事(shì)物(wù)，某些(xiē)很(hěn)快(kuài)就(jiù)會(huì)改變的(de)事(shì)↔物(wù)。如(rú)果你(nǐ)尋求的(de)是(shì)一(yī)段長(cháng)久的(de)關系，是(shì)一(yī)段帶給你(nǐ)人(rén)生(sh ēng)意義為(wèi)你(nǐ)的(de)存在增添喜悅的(de)關系，那(nà)你(nǐ)就(jiù)必須将許多(duō)的(de)尊重帶進關系裡(lǐ)。因此尋≈問(wèn)自(zì)己，探尋自(zì)己的(de)內(nèi)心，别人(rén)的(de)哪些(xiē)方面使你(nǐ)真的(de)能(néng)夠長(cháng)期尊重的(de)。這(zhè)些÷(xiē)總是(shì)與你(nǐ)的(de)價值觀有(yǒu)關。每個(gè)都(dōu)有(yǒu)一(yī‍)套自(zì)己的(de)價值觀，是(shì)我們真正尊重與欣賞的(de)。除非你(nǐ)對(duì)¶自(zì)己的(de)價值觀非常清晰，否則你(nǐ)會(huì)仍然感到(dào)困惑。因為(wèi)你(nǐ)隻會(huì)與±你(nǐ)相(xiàng)似的(de)人(rén)或符合你(nǐ)标準的(de)人(rén)所吸引。你(nǐ)要(yào)在别人(rén)內(nèi)在認出的(de)這(zhè)些(xiē)特®質，可(kě)能(néng)是(shì)你(nǐ)自(zì)己所擁有(yǒu)的(de)或者你(nǐ<)想要(yào)擁有(yǒu)的(de)。這(zhè)些(xiē)價值觀因人(rén)而異，因此完全由你(nǐ)自(zì)己決定。我們也(yě)發現(xiàn)如(÷rú)果你(nǐ)內(nèi)在有(yǒu)沖突，你(nǐ)就(jiù)會(huì)吸引那(nà)些(xiē)助長(cháng)你(nǐ)內(nè"i)在沖突的(de)人(rén)。如(rú)果你(nǐ)活在合一(yī)狀态中，你(nǐ)就(jiù)會(huì)吸引到(dào)可(kě)以使你(nǐ)增加連接，擁有(yδǒu)愛(ài)與合一(yī)感覺的(de)人(rén)。因此在達成人(rén)生(shēng)這(zhè)項最重要(yào)的(de)任務之前，自(zì)我的(de)成長(chán g)是(shì)最最重要(yào)的(de)。

樂(yuè)觀心理(lǐ)小(xiǎo)編感恩所有(yǒu)患者選擇來(lái)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心進行(xíng)≈咨詢治療，祝福心理(lǐ)患者們早日(rì)走出心靈困惑的(de)泥潭，找到(dào)自(zì)己幸福的(de)源頭。小(xiǎo)編愛(ài)你(nǐ)們，願意看(kàn)到(dào)你$(nǐ)們早日(rì)從(cóng)痛苦中解脫，獲得(de)幸福與自(zì)由！心理(lǐ)疾病嚴重的(de)患者，當你(nǐ)無法自(zì)救時(shí)π，選擇一(yī)個(gè)合适的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)做(zuò)生(shēng)命的(de)領路(lù)人(rén)，這(zhè)是(shì)很(hěn)明(míng)β智的(de)選擇！懂(dǒng)得(de)求助，說(shuō)明(míng)您重視(shì)自(zì)己的(de)生(shēng)命；患者對(d<uì)自(zì)我成長(cháng)及自(zì)我完善有(yǒu)強烈的(de)需求及願望，這(zhè)是(shì)重視(shì)及珍惜自(zì)己生(shēng)命的(de)ε體(tǐ)現(xiàn)。祝願強迫症神經症患者們通(tōng)過心理(lǐ)專業(yè)人(rén)士的(de)輔導幫助，走上(shàng)幸福的(de)人(rén)生(shēng)軌道σ(dào)，活出美(měi)好(hǎo)的(de)生(shēng)命狀态！

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