治療強迫思維的(de)秘密——看(kàn)見(jiàn)即是(shì)解脫-上(shàng)海(hǎi)樂(yuè)觀心理(lǐ)咨詢中心

"生(shēng)命其實并不(bù)是(shì)像我心智制(zhì)造的(de)那(nà)麽嚴肅。&qu‍ot;這(zhè)好(hǎo)像是(shì)我的(de)笑(xiào)聲所說(shuō)的(de)話(huà)。但(dàn)這(zhè)隻是(shì')短(duǎn)暫的(de)一(yī)瞥，很(hěn)快(kuài)就(jiù)被遺忘了(le)。接下(xià)來(lái)的(de)三年(nián)，我都(dōu)在焦慮的(de)強γ迫思維中，完全地(dì)與我的(de)心智認同，一(yī)直到(dào)我快(kuài)要(yào)自(zì)殺的(de)時(shí)候，我才去(qù)治療自(zì)己的(∏de)強迫思維。

我從(cóng)強迫思維，虛幻自(zì)我和(hé)心智制(zhì)造的(de)自(zì)我當中，徹底解脫用(yòng)了(le)三年(nián)的(de)時(shí)間(jiān)。通(t'ōng)過三年(nián)的(de)時(shí)光(guāng)我重新創造了(le)健康樂(yuè)觀的(de)心理(lǐ)狀态，也(yě)讓我對(duì)人(rén)類心智的(de↕)絕對(duì)正确性有(yǒu)了(le)第一(yī)次的(de)懷疑。
幾個(gè)月(yuè)後，一(yī)件(jiàn)悲劇(jù)更加深了(le)我的(de)疑惑：一(yī)個(gè)星期一(yī)的(de)早晨，我們到(dào)達教室準備上₩(shàng)一(yī)位教授的(de)課，我一(yī)直很(hěn)仰慕那(nà)樣教授的(de)頭腦(nǎo)，但(dàn)我↕們卻被告知(zhī)，那(nà)位教授在周末時(shí)舉槍自(zì)盡了(le)。
我完全地(dì)震驚。他(tā)是(shì)一(yī)個(gè)備受尊崇的(de)老(lǎo)師(shī)，而且看(kàn)起來(lái)似乎知(zhī)道(dào)所有(yǒu)問(wèγn)題的(de)答(dá)案。但(dàn)通(tōng)過教授的(de)事(shì)讓我更确定的(de)是(shì)，思維隻是(shì)我們生(shēng)命的(de<)意識的(de)一(yī)個(gè)極小(xiǎo)的(de)部分(fēn)，我們最大(dà)的(de)潛能(néng)在心裡∞(lǐ)，隻有(yǒu)樂(yuè)觀的(de)心才能(néng)真的(de)幫助我從(cóng)強迫的(de)思維中解脫出來(lái)。
在一(yī)個(gè)孩子(zǐ)因為(wèi)玩(wán)具被奪走而痛哭的(de)例子(zǐ)裡(lǐ)，那(nà)個(gè)玩(wán)具就(jiù)代表了(le)內(nèi)容。它和(hé÷)任何其他(tā)的(de)內(nèi)容都(dōu)是(shì)可(kě)以互換的(de)--任何其他(tā)的(de$)玩(wán)具或是(shì)物(wù)件(jiàn)都(dōu)可(kě)以。你(nǐ)所認同的(deΩ)是(shì)思維的(de)強迫性限制(zhì)。
無論這(zhè)個(gè)孩子(zǐ)是(shì)富有(yǒu)還(hái)是(shì)貧窮，無論這(zhè)個(gè)玩(wán)具是(shì)一¥(yī)個(gè)木(mù)頭做(zuò)的(de)動物(wù)還(hái)是(shì)複雜(zá)精密的(de)電(diàn)σ子(zǐ)産品，就(jiù)失去(qù)它的(de)痛苦來(lái)說(shuō)，沒有(yǒu)任何差别。這(zhè)個(gè)劇(jù)‍烈的(de)痛苦之所以産生(shēng)的(de)原因，是(shì)在于是(shì)："我的(de)"，這(zhè)個(gè)信念所帶來(lái)的(de)制(zhì)約。無意識的(de)、強迫性思維借由與一(yī)個(gè)物(wù)件(jiàn)産生(shēng)關聯，來(lái)強化(huà)一(yī)個(gè)人(rén)的(de)×身(shēn)份認同，并在生(shēng)活中型成根深帝固的(de)信念。

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